健身知识大全专题

跑步多久才能起到减肥的作用？跑步多久开始燃烧脂肪？[图]更新时间：2016-9-29点击次数：1146跑步运动是一种对健康有很多好处的运动方式，而且适当的跑步还可以起到减肥瘦身的功效，不过跑步也是要讲究方法的，正确的跑步方式可以起到很好的减肥效果，那么跑步多久才能起到... [查看详情]

健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？[多图]更新时间：2016-8-10点击次数：1586健身不论是以什么方式进行，都是一个减脂和增肌的过程，所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是关于健身该喝什么样的牛奶，其实很多人是不太... [查看详情]

孕妇可以健身吗？孕妇可以去健身房吗？[多图]更新时间：2016-8-5点击次数：427近年来，很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身，国内的一些明星也开始效仿，著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片，很多人看到之后很有感触，特别是很多年轻的准妈咪看到之... [查看详情]

健身可以带妆吗？健身之前需要卸妆吗？[多图]更新时间：2016-7-8点击次数：541现在很多女生都开始健身了，健身活动也都大热起来，很多女生开始练起马甲线来，女性人群中逐渐流行起健康美来。但是其实女生健身的时候需要做的准备工作会比男生多一点。比如，很... [查看详情]

浮潜需要会游泳么？浮潜不会游泳可以吗？[多图]更新时间：2016-7-8点击次数：344夏天到了，我和闺蜜约好了一起去海边玩，听说那边有潜水的活动可以参加，我们非常想去玩，好想体验一下潜水的感觉，还可以看到海下的珊瑚，好像很有意思，可是我不是很会游泳，担... [查看详情]

在泳池游泳会感染性病吗？游泳会不会得性病？[多图]更新时间：2020-6-5点击次数：67随着天气的炎热，泳池的生意越来越好了，特别是周末，甚至称得上是人满为患，虽然泳池的票价很高，但依然难以抵挡人们的热情，不过在开心玩耍的同时，却不免会有些担心，因为人员... [查看详情]

跳舞受伤怎么办？跳舞受伤的5种自救方法[多图]更新时间：2020-5-23点击次数：58现在的小朋友也不容易，可能还没进入学年呢，就被父母送去了各种培训班，而在众多的培训项目中，跳舞是比较受欢迎的一种，因为不仅能锻炼身体，让孩子们长得更高，还能有效提升她... [查看详情]

跳舞会损伤身体吗？关于3种舞蹈隐秘知识[多图]更新时间：2020-5-23点击次数：107大家都知道适当的锻炼有益身心健康，而且还会让你的身体越来越强壮，力量、灵活都能得到提升，然而人体虽然有着很好的适应性，但它也有着极限的存在，如果大量重复性的运动，也会... [查看详情]

为什么健身没变瘦？10大健身不瘦原因[多图]更新时间：2020-4-13点击次数：363现代女性有一个主流的话题：减肥，而且减肥的方式五花八门、八仙过海，只要能有个好的效果，真是无所不启用，不过其中许多的健身方式并不太健康，而大家一致鼓励的是通过健身来达... [查看详情]

女性健身要注意什么？5种不当锻炼或致妇科病[多图]更新时间：2020-3-27点击次数：353不仅男性热爱健身，现在不少的女性也十分热衷于健身，因为不仅能有效改善自身的体制，对于减肥的帮助同样巨大，因此在健身房也能看到不少女性的身影，但女性健身相对男性要麻烦不... [查看详情]

乳房变形怎么办？跑步对乳房的5个影响[多图]更新时间：2020-3-25点击次数：482很多女性都希望自己的乳房能大一点，这样会显得更好看更有魅力，但其实不少胸大的女性却希望自己的乳房能小一点，一位有一对大胸，做很多事情却是不太方便，累赘感十足，就连跑步... [查看详情]

经期为什么不能游泳？多和这3个因素有关[多图]更新时间：2020-3-10点击次数：190随着夏日的临近，气温也越来越高，虽然人们穿的衣服仍然并不太少，但在一些南方城市，不少的人已经开始做好游泳的准备了。游泳是一种十分广泛的运动，甚至被称为最适合的锻炼方式... [查看详情]

瑜伽的哪些动作能减肥？瑜伽减肥的8个注意事项[多图]更新时间：2019-12-5点击次数：326现在减肥的方式真是五花八门，不过应用的最多的，还是要数节食减肥了，许多女性为此少吃饭，甚至是不吃饭，不过这种减肥方式会给身体带来不小的损害，而通过运动方式来减肥，不仅... [查看详情]

幼儿早教游泳溺水，长达两分钟无人发现[多图]更新时间：2018-8-30点击次数：875早教是现在家长都非常关注的，家长都希望孩子能赢在起跑线上，不少家长在孩子两三岁的时候就让孩子去早教机构，不少家长会经常带孩子去游泳，近日，河北张家口，一小孩在上游泳课... [查看详情]

海南5名学生下海游泳3人溺亡，海里游泳要注意些什么？[多图]更新时间：2018-8-26点击次数：953夏季的时候很多人都喜欢去游泳，水里比较凉快，而且能起到锻炼的作用，海边游泳是不少人的选择，还可以欣赏海景，但是海里游泳存在很多危险，需要更加注意，近日在海南，有5名学... [查看详情]

一中国游客在普吉岛游泳时被卷入海中，经抢救无效死亡[多图]更新时间：2018-8-21点击次数：737夏季不少人喜欢去海边玩，而且很多人都会去游泳，去海边游泳最应该注意的当然是安全问题，近日，据泰媒报道，8月19日，四名游客在普吉岛是拉差游泳的时候突然被巨浪卷入海中，... [查看详情]

英国男子74天不上岸破游泳纪录！每天游泳6小时借助支援船休整[多图]更新时间：2018-8-16点击次数：422夏天天气炎热，游泳就是一个既能锻炼身体又能解暑降温的运动，生活中有很多的游泳爱好者，但是英国一名32岁名叫RossEdgley的男子就厉害了，竟然在海里游泳了74天不... [查看详情]

女游客深海漂流15小时获救：刚学会游泳[多图]更新时间：2018-8-13点击次数：353炎炎夏日不少人都会去海边玩耍，海边的海水比较清凉，夏季玩水可以让身体降温，不过海边游玩存在一定的危险性，不小心可能被大海吞噬了，近日在大连旅游的房女士，下海游泳，出现... [查看详情]

36人游泳班28名孩子反复发烧，家长质疑水质问题[多图]更新时间：2018-8-8点击次数：212游泳是一种对身体健康有不少好处的运动项目，但是游泳也有许多要注意的地方。黄三角早报8月7日讯，在广饶县丁庄镇东城的东营智博游泳俱乐部的游泳班中，共有36人，其中有28... [查看详情]

大连男子游泳腿被切断身亡，肇事快艇和人员到案[多图]更新时间：2018-8-7点击次数：277游泳是一项非常好的健身运动，不仅能够塑身，还能够锻炼身体和肺活量，因此很多人都喜欢游泳，还有人加入了游泳俱乐部，但是在海边游泳的话也有很多需要注意的地方，近日大连一位... [查看详情]