这里汇集了各种有氧运动的相关知识,在这里能够为你提供海量有氧运动的锻炼方法,只要只与有氧运动相关的疑问,在这里都可以找到答案,让你可以全面的了解有氧运动,在这里选择最适合自己的运动还是锻炼吧。...
6岁女孩舞蹈课练下腰致瘫痪 跳舞受伤后如何处理?[多图]更新时间:2018-2-7点击次数:1165现在的孩子都是家里的宝贝,所以家长都很重视自己孩子的教育的,当爸爸妈妈的都希望别人夸奖自己的孩子,这也显得自己的教育好。家里有女孩的,家长会送孩子去学舞蹈,学舞蹈从小... [查看详情]
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:571其实很多人都有在睡前锻炼的习惯,当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的,可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽,睡觉之前做瑜伽是很好的,不仅能让人放松,而且还对睡眠有好... [查看详情]
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:711我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑步的时... [查看详情]
爬山对减肥有帮助吗?怎样减掉腰部的赘肉?[图]更新时间:2018-1-16点击次数:166爬山是一项很常见的运动,爬山运动可以锻炼身体,还能欣赏美景,陶冶情操,接触大自然,对于一些想要减肥的人来说,希望做一些运动可以起到不错的减肥功效,爬山这项运动属于有氧... [查看详情]
瑜伽还是游泳减肥效果好?哪种瑜伽减肥效果好?[图]更新时间:2018-1-13点击次数:337瑜伽是一种很适合女性减肥的运动,女人做瑜伽对身体是有很多好处的,还能够护肤美容,瑜伽可以调整脏腑的气息,排出身体里的毒素,改善身体亚健康症状,女人也很适合做瑜伽来修身... [查看详情]
长期坚持跑步有何好处?男人跑步该注意什么?[图]更新时间:2018-1-12点击次数:1541跑步是日常生活中很常见的一种有氧运动,很多男性朋友们都非常的喜欢跑步锻炼身体,其实男性朋友长期坚持跑步对于身体健康是有很大的好处,所以建议男性朋友们应该要坚持长期跑步... [查看详情]
婴儿游泳要小心哪些问题?孩子适合吃哪些鱼肉?[图]更新时间:2018-1-11点击次数:208水是我们生命中非常重要的一个东西,我们的身体是不能离开水的,而婴幼儿在妈妈的肚子里面的时候,往往也都是泡在羊水中,在宝宝出生了以后的前几个月,宝宝往往都是有游泳的本能... [查看详情]
俯卧撑塌腰怎么办?俯卧撑塌腰的危害?[图]更新时间:2018-1-11点击次数:1260有不少人平时是不太喜欢运动的,而且对运动也没有什么兴趣,所以偶尔运动的时候会遇到一些问题,其实经常会有人在家里做俯卧撑,俯卧撑看似很简单,实际上是很难坚持的,有的人在... [查看详情]
久坐比跑步还伤膝盖吗?久坐到底有什么危害?[图]更新时间:2018-1-10点击次数:574前段时间公司组织体检,很多男生都被告知说膝盖有伤损,需要减少剧烈的运动,最好是不要打球,也不要经常上下楼梯,似乎在很多人的眼中,只有运动过量才会伤膝盖,所以减少膝盖受... [查看详情]
怎样跑步可以塑形健身?这样跑步可以越跑越美[图]更新时间:2018-1-10点击次数:199现在很多都市白领,因为平时工作很忙,压力也很大,总是没有机会锻炼身体,所以选择在周末有空的时候,或者是平时下班之后的时间去健身房,或者大学校园里面跑步,一是为了释放压... [查看详情]
女生跑步时肚子疼怎么办?跑步肚子疼这样缓解最好[图]更新时间:2018-1-10点击次数:317跑步运动是生活中很常见的健身方式,这种运动方式简单有效,但是跑步运动的过程中也容易出现各种不适情况,其中腹部疼痛的症状较为常见,出现这种病症后,需要及时调理恢复,以免... [查看详情]
做俯卧撑肩膀疼怎么办?这些方法帮你缓解肩膀疼痛![图]更新时间:2018-1-10点击次数:2444俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种,而且易于操作,在家里就可以自己做,俯卧撑能起到很好的锻炼效果,但是对于不经常锻炼的人来说可能做一会儿就会受不了了,感觉浑身都疼,有... [查看详情]
俯卧撑可以在床上做吗?俯卧撑场地怎么选择?[图]更新时间:2018-1-10点击次数:807有很多人想在家里锻炼肌肉,其实也是可以的,有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼,在家里锻炼很好的一个运动方式就是做俯卧撑,有的人可能觉得在地上做不方便就会在床上... [查看详情]
俯卧撑架和徒手哪个好?俯卧撑架哪种好?[图]更新时间:2018-1-10点击次数:1120一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的,俯卧撑其实不怎么受限制,当然也有专门的做俯卧撑的用具,那就是俯卧撑架,应该有很多人用过,俯卧撑架做俯卧撑会更加方便,但是在使用的时... [查看详情]
做俯卧撑对腰椎好吗?腰椎间盘突出能做俯卧撑吗?[图]更新时间:2018-1-9点击次数:396错误的健身方式是很容易导致身体不适甚至是受伤的,其实很多人平时喜欢自己在家里健身,这时候也没有专门的指导,所以很可能会方式错误,现在很多人的腰椎都有问题,经常会出现腰... [查看详情]
经常跑步却减不下来?导致跑步减肥失败的原因有哪些?[图]更新时间:2018-1-9点击次数:54跑步是很多人都会进行的运动,跑步运动比较简单,也不需要器材,在很多地方都可以跑起来,许多减肥的人士会选择跑步这项运动,不过有些人虽然一直在跑步,可是身体还是没有瘦下来... [查看详情]
游泳的好处和注意项有哪些?补钙过量有哪些问题?[图]更新时间:2018-1-8点击次数:134现在,我们的生活水平越来越高了,对于很多的其他的东西我们也都有了更加的深层次的追求,对于身体的健康状况,我们也往往会更加的关心,游泳这项体育运动,在我们现在的生活中,... [查看详情]
孩子游泳要不要戴泳镜?孩子学游泳要注意什么?[图]更新时间:2018-1-8点击次数:538夏天,人们最喜欢的运动就是游泳,因为炎炎夏日,游泳是再好不过的一种休闲方式,现在不仅仅是成年人,就连孩子都喜欢上游泳,那么孩子游泳要不要什么防护措施呢?比如泳镜、耳塞... [查看详情]
俯卧撑每组间隔多久?时间要短,频率要高?[图]更新时间:2018-1-8点击次数:1655现在很多男性都希望自己有肌肉,所以会经常去健身房健身,当然也有不少人是自己在家里健身,说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了,俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的,但是... [查看详情]
做俯卧撑后脑勺痛怎么回事?后脑勺头痛要警惕?[图]更新时间:2018-1-8点击次数:1016俯卧撑是一个适合男性和女性的健身方法,但是男性一般坚持的时间会长一些,因为俯卧撑需要人手臂和腿部都有力,当然俯卧撑是很好的一种锻炼方式,可能有的人在做俯卧撑的时候感觉... [查看详情]