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更年期肚子上长肉怎么办?10招帮你去掉腹部赘肉[多图]
更年期肚子上长肉怎么办?10招帮你去掉腹部赘肉[多图]
0 人点赞 2020-1-15
人的身体巅峰时期,大概在二十二岁最有,当二十五岁之后,会开始逐渐的步入下坡路,如果不进行合理的调理,体质会越来越差,当迈入更年期后,各种毛病更是接踵而来,比如有些人在更年期的时候,肚子上的赘肉会疯狂增长,那么更年期肚子上长肉怎么办呢?这10招帮你去掉腹部赘肉。1、多锻炼,强度要高些更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻
肚子上赘肉多怎么办?3招助解腹部肥胖[多图]
肚子上赘肉多怎么办?3招助解腹部肥胖[多图]
0 人点赞 2020-1-15
肚子上有赘肉真是令人烦躁,每次去买衣服,看着那些让人喜欢的线条,一旦套在自己身上,却变成了一种丑态,这实在是令人有些无语,并且自己上其他地方都很瘦,却独独肚子上的赘肉多,那么肚子上赘肉多怎么办?3招帮你轻松去除腹部肥胖。三招助解腹部肥胖按揉腹部。腹部肥胖者可每天摩腹,方法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹,力度要轻柔缓慢。还可用空心掌拍打腹部,每次半小时。药膳调理。脾气虚弱导致的腹部肥胖,可通过吃药膳达
为什么会不断变胖?或许和这5个因素有关[多图]
为什么会不断变胖?或许和这5个因素有关[多图]
0 人点赞 2020-1-2
肥胖在生活中很多时候会受到一些歧视,比如与人交往的时候,如果你过于肥胖,或许会留下不太好的印象,而且肥胖也会让自己的行动变得不那么轻便,同时也会增大一些疾病的引发概率,所以我们需要适当的去进行控制,那么为什么会不断变胖?或许和这5个因素有关。第一条:打扫“战场”机体的能量代谢应处于平衡状态,也就是能量摄入和能量消耗是平衡的,当进食过量,能量摄入超过了能量需求时,多余的能量便以脂肪的形式存储在机体内
肥胖是一种病吗?肥胖对身体有什么影响?[多图]
肥胖是一种病吗?肥胖对身体有什么影响?[多图]
0 人点赞 2020-1-1
很多人说肥胖是一种病,其实这种说法并没有太大的错误,过度的肥胖就是一种病,而且它还会诱发人体不少其他的疾病,甚至让你连正常人的生活都维持不下去,不仅让你在外行走是倍受人们的关注,肉体上的行动也各种吃力,那么肥胖对身体具体有什么影响呢?肥胖影响1、心血管疾病由于肥胖者身体内的脂肪组织增多,机体代谢耗氧量加大,从而导致心输出量增加,心脏做功量增大,导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化,因此易诱发高血压,冠心病
肥胖有哪些不同种类?5种不同类别减肥方式[多图]
肥胖有哪些不同种类?5种不同类别减肥方式[多图]
0 人点赞 2020-1-1
许多人成天嚷嚷着要减肥,可是虽然做了不少措施,但实际效果却一点也没有,身上的赘肉不仅没有减下来,甚至有些人还越减肥,其实这很可能跟减肥没有找到合适的方式有关,肥胖也分很多种类,不同的肥胖要用不同的方式,那么肥胖有哪些不同种类呢?5种不同类别减肥方式。1、全身型肥胖这类肥胖人群是最多的,基本你是从脸胖到脚,就像一个圆筒。这类型肥胖主要和我们的饮食和生活习惯有关,喜欢晚上吃东西,不懂得的控制饮食,还不
什么是生酮饮食?生酮饮食要注意什么?[多图]
什么是生酮饮食?生酮饮食要注意什么?[多图]
0 人点赞 2019-12-19
现代人总是认为瘦才是美,因此许多人也变着法的想让自己变瘦,哪怕一点也不胖,依然会嚷嚷着减肥,各种减肥方式也是五花八门,在众多的减肥法中,有一种叫做生酮饮食的减肥方式,通过饮食来改善自己的体形,那么什么是生酮饮食?生酮饮食要注意什么呢?什么是生酮饮食生酮饮食又名低碳水化合物饮食,代表着低碳水、充足蛋白和大量脂肪的饮食方式。生酮饮食通过极低碳水化合物摄入使身体逐步进入低糖原状态,从而促使由正常碳水化合
