“早吃好,午吃饱,晚吃少”说的就是要合理分配一日三餐,午餐所提供的能量占全天的30%到40%,不仅弥补了上午工作和学习所消耗的能量,帮助我们填饱肚子,还为接下来的工作提供充足动力,因此午餐既要重量还要重质。午餐怎么吃才能营养又健康?上班族的午餐又有哪些注意事项?午餐怎么吃才能减肥呢?一起来看看午餐的饮食攻略吧。...
中午吃玉米能减肥吗?午餐吃玉米当主食可以减肥吗?[多图]更新时间:2016-4-14点击次数:2994春夏季节是减肥的最佳时期,很多MM害怕米饭等主食容易发胖,因而会问不吃米饭减肥可以吗?答案当然是否定的,可以用其他主食来代替米饭,比如饺子,窝窝头,杂粮馒头,玉米,红... [查看详情]
怀孕早期午餐该吃什么?孕妇营养午餐食谱推荐[多图]更新时间:2016-4-13点击次数:193怀孕初期是胎儿比较脆弱的时候,也是准妈妈早孕反应比较大的时期,午餐应以补充叶酸,补铁以及开胃为主要原则,下面一起来看看适合怀孕早期的营养午餐食谱吧。1.香菇黄豆芽功效... [查看详情]
一个人的午餐怎么吃?单身狗午餐食谱大全[多图]更新时间:2016-4-13点击次数:1521单身狗的午餐怎么解决?当然是经济实惠方便快捷为原则,所以你最终选择快餐?NONONO,单身狗的日常也要逼格满满,好好照顾自己才最重要。来看看适合一个人吃的午餐食谱大全... [查看详情]
中午不吃米饭可以减肥吗?午餐吃什么主食能减肥?[多图]更新时间:2016-4-13点击次数:379很多女生坚信吃不吃主食就能减肥,容祖儿曾自爆自出道以来就没有碰过米饭,而蔡依林也是多年不吃米饭,只吃水煮的青菜。这样的减肥方法引来更多女生效仿,中午不吃米饭真的可以减... [查看详情]
春游午餐带什么?春游自带午餐食谱推荐[多图]更新时间:2016-4-13点击次数:3687孩子在读一年级马上要组织春游了,老师要求自带午餐,但不能带零食。我想给孩子做一份便当,像日本小朋友那种非常可爱的。春游自带午餐还有什么值得推荐的呢?1.香蒜馒头金黄粒... [查看详情]
减肥期间午餐吃什么?午餐减肥食谱推荐[多图]更新时间:2016-4-12点击次数:235马上就到露肉的季节了,MM想要瘦胳膊、瘦腿,练就马甲线,除了坚持运动以外,还要特别注意饮食,这样才能健康、有效的塑身。早餐我们可以吃燕麦牛奶,水煮蛋,玉米或者红薯,晚... [查看详情]
夏天午餐吃什么好?夏天午餐午吃什么增强食欲?[多图]更新时间:2016-4-12点击次数:285“春困夏乏”,气温升高以后人会特别犯困,特别是夏天午餐过后。而且有的人还会随着气温的逐渐升高,食欲越来越差,因此夏天午餐主要以增强食欲,保持精力为主要目的。一起来看看... [查看详情]
午餐吃什么可以减肥?适合上班族的减肥午餐食谱[多图]更新时间:2016-4-11点击次数:114上班族其实应该称为“久坐族”,从早到晚都困在写字楼中,连午餐都是靠外卖解决,吃的没营养不说,还会导致越来越胖。想吃到午餐吃什么可以减肥吗?你需要了解以下几个适合上班族... [查看详情]
肯德基午餐的优惠时间 2016年肯德基超值午餐套餐[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:481肯德基超值午餐的时间是从什么时候开始?2016年肯德基超值午餐有哪些套餐?1.肯德基超值午餐时间肯德基超值午餐时间仅限工作日即周一至周五11:00——14:00,节假... [查看详情]