这里汇集了各种有氧运动的相关知识,在这里能够为你提供海量有氧运动的锻炼方法,只要只与有氧运动相关的疑问,在这里都可以找到答案,让你可以全面的了解有氧运动,在这里选择最适合自己的运动还是锻炼吧。...
爬山有什么坏处?经常爬山的坏处有哪些?[多图]更新时间:2016-4-5点击次数:1145任何事情都具有双面性,有利即有弊,并且任何事情都不可过度,过度即有害,登山也不例外,在锻炼身体有益身心的同时也存在着一定的弊端。1.损伤膝盖长期登山运动不加以保护,会... [查看详情]
带孩子爬山的好处有哪些?带孩子爬山需要带什么东西?[多图]更新时间:2016-4-2点击次数:1114春天阳光明媚,空气清新,是登高望远的好时机,既不热,也不太冷,趁着周末带着孩子出游的家长们络绎不绝,其中登山当为首选,其实一般6岁以上的孩子就可以进行适当的登山运动,... [查看详情]
爬山能治疗腰椎间盘突出吗?爬山能治脂肪肝吗?[多图]更新时间:2016-4-2点击次数:163腰椎间盘突出和脂肪肝等疾病患病群体越来越年轻化,很多上班族青年甚至学生都或多或少有这方面的问题,那么运动爬山可以减轻或者消除腰椎间盘突出吗?其实不建议有这类疾病的患者... [查看详情]
夏天爬山好吗?夏天爬山需要准备什么?[多图]更新时间:2016-4-1点击次数:342夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使是户外走路都会感觉大汗淋漓,更何况爬山这种消耗体力的运动,比较容易透支体力,水分流失太快,对身体是很... [查看详情]
儿童学跳舞的好处有哪些?儿童学跳舞的最佳年龄[多图]更新时间:2016-3-29点击次数:549跳舞是一项非常有益身心健康的体育项目,特别是从儿童时期学起,不仅能让孩子身体发育的更好,对他的性格、生活习惯都能起到积极的影响,儿童在课余时间去学习跳舞是一个不错的选... [查看详情]
爬山能长高吗?什么运动能长高?[多图]更新时间:2016-3-28点击次数:366事实上在青少年身体发育阶段,适当的运动是有助于身高增长的,但是是不是所有的运动都可以促进骨骼发育致使身高增长呢?爬山可以长高吗?其实不然,无论是短跑,还是马拉松,爬山... [查看详情]
学什么舞蹈能减肥?什么舞蹈能够减肥?[多图]更新时间:2016-3-24点击次数:340肥胖不仅会导致疾病的高发病率,而且会严重影响自身形象,现在很多人身材稍微有点走样就开始寻找减肥的方法,其中跳舞就是非常受欢迎的方法之一,那么跳舞能帮助减肥吗?学什么舞... [查看详情]
春季爬山注意事项有哪些?春季爬山装备需要哪些?[多图]更新时间:2016-3-23点击次数:136春季天气舒爽,温度湿度都比较适中,也是体感温度最舒服的时候,这个时候是各种春游人群最多的时候,一波接一波,摩拳擦掌,各种野炊、登山、徒步、赏花,其中小编最喜欢的就是登... [查看详情]
中午跑步好吗?中午跑步能减肥吗?[多图]更新时间:2016-3-23点击次数:137由于上学、上班等多方面影响因素,导致中午的时间并不多,再加上健康的跑步原则,在中午能够跑步的时间是非常少的,很难达到能减肥的效果,最多只能起到保持体形的效果。中午的健... [查看详情]
晚饭后可以跑步吗?晚饭后多久可以跑步?[多图]更新时间:2016-3-3点击次数:312健康永远是人们最关心的话题之一,越来越多的人都开始有了健身的行动。跑步就是是人们所喜爱的热门健身项目,然而由于学习工作的影响很多人都只能利用晚饭后的时间来运动健身,晚... [查看详情]
夏天跑步打赤膊可以吗?夏天跑步穿什么衣服?[多图]更新时间:2016-2-26点击次数:1493夏天天气太热了,跑步的时候流很多汗,所以就想打赤膊跑步,跑完步还不用洗衣服,方便得很。请问夏天跑步的时候打赤膊可以吗?夏天跑步应该穿什么衣服呢?1.赤膊跑步很多人春夏... [查看详情]
太极拳是有氧运动吗?太极拳是不是有氧运动?[多图]更新时间:2016-2-25点击次数:356太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法,其经过一代代武术大家的改良和传承,一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗?练习太极拳对身体有哪些好处?1、太极拳是有氧... [查看详情]
儿童学习的舞蹈有哪些?哪些舞蹈适合儿童学?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:532儿童学习舞蹈,可以增强孩子体质,发展孩子的想象力和创造力,陶冶孩子的情操,还可以提高孩子的模仿能力和身体灵活性。学习跳舞可以促进孩子的骨骼发育,舞蹈的拉伸动作可以改善... [查看详情]
春天跑步穿什么衣服?春天跑步有哪些注意事项?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:664天气渐渐暖和,运动计划和运动目标也该指定起来了。很多人选择跑步来强身健体,春天跑步应该穿什么衣服呢?春天跑步有哪些注意事项呢?1.春天跑步穿什么无论什么时候跑步,遵循... [查看详情]
儿童学跳舞好不好?儿童学跳舞的好处有哪些?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:312现在的家长对孩子的艺术培养还是极其重视的。因为舞蹈不管是作为一种兴趣爱好还是专业舞蹈培训,对孩子的生长发育都起着非常大的作用。那么儿童学习舞蹈好不好?儿童学习舞蹈的好... [查看详情]
跑步的时候手机放哪里呢?跑步的时候怎么带手机?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:1034晚上跑步的时候前前后后大概得两个小时,手机不带在身边很没安全感,而且我也喜欢通过运动APP看我跑了多少。跑步的时候手机放哪里呢?1.运动臂包运动臂包就是绑在手臂上的,... [查看详情]
晚上跑步后能喝牛奶吗?晚上跑步后喝牛奶会发胖吗?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:2497我每天晚上回围着学校操场跑几圈,然后慢慢走回寝室,洗个热水澡,喝杯热牛奶之后就睡觉。但是寝室人说我这样晚上喝牛奶,跑步相当于白跑了。请问晚上跑步后喝牛奶会胖吗?1.跑... [查看详情]
游泳对儿童有什么好处?游泳对人体有什么好处?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:171游泳对人体的好处非常多,可以促使身体更加健康,还能够预防多种疾病,并且可以促进儿童的生长发育,可以明显的提升体质,下面我们来详细的了解游泳的好处吧。1、好处概要在游泳... [查看详情]
游泳对婴儿有什么好处?游泳对宝宝有什么好处?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:133婴儿和宝宝游泳对身体的好处非常之多,不管是对智力开发还是体质提升都有很大的帮助,游泳可以让你的孩子赢在起跑线上,下面我们一起来了解宝宝游泳的好处吧。1、游泳好处游泳可... [查看详情]
自学太极拳能学会吗?自学太极拳能练好吗?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:343太极拳已传承数百年,具有深厚的历史底蕴,经一代代武术大家不断改良,其每招每式都具有独特的含义,最好不要盲目自学。那么自学能练好太极拳么?自学太极拳能练到什么境界?1、... [查看详情]