怎样的身材最健康?健康的身材是什么样的?[多图]
怎样的身材最健康?健康的身材是什么样的?[多图]
0 人点赞 2019-12-18
现代社会基本上可以称作是以瘦为美,一般长得瘦的人,都可以说她身材好,但其实瘦并不代表着健康,特别是有些女性,已经很瘦了,却成天嚷嚷着要减肥,甚至将减肥付诸行动,但其实这是在损害健康,那么怎样的身材最健康?健康的身材是什么样的呢?增肌保持微胖要想获得理想身材,实现健康的超重,并不是体重升高或降低这么简单,而是要增加身体的肌肉量。人在每个年龄阶段,增肌都十分重要,年轻人增肌有助于让身材更纤细、增强抵抗
怎样判断一个人胖不胖?检测肥胖的标准方式[多图]
怎样判断一个人胖不胖?检测肥胖的标准方式[多图]
0 人点赞 2019-12-18
许多人对于肥胖根本就没有一个准确的判断,特别是不少的女性,自己根本已经很瘦了,却依然说自己很胖,成天把减肥挂在嘴边,不过有些人看着不太胖,体重却明显超标,她们也觉得自己有些胖,那么怎样判断一个人胖不胖?检测肥胖的标准方式是什么呢?体脂率标准体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数。一般来说,成年人的平均体脂率为:男性15%~18%,女性22%~25%。当男性脂肪比例超过25%,
超重是不是就代表胖?有些超重说明你更健康[多图]
超重是不是就代表胖?有些超重说明你更健康[多图]
0 人点赞 2019-12-18
许多人十分的惧怕肥胖,因为这会让自己看起来不漂亮,更重要的是肥胖很多时候也与健康挂钩,胖子相对而言跟容易生病,特别是中老年人,身体一旦变胖,各种病症就随之而来,不过有些时候超重却并不意味着不健康,那么超重是不是就代表胖呢?有些超重说明你更健康。微胖更健康丹麦有一项研究发现,体重指数(BMI)被标记为“超重”的人,比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿,澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也
胸部太大想减怎么办?推荐3种减脂方式[多图]
胸部太大想减怎么办?推荐3种减脂方式[多图]
0 人点赞 2019-12-17
对于许多女性来说,当然是希望自己的胸能更大一些,这样无疑会让自己更加美,更引人注意,不过对于某些胸特别大的女性来说,胸太大反而成了她们的烦恼,不仅可能会遭到一些讨厌的骚扰,也会给生活中的各种运动带来负担,那么胸部太大想减怎么办?推荐三种减脂方式。胸太大怎么办1、做有氧运动中低强度的有氧运动是能够减掉胸部脂肪的,因此希望大家能够坚持有规律的运动,每周要做3-5次的有氧运动。不过大家不要光想着跑步,可
用蜂蜜水洗脸有什么好处?怎么用蜂蜜水洗脸?[多图]
用蜂蜜水洗脸有什么好处?怎么用蜂蜜水洗脸?[多图]
0 人点赞 2019-12-14
现在洁面护肤的方式很多,不过对于某些特殊肤质的女性来说,一些常规的护肤方法效果并不太好,因此她们多会尝试一些新的保养方法,从而尽量让自己更加光彩亮丽,用蜂蜜水洗脸就是其中一种,那么用蜂蜜水洗脸有什么好处呢?怎么用蜂蜜水洗脸?蜂蜜水洗脸功效1、蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用,可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺,有助消除黑斑和其它一些面部斑点。2、蜂蜜可以消
皮肤不好是什么原因?皮肤不好该怎么调理?[多图]
皮肤不好是什么原因?皮肤不好该怎么调理?[多图]
0 人点赞 2019-12-13
