现代社会,随着各行各业的极速发展,人们的生活是越来越忙碌了。很多都市女生白领每天除了待在办公室上班,其余时间就都是宅在家里面,也没有什么时间和机会去锻炼,所以现在越来越多的女生都开始走进健身房。我们健身不单单只是为了有更好的身材,健身的好处还有很多...
跑步多久才能起到减肥的作用?跑步多久开始燃烧脂肪?[图]更新时间:2016-9-29点击次数:1146跑步运动是一种对健康有很多好处的运动方式,而且适当的跑步还可以起到减肥瘦身的功效,不过跑步也是要讲究方法的,正确的跑步方式可以起到很好的减肥效果,那么跑步多久才能起到... [查看详情]
健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?[多图]更新时间:2016-8-10点击次数:1586健身不论是以什么方式进行,都是一个减脂和增肌的过程,所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物,比如鸡蛋,比如牛奶,但是关于健身该喝什么样的牛奶,其实很多人是不太... [查看详情]
女士哑铃多重合适?女士哑铃初练多重合适?[多图]更新时间:2016-8-9点击次数:9289很多女生开始健身的时候会尝试用哑铃塑形,哑铃确实是一个很好的健身器材,但是哑铃也有很多种,而并不是什么哑铃女生都可以拿来用的,因为毕竟每个人的力量都是有区别的。那么,... [查看详情]
孕妇可以健身吗?孕妇可以去健身房吗?[多图]更新时间:2016-8-5点击次数:427近年来,很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身,国内的一些明星也开始效仿,著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片,很多人看到之后很有感触,特别是很多年轻的准妈咪看到之... [查看详情]
健身可以带妆吗?健身之前需要卸妆吗?[多图]更新时间:2016-7-8点击次数:541现在很多女生都开始健身了,健身活动也都大热起来,很多女生开始练起马甲线来,女性人群中逐渐流行起健康美来。但是其实女生健身的时候需要做的准备工作会比男生多一点。比如,很... [查看详情]
为什么健身没变瘦?10大健身不瘦原因[多图]更新时间:2020-4-13点击次数:363现代女性有一个主流的话题:减肥,而且减肥的方式五花八门、八仙过海,只要能有个好的效果,真是无所不启用,不过其中许多的健身方式并不太健康,而大家一致鼓励的是通过健身来达... [查看详情]
女性健身要注意什么?5种不当锻炼或致妇科病[多图]更新时间:2020-3-27点击次数:353不仅男性热爱健身,现在不少的女性也十分热衷于健身,因为不仅能有效改善自身的体制,对于减肥的帮助同样巨大,因此在健身房也能看到不少女性的身影,但女性健身相对男性要麻烦不... [查看详情]
乳房变形怎么办?跑步对乳房的5个影响[多图]更新时间:2020-3-25点击次数:482很多女性都希望自己的乳房能大一点,这样会显得更好看更有魅力,但其实不少胸大的女性却希望自己的乳房能小一点,一位有一对大胸,做很多事情却是不太方便,累赘感十足,就连跑步... [查看详情]
瑜伽的哪些动作能减肥?瑜伽减肥的8个注意事项[多图]更新时间:2019-12-5点击次数:326现在减肥的方式真是五花八门,不过应用的最多的,还是要数节食减肥了,许多女性为此少吃饭,甚至是不吃饭,不过这种减肥方式会给身体带来不小的损害,而通过运动方式来减肥,不仅... [查看详情]
24楼扔下4磅重哑铃,如何杜绝高空抛物?[多图]更新时间:2018-7-21点击次数:168高空抛物的危害是很大的,经常看到有新闻中出现高空抛物砸中人的新闻,严重的可能会威胁到人的生命,近日,南宁某小区内一家二十四楼的住户一小孩居然从二十四楼扔下一对小哑铃,... [查看详情]
健身教练每天狂吃40个鸡蛋,每天吃几个鸡蛋比较合适[多图]更新时间:2018-7-18点击次数:2674鸡蛋是我们日常生活中常吃的蛋制品,我们都公认的鸡蛋是非常有营养的食物,因此很多人补身体就会多吃鸡蛋,鸡蛋的蛋白质是非常高的,近日有健身教练为了给身体增肌,每天吃40个... [查看详情]
山东第一胖688斤小伙,盼减到300斤以下想当健身教练[多图]更新时间:2018-7-13点击次数:380过于肥胖对于很多人来说是一件非常苦恼的问题,肥胖会给人的身体带来依稀影响,而且平时的行动可能也不是很方便,近日网上一名济南小火688斤被称为山东第一胖,为了减肥准备做... [查看详情]
200斤程序员辞职改行健身,半年减肥40斤成功脱单[多图]更新时间:2018-7-12点击次数:400长胖对于很多人来说是一件非常头疼的事情,有一些人平时上班明天都是坐着不动,而且平时运动的时间也比较少,很容易长胖,近日一名小伙子说起自己曾经是两百斤的程序员,每天上班... [查看详情]
00后为穿cos服怒减25斤:提10斤道具当健身[多图]更新时间:2018-7-10点击次数:232不少年轻人都喜欢COS一些动漫游戏里面的人物,穿上各种服装,看起来很还原其中的一些角色,近日有一名00后为了穿上比较紧身的COS服装,减肥了25斤,瘦了之后才穿得上,... [查看详情]
每天吃20多个鸡蛋,小鲜肉健身后变猛男[多图]更新时间:2018-6-19点击次数:1021有很多人平时健身是为了增加肌肉,还有的人可能主要就是为了强身健体或者是兴趣爱好,近日,一名小鲜肉通过健身成猛男,南昌一高校学生从大一开始健身,不抽烟不喝酒,也不撸串,... [查看详情]
小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]更新时间:2018-6-10点击次数:1047有些男生都希望自己可以有一身肌肉,比较有安全感,因此很多都会选择健身来变成肌肉男,29岁的小伙夏樑当初也是瘦瘦的,感觉没有安全感,因为对健身比较感兴趣,于是就开始健身... [查看详情]
女子跑步机上每天狂奔5公里,两年后足跟落不了地[多图]更新时间:2018-6-4点击次数:99528日上午,刘女士在重复的搀扶下单脚跳进了医院足踝外科诊室,据了解,他每天在跑步机上奔跑五公里,两年的坚持唐塔的身材变好了,但是右脚跟却疼的不敢落地,经过检查,发现是... [查看详情]
蒋勤勤怀二胎坚持瑜伽健身,孕妇瑜伽好处及注意事项[多图]更新时间:2018-5-11点击次数:272近日久未露面的女星蒋勤勤在微博晒出怀二胎健身的照片,在健身照中,蒋勤勤都快生了身材依然苗条纤细,在教练的帮助下,还做起了高难度的瑜伽动作,其实孕妇在孕期做一些运动对于... [查看详情]
朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]更新时间:2018-4-27点击次数:252很多有孩子的家长,都喜欢带着孩子一起健身,因为这样不仅可以锻炼好自己的身体,而且对儿童身体健康也有一定的帮助。朱丹在产后复出后,就一直勤于健身运动,而且也经常和女儿一... [查看详情]
南京大学生"糙汉"练成健身冠军:曾1天吃30个鸡蛋[多图]更新时间:2018-4-27点击次数:257现在很多人都会去健身房锻炼,不少上班族一坐就是一整天,长期下去身体状况可能不是很好,偶尔运动一下,坚持健身,可以保持身体良好的状态,提高身体的抵抗力,南京的一位大学生... [查看详情]