登山百科全书专题

带孩子爬山的好处有哪些？带孩子爬山需要带什么东西？[多图]更新时间：2016-4-2点击次数：1114春天阳光明媚，空气清新，是登高望远的好时机，既不热，也不太冷，趁着周末带着孩子出游的家长们络绎不绝，其中登山当为首选，其实一般6岁以上的孩子就可以进行适当的登山运动，... [查看详情]

爬山能治疗腰椎间盘突出吗？爬山能治脂肪肝吗？[多图]更新时间：2016-4-2点击次数：163腰椎间盘突出和脂肪肝等疾病患病群体越来越年轻化，很多上班族青年甚至学生都或多或少有这方面的问题，那么运动爬山可以减轻或者消除腰椎间盘突出吗？其实不建议有这类疾病的患者... [查看详情]

爬山是早上好还是下午好？什么时候爬山最好？[多图]更新时间：2016-4-1点击次数：2120现在很多人都有登山运动的习惯，既能锻炼身体又能减肥塑身，但是不同的人对于登山的时间有不同的看法。1.早上登山好有的人认为早上空气清新，比较适合爬山这种有氧运动，那是因... [查看详情]

爬山能减肚子吗？怎么减肚子上的赘肉？[多图]更新时间：2016-4-1点击次数：487现在生活水平提高，很多人都出现过于肥胖问题，不仅穿衣不好看，影响美观，就连身体也会跟着发生各种因肥胖引起的疾病，如高血压、高血脂、高血糖等等，特别的爱美的女生对减肥的... [查看详情]

爬山能瘦腿吗？怎么爬山能瘦小腿？[多图]更新时间：2016-4-1点击次数：286随着整容瘦脸针，人工抽脂的盛行，人们不再单纯的靠运动减肥，因为运动时枯燥无趣，并且难以坚持，所以人人就慢慢学会走便捷线路，但是殊不知那是在伤害自己的身体。其实爬山运动... [查看详情]

爬山是有氧运动吗？爬山是不是有氧运动？[多图]更新时间：2016-3-31点击次数：230爬山是属于有氧运动，因为爬山能让人体的肌肉得到充足的氧气，促进血液中蛋白质的合成，提高免疫力，加快新陈代谢，及时排出身体毒素，增加矿物质含量。适当的爬山运动，合理调节... [查看详情]

爬山有什么好处？爬山的好处有哪些？[多图]更新时间：2016-3-29点击次数：240登山是一种有益于身心健康的极佳运动项目，但并不是指任意一个小山坡，而真正意义上的山，无论是从海拔还是攀爬难度来说，都比较适中，能够有效提高身体素质，心肺能力，更能让人... [查看详情]

爬山能减肥吗？怎么爬山才能减肥？[多图]更新时间：2016-3-28点击次数：164爬山是可以减肥塑身的，因为爬山和跑步一样是属于有氧运动，能使体内湿气和毒素被排出，促进新陈代谢，让脂肪迅速被消耗，从而达到减肥塑身的效果。但是这需要长时间运动达到一定... [查看详情]

爬山能长高吗？什么运动能长高？[多图]更新时间：2016-3-28点击次数：366事实上在青少年身体发育阶段，适当的运动是有助于身高增长的，但是是不是所有的运动都可以促进骨骼发育致使身高增长呢？爬山可以长高吗？其实不然，无论是短跑，还是马拉松，爬山... [查看详情]