皮肤好不好,十分影响一个人的气质形象,一白遮三丑一直被大家所公认,不过有些肤质是天生的,而有些肤质是由于自己生活中的各种习惯所导致的,那么脸上总是长痘痘,皮肤也干燥是什么原因?皮肤不好是什么原因?皮肤不好该怎么调理呢?皮肤不好原因1.长痘痘一般是皮脂腺分泌旺盛导致的,也可能由于睡眠不好,熬夜等情况造成的。还可能是因为现在环境差,空气污染严重,导致空气中的脏东西进入皮肤。2.皮肤干燥大致原因一是天气
脸上长痤疮是什么原因?5种导致痤疮的因素[多图]
脸上长痤疮是什么原因?5种导致痤疮的因素[多图]
0 人点赞 2019-12-13
每个女性都能希望自己更漂亮,但如果不能改变自己的脸型,那么就让自己的肤质变得更好也不错,可惜但就是天不遂人愿,不少的女性皮肤也很差,比如脸上痤疮就是一种比较常见的现象,那么脸上长痤疮是什么原因?5种导致痤疮的因素,你需要对症下药。长痤疮原因1:内分泌失调这是导致脸上痘痘恣意横行的最为主要的诱因,而大家都知道,内分泌失调造成人体内正常分泌的各种调节内环境稳定的激素分泌失衡,而其中雄性激素在这场混乱中
怎样多吃还不长胖?吃不胖的4个小窍门[多图]
怎样多吃还不长胖?吃不胖的4个小窍门[多图]
0 人点赞 2019-12-12
虽然减肥成功后,看着自己完美的身材,总是让人欣喜,但减肥的过程却十分痛苦,而且哪怕就算减肥成功了,也总是担心会反弹变胖,每次看着各种美食摆在面前,却不敢动筷子,只能看着别人大快朵颐,那么怎样多吃还不长胖?吃不胖的4个小窍门。吃不胖窍门1、要提高自己的心肺功能以有氧为主,比如跑步,穿插一些HIIT,也就是高强度间歇练习,比如网上很火的7分钟循环练习操。对于没有运动基础,或者本身体质比较渣的人来说,这
睫毛太短怎么办?让睫毛二次生长的6个窍门[多图]
睫毛太短怎么办?让睫毛二次生长的6个窍门[多图]
0 人点赞 2019-12-12
睫毛虽然只占据脸部很小的部分,但其实它却对于女性的外在,能起到极大的修饰作用,因此许多女性在出门前会用睫毛刷整理一下睫毛,或者干脆粘上假睫毛,但这样做不仅麻烦,而且看起来还不太自然,那么睫毛太短怎么办呢?让睫毛二次生长的6个窍门。1、柠檬在小油瓶内加入柠檬皮碎片,每天在睫毛上涂擦,能能有一定增长睫毛的效果,但更主要的是会让睫毛看起来更华美。2、维生素E将维生素用针戳破,准备一支棉签,将液体弄在棉签
珍珠粉怎么美白?珍珠粉的6种使用方法[多图]
珍珠粉怎么美白?珍珠粉的6种使用方法[多图]
0 人点赞 2019-12-12
珍珠粉是一种相对比较昂贵的产品,不过虽然代价有些高昂,带许多爱美的女性,依然愿意为了它而掏空自己的腰包,因为据说珍珠粉对于美白能起到很好的效果,不过虽然她们买回了珍珠粉,但却不知道具体该怎么用,今天就和大家讲讲珍珠粉的6种使用窍门。1敷面祛斑首先,找个用完的美容瓶或一只小杯,先倒一些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落,可在其中加一点蜂蜜,量不要太多,否则会
苏打粉怎么美白护肤?苏打粉的6种使用方法[多图]
苏打粉怎么美白护肤?苏打粉的6种使用方法[多图]
0 人点赞 2019-12-12
皮肤对于女性来说十分重要,俗话说得好,一白遮三丑,长的白白净净的,看起来就漂亮,而一个好的外在条件,会给生活和职场都带来极大的便利,因此不少人都会想方设法的让自己的皮肤变得更加白皙透亮,其中苏打粉护肤法就是一种,那么苏打粉怎么美白护肤?苏打粉的6种使用方法。1、美白牙齿频率:每周一次材料:苏打粉、牙膏DIY方法:用小苏打粉混合少量水当牙膏刷牙,有美白牙齿的功效。2、皮肤止痒频率:每周1-2次材料:
有草莓鼻怎么办?解决草莓鼻的6个小妙招[多图]
有草莓鼻怎么办?解决草莓鼻的6个小妙招[多图]
0 人点赞 2019-12-10
一个好的外在形象对于自己社交和职场能起到不小的作用,因此现在许多人出门之前都会好好的打理一番,特别是女性朋友,化妆一小时都不算是什么事儿,不过也有些时候不太方便化妆,因此如何让自己素颜变漂亮是大家十分关注的事情,那么有草莓鼻怎么办?解决草莓鼻的6个小妙招。1、卸妆油去黑头先倒出适量的卸妆油,然后就均匀的涂在自己的鼻子上面,随后慢慢的按摩五分钟,让卸妆油里面的物质慢慢的溶解黑头等物质,每周基本上一次
