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2020-1-15
人的身体巅峰时期,大概在二十二岁最有,当二十五岁之后,会开始逐渐的步入下坡路,如果不进行合理的调理,体质会越来越差,当迈入更年期后,各种毛病更是接踵而来,比如有些人在更年期的时候,肚子上的赘肉会疯狂增长,那么更年期肚子上长肉怎么办呢?这10招帮你去掉腹部赘肉。1、多锻炼,强度要高些更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