大家对仰卧起坐并不陌生,仰卧起坐是一种常见的锻炼身体的方式,很多人为了减肥或者是锻炼腹肌会选择做仰卧起坐,其实经常做仰卧起坐的好处是很多的,但是要注意方法,想知道更多关注与仰卧起坐的常识吗,快来关注我们的仰卧起坐知识小百科吧。在这里你将了解到做仰卧起有哪些好处、怎么做仰卧起坐减肥效果好、做仰卧起坐要注意什么等等知识,还等什么,快来一起动起来吧...
狂做50个仰卧起坐,六旬老人腹压升高“挤破”肚子[多图]更新时间:2018-8-6点击次数:635武汉一名63岁的杨先生,在一口气做完了50多个仰卧起坐之后,身体出现强烈不适,腹部出现鸡蛋大小的包,后来呗诊断为腹股沟嵌顿疝,杨先生是因为形成了疝气,病情拖久了,出现... [查看详情]
101岁老人每天40个仰卧起坐,老人做仰卧起坐要注意什么[多图]更新时间:2018-5-11点击次数:672锻炼对我们来说是很重要的,当然不同的人可能锻炼的方法不一样,经常锻炼的人身体素质也会好很多,但是现在很多人都不太喜欢运动,近日,一名一百零一岁的老人火了,这名老人每天... [查看详情]
八旬奶奶健身20年成达人,能连续做上千仰卧起坐[多图]更新时间:2018-3-15点击次数:633随着人们生活条件变好了,越来越多的人都开始注重养生健身了,特别是早起时常常看到公园里有很多晨练的老人在那里锻炼健身,其实老人适当锻炼对身体也是有好处的,不仅能延年益寿... [查看详情]
做仰卧起坐能不能减肚子?仰卧起坐的正确做法是怎样的?[图]更新时间:2017-12-13点击次数:120其实有很多的人在做仰卧起坐的时候,都是为了减掉自己的肚子上的赘肉,确实这样的运动是可以有效减掉肚子上的赘肉的,但是在做这样的一个事情的时候,有的人有很多的担心,到底这... [查看详情]
仰卧起坐腰疼该怎么办?仰做卧起坐有哪些好处?[图]更新时间:2017-11-19点击次数:509仰卧起坐是我们生活中经常会做的运动,很多朋友们为了锻炼自己的腹部就会去做运动,最常见的就是仰卧起坐。其实平日里多做仰卧起坐不仅可以锻炼腹部,好有益于自己的身心健康,所... [查看详情]
狙击手武警小哥一口气连做5210个仰卧起坐[多图]更新时间:2017-11-17点击次数:298仰卧起坐是一种十分常见的锻炼方式,许多人都用它来达到减肚子的目的,通常没经过锻炼,一般人可连续做50个左右,锻炼一段时间可坚持100个,之后可能会遇到瓶颈,缓慢增长。... [查看详情]
仰卧起坐的正确做法有哪些?怎么做仰卧起坐是最正确的?[图]更新时间:2017-11-10点击次数:846减肥的方式有很多,不同的减肥方法有不同的效果,仰卧起坐是一种非常常见的运动方式,生活中有很多人都会经常的做仰卧起坐,那你们知道仰卧起坐的正确做法有哪些呢?平时做的事正... [查看详情]
睡觉前做仰卧起坐好吗?每天都坚持仰卧起坐可以收腹吗?[图]更新时间:2017-11-1点击次数:3239冬季是特别容易长肉的季节,而且很多人这时候每天就喜欢坐着和躺着,根本不愿意动,肚子上的肉就越来越多,很多人为了减掉肚子上的肉可能会选择做仰卧起坐,一般睡觉前做就可以了... [查看详情]
仰卧起坐为什么瘦不下来?女性减肥要怎么做?[图]更新时间:2017-10-22点击次数:186过度的肥胖总是会影响人们的容貌的,肥胖会拉低人们的整体气质,所以很多女性朋友非常在意自己的身材,在生活中会下意识的做一些运动来维持身材,很多女性朋友都有睡前做仰卧起坐... [查看详情]