保鲜膜真的能减肥吗?用保鲜膜减肥有什么副作用?[多图]
保鲜膜真的能减肥吗?用保鲜膜减肥有什么副作用?[多图]
0 人点赞 2019-12-6
现在减肥的方式真的是五花八门,有些甚至看来有些狗血,但却依然有许多人会进行尝试,毕竟想减肥的人太多了,只要方法有用,人受点罪在她们看来都是小问题,在众多的减肥方式中,保鲜膜减肥就是奇葩之一,那么保鲜膜真的能减肥吗?用保鲜膜减肥有什么副作用?保鲜膜能减肥保鲜膜瘦腰法:1、在包裹保鲜膜之前,用盐涂抹在腹部。一定要全部涂抹在腰腹部,然后进行一定的按摩。至少5分钟以上。2、然后用保鲜膜裹住整个腰腹部。坚持
上班族该怎么减肥?上班族减肥的几种方式[多图]
上班族该怎么减肥?上班族减肥的几种方式[多图]
0 人点赞 2019-12-6
减肥现在已经成了当今社会的主流话题之一,虽然许多女性并不胖,但却依然成天的把减肥挂在嘴边,而如何正确轻松的减肥,也是大家所关心的问题,对于职场女性来说,平时没有太多的空闲时间,但她们却十分注重自己的身材,那么上班族该怎么减肥呢?上班族减肥的几种方式。饮食减肥第一,上班族要科学合理的搭配午餐,才能够达到瘦身的目的,又能够补充人体所需要的营养,午餐当中不要吃那些辛辣刺激性的食物,尽量保证荤素搭配,不要
瑜伽的哪些动作能减肥?瑜伽减肥的8个注意事项[多图]
瑜伽的哪些动作能减肥?瑜伽减肥的8个注意事项[多图]
0 人点赞 2019-12-5
现在减肥的方式真是五花八门,不过应用的最多的,还是要数节食减肥了,许多女性为此少吃饭,甚至是不吃饭,不过这种减肥方式会给身体带来不小的损害,而通过运动方式来减肥,不仅效果好,还能让自己更健康,比如瑜伽减肥,那么瑜伽的哪些动作能减肥呢?瑜伽减肥的8个注意事项。瑜伽减肥动作1、树式站直,双手垂放身侧,肩膀放松。右脚弯曲膝盖并抬起,将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。保
用蜂蜜洗脸要注意什么?蜂蜜美容的5个配方[多图]
用蜂蜜洗脸要注意什么?蜂蜜美容的5个配方[多图]
0 人点赞 2019-12-4
很多人都知道蜂蜜是用来喝的,不仅可以帮助调理身体,还具有美容养颜的功效,但其实蜂蜜不仅仅可以用来喝,它还可以用来洗脸,且美容效果更佳。当然用蜂蜜洗脸并不是直接把蜂蜜涂抹在脸上,也需要讲究方法,那么用蜂蜜洗脸要注意什么呢?蜂蜜美容的5个配方。蜂蜜洗脸方法1、每次洗脸时,先用温水清洗面部,然后倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓。2、然后双手在面部向上向外打圈按摩。3、眼角鱼尾纹处,用双手指肚作环状按摩。4
啤酒美容有什么技巧?啤酒美容的3种方式[多图]
啤酒美容有什么技巧?啤酒美容的3种方式[多图]
0 人点赞 2019-12-4
现在人们为了让自己变得更好看,真是什么法子都会想,各种美容产品也层出不穷,其中有些效果一般般,也有些效果还不错,那么我们该如何选择正确的美容方式呢?今天为大家推荐一款啤酒美容方法,以及美容的一些技巧,不妨在家尝试一下。啤酒美容技巧1、啤酒洗脸这是最有效、简单的方法,每天晚上准备一盆温水加入50~80ml的啤酒,均匀搅拌,将毛巾浸湿敷在脸上,做顺时针揉搓,然后用温水洗净即可,这个方法能促进脸部血液循
射频去眼袋有副作用吗?射频去眼袋的4个特点[多图]
射频去眼袋有副作用吗?射频去眼袋的4个特点[多图]
0 人点赞 2019-12-4
一个好的面貌能给生活带来极大的优势,在职场、在社交等各方面,都会比其他人更加容易获得成功,因此如果让自己变得更美,也是一种极大的需求,因此现在各种美容院、整容院都层出不穷,近来又出现了一种新的美容方式:射频去眼袋,那么射频去眼袋有副作用吗?射频去眼袋的4个特点。有副作用吗射频去眼袋和传统去眼袋的方法不同,射频去眼袋主要是利用超声波的技术将眼部多余的膨出眶膈脂肪融化,利用脂肪固有的一种振动频率将眼袋
