现代社会,随着各行各业的极速发展,人们的生活是越来越忙碌了。很多都市女生白领每天除了待在办公室上班,其余时间就都是宅在家里面,也没有什么时间和机会去锻炼,所以现在越来越多的女生都开始走进健身房。我们健身不单单只是为了有更好的身材,健身的好处还有很多...
健身吃什么蔬菜好?吃什么食物健身效果好?[多图]更新时间:2018-2-24点击次数:1731大家都知道无论是男性还是女性,都需要健身来增强身体的抵抗力,并且让自己的身体细胞活跃起来,这样才能保持身体的活力和健康,当然也有很多人健身是为了减肥,那么无论是出于哪... [查看详情]
健身对于男人有什么好处?男人健身需要注意些什么?[多图]更新时间:2018-2-19点击次数:1316身体健康是人最重要的事情,没有之一,任何事情都是基于自己身体健康的基础之上的,如果身体不好,生命受到威胁,那么任何事情就都不再重要的,所以无论是男性还是女性,都应该注... [查看详情]
气虚的人适合跑步吗?调理气虚的方法有哪些?[多图]更新时间:2018-2-13点击次数:2594气虚是生活中很常见的内分泌病症,会对健康带来许多不利的影响,可以通过正确的调理方式解决,但是气虚也也有许多禁忌要注意,对韵运动健身来说,一定要适度,否则很容易出现更严... [查看详情]
如何练瑜伽能瘦腰?赶走腰部赘肉的方法![多图]更新时间:2018-2-12点击次数:414虽然很多人在看女性身材的时候,都是看女人的胸部,因为胸部是女性身材的重要指标之一,但其实除了胸部之外,表现身材的还有臀围和腰围,尤其是腰围,是展现女人身材的重要部位,... [查看详情]
新闻报道有人健身死亡!健身对身体到底有利还是有弊?[多图]更新时间:2018-2-5点击次数:167在健身的道路,可能一开始大家的目标都比较明确,要么是为了减肥,要么是为了练发达的肌肉,再要么是为了保持身体的健康,但是目标明确不代表方法就正确,因为制定明确的健身计划... [查看详情]
瑜伽新手先看看这些再练!瑜伽新手要注意什么?[多图]更新时间:2018-2-3点击次数:682很多人为了减肥,或者是为了塑造形体,而凭着一腔的热情去买了瑜伽垫,在家里看着视频就自己练起来了,殊不知,如果你不先学习一下这些基本的常识,那么练瑜伽可能反而会起到反作... [查看详情]
健身后千万别做这些事!健身后怎么做才健康?[多图]更新时间:2018-2-2点击次数:409现在很多人都喜欢在健身房运动健身,男性健身一般都是为了练肌肉,好让自己看起来更有魅力,更有安全感,也更健壮,而女性健身只有一个目的,那就是减肥,大多数去健身房的女孩子... [查看详情]
冬季起床困难怎么办?懒人赖床的健身方法[多图]更新时间:2018-1-25点击次数:191最近几天降温比较厉害,很多地方都下雪了,冬季起床对于很多人来说是一件非常痛苦的事情,谁都不想离开自己的被窝,但是每天要上班不得不起床。每次在周末的时候恨不得一天到晚都... [查看详情]
瑜伽可以调理脾胃吗?脾胃不好可练这7个体式改善![多图]更新时间:2018-1-24点击次数:2947平时很多人经常会出现没有食欲的情况,这种情况考虑是脾胃不好,脾胃不好一般胃口也不太好,对身体的影响是比较大的,所以平时大家应该注意调理自己脾胃,调理脾胃除了饮食调理以... [查看详情]
痛经一直不好怎么办?4个瑜伽动作让你远离痛经[多图]更新时间:2018-1-23点击次数:325痛经真的很烦躁,本来做女人已经够难了,它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时,我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解,可这都是治标不治本,也就临时顶一下,还可能只是... [查看详情]
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]更新时间:2018-1-23点击次数:432健身的方法有很多,有些比较新奇的方式,可以有不错的锻炼效果,倒立是一种健身方法,有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力,比较新奇,但是并不是所有人都会倒立的,倒立需要掌握... [查看详情]
瑜伽对关节炎的好处?注意练这些动作效果最好?[多图]更新时间:2018-1-19点击次数:2437瑜伽的养生功效是非常好的,很多人平时都有在家里练瑜伽,瑜伽是一种适合男女老幼的锻炼方式,其实瑜伽的动作很多,不同的人适合不同的动作,经常练瑜伽肢体会变得更加协调,现在... [查看详情]
练瑜伽可以化妆吗?不想肌肤受伤还得这样做![多图]更新时间:2018-1-19点击次数:666喜欢练瑜伽的大部分是女性,平时很多人上班比较忙,只有下班的时间才能运动一下,不少人会选择练瑜伽,但是因为上班的时候是带妆的,一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽,其实很... [查看详情]
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:120如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话,那么男人则可能比较勤勉一些,因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉,这样似乎就可以体现自己的阳刚之气,增加个人魅力的同时,还... [查看详情]
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:571其实很多人都有在睡前锻炼的习惯,当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的,可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽,睡觉之前做瑜伽是很好的,不仅能让人放松,而且还对睡眠有好... [查看详情]
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:711我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑步的时... [查看详情]
练瑜伽能调节内分泌吗?4个动作帮你有效调节内分泌![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:455内分泌失调是大部分的人都经常会出现的情况,内分泌失调可能会导致各种身体不适,特别是女性内分泌失调比较常见,因为女性会受到月经的影响,内分泌失调可能是很多原因导致的,所... [查看详情]
瑜伽对更年期有效果吗?练这4个姿势效果尤其好![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:685现在很多中老年人也会练瑜伽,其实瑜伽适合大部分的人,不管是小孩还是老人,男性还是女性都是合适的,瑜伽的动作是比较多的,可以根据自己的身体的状况来选择瑜伽的难度,现在很... [查看详情]
练瑜伽能提高免疫力吗?注意可不是练了就一定能提高![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:1988免疫力低下的人可能平时脸色不太好,而且经常会生病,整个人看起来也不是很精神,经常生病确实让人很头疼,经常吃药打针容易产生抗药性,所以免疫力差的人平时要注意经常锻炼,想... [查看详情]
哪些瑜伽动作能有效的缓解便秘减掉小肚子?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:114生活中的疾病种类有很多,便秘只是其中一种,相信很多人应该都便秘过,虽然便秘不是什么严重的疾病,但是对人们的身体还是会造成一定的影响的,那你们知道练习什么瑜伽动作技能缓... [查看详情]