保健操知识列表
返回专题首页>4分钟帮你远离颈椎病,颈椎肩部保健操的做法[多图]更新时间:2018-2-24点击次数:541现在的上班族常常都需要坐在电脑前,而且很多人也都习惯了坐着,特别是下班了以后用葛优瘫来放松自己的身体,颈椎病是上班族常见的亚健康问题之一,常常会让你的颈肩部疼痛,影响... [查看详情]
虎背熊腰还不减肥吗?早上一分钟保健操塑造美背[图]更新时间:2018-1-12点击次数:132背上如果有很多赘肉的话,那么会严重的影响一个女人的身材的观赏性的,虎背熊腰应该是形容男人的,但是如果女人也被说是虎背熊腰的话,那么就是在说女人的身材很壮实了,这对于女... [查看详情]
眼保健操有何作用?眼保健操有何步骤?[图]更新时间:2017-12-18点击次数:4529眼保健操是生活中很常见的一种护眼的方法,很多人都会做眼保健操来保护自己的眼睛,尤其是学生,在课间还要做眼保健操,就是为了不让自己的视力受到损害,因为经近视眼对于我们的... [查看详情]
夏季养生的保健操有哪些呢?夏季养生做什么保健操?[图]更新时间:2017-9-28点击次数:141现在的人们都喜欢通过运动的方式来养生,夏季有哪些养生的方式呢?很多人夏天的时候不喜欢流汗,所以会选择不是很剧烈的运动,那夏季适合什么养生的方式呢?下面,给大家具体介绍... [查看详情]
能保护颈椎的保健操有哪些?预防颈椎病的保健操有哪些?[图]更新时间:2017-9-6点击次数:166现在有很多上班族由于长期在电脑前就坐,导致患上颈椎病的概率非常的高,还有一些职业的人也容易患上颈椎病,比如教师,那我们生活中有什么方法能预防颈椎病呢?下面,给大家具体... [查看详情]
美容表情操有哪些?怎样做美容保健操?[图]更新时间:2017-9-6点击次数:88每个人都希望自己拥有白皙光滑的肌肤,尤其是女性朋友,每天都在寻找关于美容的知识,社会上的美容行业也越来越多,那你们知道吗,其实我们自己在家里就能做美容,下面,给大家介... [查看详情]
早晨做什么保健操可以减肥?晨练的保健操如何做?[图]更新时间:2017-8-22点击次数:184早上的时候,有些人会早起运动,早上是比较适合运动的,可以提神醒脑,而且锻炼还会让身体更加强健,提高身体的免疫力,做一些保健操还有减肥的作用,适合早上的时候做,那么早晨... [查看详情]
中老年人睡前可以做什么保健操?适合中老年人的睡前保健操[图]更新时间:2017-8-22点击次数:222很多男性在步入中老年之后,性功能会逐渐的衰退,身体的状况也会越来越差,为了减缓身体的衰老,中老年人在睡前的时候可以做一些保健操,缓解身体疲劳,增强自身的性功能,那么中... [查看详情]
头部按摩保健操怎么做?如何做好头部按摩保健操?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:187有时候身体会出现一些不适症状,但是也不是特别严重,稍微活动一下,按摩一下就可以很好的缓解了,头疼是许多人常出现的症状,通过头部按摩可以有效缓解,经常做一些头部保健操,... [查看详情]
腰椎间盘突出保健操怎么做?腰椎间盘突出如何做保健操?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:397腰椎间盘突出是比较常见的一种疾病,腰椎间盘各部分出现的不同程度的退行性改变,身体会出现疼痛难忍的状况,平时要注意坐姿,做一些保健操可以有助于缓解腰椎间盘突出,那么腰椎... [查看详情]
老人睡前可以做什么保健操?老人睡前适合的保健操怎么做?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:186一些简单的保健操,在睡前的时候做一下,可以活动一下身体,起到养生保健的作用,对老年人来说,睡前可以做一些保健操,改善老年人的睡眠状况,促进睡眠,提高睡眠的质量,那么老... [查看详情]
办公室怎么做颈椎保健操?适合办公一族的颈部保健操[图]更新时间:2017-8-21点击次数:245现在很多上班族,在办公室一坐就是一整天,导致身体容易出现不适的症状,颈椎和腰椎经常会疼痛,平时可以做一些保健操,可以缓解身体的不适感,保护颈椎的健康,那么办公室怎么做... [查看详情]
简易的保健操怎么做?简易保健操的做法是什么?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:229有时候身体有些疲倦,或者存在一些不适,这个时候要活动活动身体,做一些操可以帮助缓解身体的不适,简单的保健操就可以有很好的保健作用,偶尔做做对身体好处很多,那么简易的保... [查看详情]
产后恢复可以做什么操?产后保健操的做法是什么?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:228产妇在产后身体比较虚弱,需要一段时间恢复,产后要注意饮食健康,也可以适当做一些运动,产后可以做保健操,可以提高产妇的免疫力,让身体恢复更快,还有一定的减肥瘦身的作用,... [查看详情]
如何缓解腰酸背痛?腰酸背痛日常保健操怎么做?[图]更新时间:2017-8-16点击次数:107对于很多上班族来说,长时间的面对电脑工作,身体也很少活动,长期下去会出现一些不适症状,腰酸背疼就是很常见的问题,需要及时缓解,以免颈椎腰椎出现更严重的问题,那么如何缓... [查看详情]
眼保健操能让眼睛的度数变低吗?眼保健操只能预防近视吗?[图]更新时间:2017-7-19点击次数:144眼保健操是一种较为常见的护眼方法,正确的进行可以为健康带来不少的好处,但是眼保健操对眼睛的护理效果是有限的,要想眼睛健康,还是需要养成良好的用眼习惯,那么眼保健操能让... [查看详情]
最适合电脑族的保健操有哪些?最适合电脑族的保健操[图]更新时间:2017-6-19点击次数:54大家应该都知道,在电脑前久坐肯定会危害我们的健康,比如有些会导致肥胖,有的会导致视力下降,还有的坐姿不正确会导致颈椎病的产生。但是对于工作需要在电脑的的人来说,怎样才... [查看详情]
有哪些可以治疗颈椎病的保健操?治疗颈椎病的保健操[图]更新时间:2017-6-16点击次数:112现在有很多人都患有颈椎病,颈椎病主要是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等症状。到多数都是因为不正确的睡觉姿势,不当的工作坐姿引起的,... [查看详情]
颈椎保健操怎么做?颈椎保健操的做法[图]更新时间:2017-1-19点击次数:146现代人们生活节奏非常快,很多上班族们每天都需要对着电脑,有时候是一整天都要坐在电脑旁边,这样一来导致很多上班族都患者颈椎病。颈椎病是上班族最常见的疾病,对自己的健康危... [查看详情]
产褥期保健操有哪些?产褥期怎么保健?[图]更新时间:2016-11-20点击次数:186产褥期就是我们经常听到的坐月子,由于孕妇在生产的时候会导致身体的某些器官受伤,所以在坐月子期间女性需要好好调理才能使身体慢慢恢复健康。除了在饮食上需要好好调理之外,还... [查看详情]