怎样走路可以有效减肥?走路减肥瘦身技巧是什么?[图]更新时间:2017-3-28点击次数:125减肥的方式非常多,运动减肥既是比较有效也是非常健康的方式,而走路减肥又是比较受欢迎的一种。有关调查表明坚持行走一段时间的确可以起到减肥瘦身的效果,不过走路减肥也需要掌... [查看详情]
床上如何运动瘦身快?床上适合哪些瘦身运动?[图]更新时间:2017-3-27点击次数:207现实生活中很多妹子绝对都想要减掉身上多余的肉肉,似乎是越瘦越好。对于没有什么时间或者比较懒的MM来说专程找时间去锻炼是非常困难的事情,对此一些健身专家表示那么不妨尝试... [查看详情]
减肥瘦身操有哪些招式?减肥瘦身操具体怎么做?[图]更新时间:2017-3-25点击次数:70相信大家对于做操十分熟悉了,尤其是中小学时期基本上每次上课前都会做。不过对于想要减肥的MM来说,利用做操的方式来减肥也是完全可以的,当然这就是减肥瘦身操了,并且非常适... [查看详情]
如何选择合适的呼啦圈?呼啦圈运动多久能瘦身?[图]更新时间:2017-3-25点击次数:66呼啦圈是一种常见的体育健身用品,利用呼啦圈合理锻炼身体具有多种益处。经常使用呼啦圈对于辅助减肥瘦身、保持良好身材具有良好的效果,但并不是每个人都适合这项运动,而且选择... [查看详情]
哪些动作能减肥排毒?健康排毒瘦身的运动是什么?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:40在养生方面大家都了解的一点就是每个人身体中都含有一些毒素,只有将毒素排出体外对身体健康才最有益。另外就是体内毒素积累太多也可能会导致肥胖,因此每个人都该注重排毒。那么... [查看详情]
坐电脑前哪些小动作能瘦身?在办公室适合做哪些动作?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:71对于长期坐在办公室的男女来说,腹部堆积赘肉是不可避免的事情。腹部赘肉太多对于身体健康不利,而且也会导致身材走形,所以上班族应当注重腹部减肥。当然在办公室做一些动作就行... [查看详情]
怎样跑步才可以瘦身?跑步瘦身需要注意什么?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:40瘦身减肥是不少人迫切需要做的事情,而想要达到理想的效果并且对身体健康有益那么运动无疑就是独一无二的瘦身方式。而跑步无疑是有效瘦身的运动之一,但是有些人跑步却没有理想的... [查看详情]
床上适合什么瑜伽动作?睡前瑜伽如何练习能瘦身?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:487睡觉之前适量做些运动对于促进睡眠以及瘦身减肥是有一定帮助的,不过需要根据个人实际情况来选择合适的锻炼方式。在运动中瑜伽是一种比较好的锻炼方式,不过瑜伽类型多样可以适当... [查看详情]
如何在沙发上锻炼瘦身?比较懒该如何运动减肥?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:89在现代社会“宅”可以说成了一种流行文化,不少男女在家里基本上都是躺在床上或者沙发上,甚至还会一边吃东西,殊不知长期如此很容易长胖。为了避免赘肉堆积太多,不妨在沙发上做... [查看详情]
经络减肥操有什么瘦身方法?经络减肥操具体怎么做?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:149中医理论中有不少理疗方法,也可以起到不同的效果,其中经络减肥法是中医里面一种比较常见同时也是非常重要的减肥方法。通过名字大家也大概清楚这大体上是怎么回事了。那么经络减... [查看详情]
深蹲的标准动作是什么?如何练习深蹲能够瘦身?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:75在运动方法中深蹲是比较常见的一种,也不需要什么专业的器具就可以进行。而深蹲作为运动的一种只要练习得当同样也可以起到减肥瘦身的效果,当然除此之外还需要长期坚持才行。那么... [查看详情]
减肥瑜伽如何锻炼好?哪些瑜伽动作瘦身效果好?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:38对于瑜伽这项运动相信大家都是比较熟悉了,而瑜伽是一种可以起到修身养性和减肥瘦身效果的运动,所以很多人尤其是女性对它更是钟爱。虽然练习瑜伽好处多多,但是也要掌握正确的方... [查看详情]
睡前瑜伽哪些动作能瘦身?什么瑜伽姿势有助于放松臀部?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:97很多女性朋友非常抱怨的事情就是身体多处都是肉肉,而平时学习、工作也没有多少时间去运动锻炼。实际上平时只要抽出那么半个小时来练习下瑜伽,只要坚持下来就能取到很好的效果。... [查看详情]
如何练瑜伽能有曼妙身材?瘦身瑜伽运动是什么?[图]更新时间:2017-3-24点击次数:39瑜伽是现在比较流行的一项运动,而不同类型的瑜伽起到的效果不尽相同。有的可以瘦身减肥、有的可以锻炼肌肉,而有的则可以修身养性,对于想要减肥的女性朋友来说那么就适宜减肥瑜... [查看详情]
睡前怎样做瑜伽能瘦身?睡前哪些瑜伽动作对身体好?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:104练习瑜伽是很多女性朋友比较感兴趣的事情,而一些专家表示女性在睡前适当做一些瑜伽不仅能够起到促进睡眠的效果对于瘦身也有不少的帮助。当然了睡前锻炼的时候不宜时间过长、强度... [查看详情]
怎样走路能够减肥瘦身?走路瘦身需要注意什么?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:44如果说走路也能够减肥相信大家并不陌生,而很多人会发现并没有多大的效果。实际上只要是消耗热量的运动肯定是能够起到减肥效果的,如果没有效果那么可能是方式不对或者坚持的时间... [查看详情]
运动减肥是先胖后瘦吗?运动瘦身需要注意什么?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:133相信很多人都听说过一点就是通过运动减肥的方式情况就是前期会先变胖然后后期才能够减少肉肉来,所以造成了一部分人产生的疑惑是运动减肥是不是先胖后瘦。实际上出现这种情况与个... [查看详情]
适合办公室做的动作有哪些?在办公室怎么运动瘦身?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:93大家都知道久坐对于身体健康并不好,而在办公室上班的男女一般都是一坐就是好几个小时,不仅对健康不利而且容易让身体发胖,尤其是腹部容易堆积脂肪而产生赘肉,所以在办公室也需... [查看详情]
游泳减肥瘦身技巧有哪些?怎样游泳能够快速瘦身?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:43游泳是很多人都比较喜欢的一种运动,而运动的好处相信大家有所了解,其中一点就是有助于减肥。不过游泳减肥的效果如何与掌握的技巧和是否坚持有很大的关系,所以想要减肥的伙伴需... [查看详情]
瘦身的瑜伽动作是什么?女性如何练瑜伽减肥?[图]更新时间:2017-3-22点击次数:21相信很多女性朋友对自己身材最苦恼的一点就是腹部的赘肉了,很多都希望能够拥有平坦的小腹。实际上大家也知道瘦身的最健康方式就是运动锻炼,不过运动锻炼是需要长期坚持的事情,... [查看详情]