“早吃好,午吃饱,晚吃少”说的就是要合理分配一日三餐,午餐所提供的能量占全天的30%到40%,不仅弥补了上午工作和学习所消耗的能量,帮助我们填饱肚子,还为接下来的工作提供充足动力,因此午餐既要重量还要重质。午餐怎么吃才能营养又健康?上班族的午餐又有哪些注意事项?午餐怎么吃才能减肥呢?一起来看看午餐的饮食攻略吧。...
午饭后多久可以运动?午饭后可以做什么运动?[多图]更新时间:2016-4-13点击次数:775吃完午饭后身体会感到倦怠,有的人会马上躺下休息,不像吃完晚饭那样注意肠道消化,时间一长,就会越长越胖啦。午饭后休息30分钟再适当运动能够帮助我们轻松减肥,那午饭后可以... [查看详情]
过午不食减肥法有效吗?午餐怎么吃会发胖?[多图]更新时间:2016-4-12点击次数:86过午不食减肥法指的是吃完午饭后,一般指下午2点后再不吃除水果和水之外的任何东西,然后一直到第二天的早上。过午不食减肥法对于想减肥的人来说有一定效果,毕竟晚上不吃任何东... [查看详情]
怎么识别网络订餐黑店?支招白领网上订餐攻略[多图]更新时间:2016-4-12点击次数:89今年的“315”曝光了饿了么网上订餐的黑店,让习惯了午餐叫外卖的白领一族左右为难,在网络上黑快餐店看起来和正规餐厅没什么两样,价格适中、样式丰富的快餐也非常符合上班族... [查看详情]
午餐后血糖高是怎么回事?午饭后血糖高怎么办?[多图]更新时间:2016-4-11点击次数:420这段时间午饭后就会测一下血糖,居然有13点多,原本以为严格注意饮食我的血糖会控制的不错的。午餐后血糖高是怎么回事?代表着糖尿病恶化了吗?应该怎么应对餐后高血糖呢?一、... [查看详情]
午饭后肚子老胀气是什么原因?午饭后肚子胀气咕噜叫[多图]更新时间:2016-4-11点击次数:633我吃完午饭后肚子就很容易胀气,还咕噜咕噜响。没过一会儿要么就是会打嗝,那种气嗝,要么就是会放屁,但是晚上吃饭后没有这样的情况。吃完午饭后肚子老胀气是什么原因?一、肚子... [查看详情]
午饭后能喝喝牛奶吗?中午饭后和牛奶好吗?[多图]更新时间:2016-4-11点击次数:1274很多人吃完午餐后习惯来一杯牛奶或者酸奶,牛奶应该是饭前还是饭后喝呢?午餐后能喝牛奶吗?1.牛奶饭后喝牛奶早中晚喝都行,但最重要的是饭后再喝,吃点富含淀粉的食物后,牛奶... [查看详情]
不吃午饭能减肥吗?不吃午餐有什么危害?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:161有人认为午餐是一日三餐中吃的最多的,热量也是最高的,因此希望通过不吃午餐的方式来减肥。然而,不吃午餐不但不能减肥,还会对身体造成很大的伤害。突然不吃午餐,肠胃受不了会... [查看详情]
午饭后吃什么水果好?吃完午饭后多久可以吃水果?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:1400吃饭后来点水果是很多人的饮食习惯,特别是吃了午饭后,认为吃点水果有助于消化。其实这是一种错误的生活习惯,那午饭后多久可以吃水果呢?一、午饭后2小时吃水果一般来说,人们... [查看详情]
夏天午饭后犯困是什么原因?午饭后多久可以睡觉?[多图]更新时间:2016-4-8点击次数:609夏天吃完中午饭之后就特别想睡觉是什么原因?一般午饭后多久可以睡觉呢?午休能够帮助我们消除疲劳,为下午的工作和学习做好准备,但是午睡也要掌握方法哦。1.午餐后犯困因为人... [查看详情]