减肥要注意什么?不要听信这5个传言[多图]
减肥要注意什么?不要听信这5个传言[多图]
0 人点赞 2019-12-3
现在很多的女性都有减肥的习惯,之所以说是习惯,是因为不少女性根本就不胖,却依然采取减肥的措施,不过也有许多人虽然减肥了,效果却并不理想,有些甚至越减肥越胖,让人苦恼不已,那么减肥要注意什么呢?不要听信这5个传言,否则做的都是无用功。传言一:“与脂肪一刀两断。动物脂肪进入人体后全都转化为人体脂肪,是减肥的大忌。”真相:脂肪类食物耐消化,食用后可减少人体对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起到积极作用。
减肥时感觉饿怎么办?减轻饥饿的7个小妙招[多图]
减肥时感觉饿怎么办?减轻饥饿的7个小妙招[多图]
0 人点赞 2019-12-3
现在习惯减肥的女性是越来越多了,虽然其中大部分并不胖,但却依然有着减肥的习惯,稍有长肉的趋势,就被吓的受不了,而减肥的方法虽然很多,但大家采取的最多的还要数节食减肥了,虽然不太推荐这种方式,但还是告诉大家一些窍门吧。那么减肥时感觉饿怎么办呢?减轻饥饿的7个小妙招一、吃东西细嚼慢咽大家有没有发现一个现象,那就是体型越胖的人吃东西反而是越来越快,有时候别人还没有吃一半,他已经吃完了,而且还是不饱,其实
减肥不能吃哪些零食?这3种零食千万不要碰[多图]
减肥不能吃哪些零食?这3种零食千万不要碰[多图]
0 人点赞 2019-12-3
减肥算是一个比较主流的话题,毕竟大部分女生,成天把这两个字挂在嘴边,虽然自己根本算不上胖,可一到饭点,却总是嚷嚷着要少吃点,甚至不吃晚饭已经成了一种常态,不过但许多女生却仍然受不了零食的诱惑,那么减肥不能吃哪些零食?这3种零食千万不要碰。不能吃的零食1、饼干饼干的组成是面粉、糖、油、盐等成分,尤其是饼干中的油很大,2两饼干一般可摄入20克脂肪,一克脂肪9千卡,等于吃了180千卡的能量,接近于两小碗
经常不吃早餐会怎么样?不吃早餐的6大危害[多图]
经常不吃早餐会怎么样?不吃早餐的6大危害[多图]
0 人点赞 2019-12-2
许多人每天上班都是匆匆忙忙的,早上起床稍有拖延,可能就会存在着迟到的风险,而迟到了又会影响全勤以及奖金的发放,甚至还可能挨批,因此许多人选择早上不吃早餐,但长期这样做也会对身体造成损害,那么经常不吃早餐会怎么样呢?不吃早餐的6大危害。1.不吃早餐容易发胖一些人尤其是女性怕发胖,为了减肥有意不吃早餐,然而,不吃早餐工作、学习一个上午之后,午餐时必定很饿,食欲大开,容易摄入更多的食物,因此总体能量摄入
混合型皮肤是什么原因?混合型皮肤怎么调理?[多图]
混合型皮肤是什么原因?混合型皮肤怎么调理?[多图]
0 人点赞 2019-11-30
俗话有说一白遮三丑,好的皮肤能让你显得更有气质,更加美丽,可现实生活中,各种紊乱的作息,以及乱七八糟的美食,却让不少人的皮肤变得黯淡无光,只能通过化妆来遮掩,可这毕竟只是治标不治本,那么混合型皮肤是什么原因?混合型皮肤怎么调理呢?1、先天因素因为遗传原因,很多人T字部位的皮脂腺分泌较旺盛,两颊部位的皮脂腺分泌较少。2、日常护肤不当日常生活过程中,补水不足会令皮肤的水油不平衡,从而慢慢转变成混合性皮
怎么减掉小肚腩?推荐这5个方法[多图]
怎么减掉小肚腩?推荐这5个方法[多图]
0 人点赞 2019-11-29
很多女生都希望自己能再瘦点,更瘦点,可是现实却总是不允许,不仅没见自己瘦,体重还增加了不少,肚子上的肉更是堆积成了一大坨,让人十分苦恼,每次出门买衣服,看到了自己想要的,可只要穿着一试,就不得不放弃,那么怎么减掉小肚腩呢?推荐这5个方法。1、游泳游泳是减肥最好的运动,它能锻炼全身的肌肉,使身材匀称,当然,游泳对减小肚腩也是有很好的效果的。它类似于在模拟失重状态下,对全身各方面功能都有很好的帮助,。