无氧运动知识大全专题

女司机驾车冲进5米深河，派出所所长二次潜水施救[多图]

4月24日下午，盐城东台市一位女司机驾驶轿车从两米多高的平台上冲进了5米深的大河中，一瞬间车辆就没了踪影，目击...[查看详情]

俯卧撑塌腰怎么办？俯卧撑塌腰的危害？[图]

有不少人平时是不太喜欢运动的，而且对运动也没有什么兴趣，所以偶尔运动的时候会遇到一些问题，其实经常会有人在家里...[查看详情]

做俯卧撑肩膀疼怎么办？这些方法帮你缓解肩膀疼痛！[图]

俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种，而且易于操作，在家里就可以自己做，俯卧撑能起到很好的锻炼效果，但是对于不经...[查看详情]

俯卧撑可以在床上做吗？俯卧撑场地怎么选择？[图]

有很多人想在家里锻炼肌肉，其实也是可以的，有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼，在家里锻炼很好的一个运动...[查看详情]

俯卧撑架和徒手哪个好？俯卧撑架哪种好？[图]

一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的，俯卧撑其实不怎么受限制，当然也有专门的做俯卧撑的用具，那就是俯卧撑架，应该...[查看详情]

做俯卧撑对腰椎好吗？腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？[图]

错误的健身方式是很容易导致身体不适甚至是受伤的，其实很多人平时喜欢自己在家里健身，这时候也没有专门的指导，所以...[查看详情]

俯卧撑每组间隔多久？时间要短，频率要高？[图]

现在很多男性都希望自己有肌肉，所以会经常去健身房健身，当然也有不少人是自己在家里健身，说到在家里健身最好的锻炼...[查看详情]

做俯卧撑后脑勺痛怎么回事？后脑勺头痛要警惕？[图]

俯卧撑是一个适合男性和女性的健身方法，但是男性一般坚持的时间会长一些，因为俯卧撑需要人手臂和腿部都有力，当然俯...[查看详情]

俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]

经常会有人在家没事的时候做俯卧撑，一般是晚上的时候做，每天做俯卧撑确实是很好的，不仅能锻炼手臂肌肉，还能锻炼胸...[查看详情]

俯卧撑如何用胸肌发力？为什么感觉胸肌没发力？[图]

不管是男性还是女性平时都是要注意锻炼身体的，就算是没有时间去健身房，自己也可以在家里锻炼，有很多锻炼方式都适合...[查看详情]

俯卧撑对颈椎有好处吗？颈椎病做俯卧撑要注意什么？[图]

俯卧撑是一种易于操作的运动，不少人喜欢在家里做俯卧撑，不管是男性还是女性做俯卧撑都是可以的，不过男性做俯卧撑可...[查看详情]

俯卧撑对腰间盘突出功效？腰间盘突出能做俯卧撑吗？[图]

现在患腰间盘突出的人越来越多了，因为很多人平时的生活习惯都不是很好，长期坐着不运动，或者是经常做一些比较重的活...[查看详情]