仰卧起坐瘦肚子有效果吗?仰卧起坐的做法是什么?[图]更新时间:2017-9-28点击次数:127冬天不想囤肉的女性朋友们现在就要开始着手减肥了,学生和上班族们是不是经常烦恼自己的小肚腩,今天介绍一种仰卧起坐减肥法,可以帮助你们减肥哦!那么仰卧起坐瘦肚子有效果吗?... [查看详情]
做仰卧起坐能减肚子上赘肉吗?减肚子赘肉有什么方法?[图]更新时间:2017-9-7点击次数:95肚子上的赘肉不容易减掉是大家公认的事情,跳绳,慢跑,快走等这些有氧运动都能有效减肚子上的赘肉,现在家庭减肥中仰卧起坐也是一种非常有效的方法,不过要长期坚持,那么做仰卧... [查看详情]
做仰卧起坐能减肚子吗?常做仰卧起坐有什么好处?[图]更新时间:2017-9-7点击次数:66仰卧起坐是常见的健身运动项目之一,生活中很多妹纸在减肥期间都喜欢做仰卧起坐来瘦肚子上的肉,不过有些妹纸很难坚持下来,因为她们觉得做仰卧起坐瘦肚子好像没有什么效果,那么... [查看详情]
仰卧起坐正确做法是什么?怎样正确做仰卧起坐?[图]更新时间:2017-9-5点击次数:67如果你还在考虑用什么方法减肥,那么我建议可以考虑采取运动减肥方法。运动减肥既可以强身健体又可以减肥瘦身,还能帮我们塑性还不是成为一个没有曲线的瘦子。今天给大家介绍一下... [查看详情]
仰卧起坐多久能瘦肚子?仰卧起坐减肥会不会反弹?[图]更新时间:2017-8-31点击次数:65对减肥稍微有些了解的人应该都知道有些动作对于局部减肥还是很有效果的,比如经常做仰卧起坐对于消灭肚子上的赘肉效果还是不错的,那么有些人也许会问了仰卧起坐多久能瘦肚子?仰... [查看详情]
仰卧起坐要天天做吗?仰卧起坐的正确做法[图]更新时间:2017-8-28点击次数:230无论是想减肥还是健身都需要持之以恒的进行运动,不管是做什么运动,每天坚持动一动出点汗也是有益健康的。在这里,给大家推荐一种在家里就可以运动的项目—仰卧起坐。但是做仰卧... [查看详情]
空腹可以做仰卧起坐吗?仰卧起坐做多少个有效果?[图]更新时间:2017-8-28点击次数:216很多生完孩子后的产妇喜欢做仰卧起坐这项运动,因为可以有效的减少肚子上的赘肉,也可以锻炼腹部和腰肌的力量,让自己的身体更健康。可是空腹可以做仰卧起坐吗?仰卧起坐做多少个... [查看详情]
仰卧起坐减肚子会反弹吗?做仰卧起坐怎么换气?[图]更新时间:2017-8-28点击次数:112仰卧起坐是很多肚子上有肉肉的女性朋友最喜欢做的运动,因为做仰卧起坐特别容易瘦肚子,躺在床上就可以做运动了。也许你会问了,仰卧起坐减肚子会反弹吗?做仰卧起坐怎么换气?关... [查看详情]
仰卧起坐起不来怎么办?仰卧起坐的呼吸技巧[图]更新时间:2017-8-28点击次数:247仰卧起坐和瑜伽都是非常好的运动,随时随地都可以运动,但是对于一些女生来说,做仰卧起坐很难,总是躺下去了,却起不来,这是为什么呢?是体质的原因还是腹肌没有力量?接下来,... [查看详情]
仰卧起坐能瘦腹部吗?瘦腹部的瑜伽动作[图]更新时间:2017-8-25点击次数:99俗话说的好三月不减肥,四月徒伤悲啊。我想说的是三月不减肥,整个夏天都徒伤悲啊。要想在夏天穿上美美的衣服,首先呢就得先掉点肉。最难减的就是腹部上的肉了,哪些动作可以瘦腹... [查看详情]
做仰卧起坐有什么技巧吗?做仰卧起坐有什么需要注意的吗?[图]更新时间:2017-8-7点击次数:76仰卧起坐大家应该都不陌生,是我们从小体侧都要测试的一个项目,也是我们平时都可以随处进行的锻炼动作,我们都知道,经常做仰卧起坐是可以减肚子,锻炼腹部肌肉的。今天,就给大... [查看详情]