这里拥有关于瑜伽的各种知识,在这里你可以全面的了解瑜伽对人体带来的生理作用,心理好处,情感处理,以及精神境界,还会为你提供瑜伽练习的方法和要领,更可以为你解答在练习瑜伽过程中遇到的各种问题。...
瑜伽的哪些动作能减肥?瑜伽减肥的8个注意事项[多图]更新时间:2019-12-5点击次数:326现在减肥的方式真是五花八门,不过应用的最多的,还是要数节食减肥了,许多女性为此少吃饭,甚至是不吃饭,不过这种减肥方式会给身体带来不小的损害,而通过运动方式来减肥,不仅... [查看详情]
蒋勤勤怀二胎坚持瑜伽健身,孕妇瑜伽好处及注意事项[多图]更新时间:2018-5-11点击次数:272近日久未露面的女星蒋勤勤在微博晒出怀二胎健身的照片,在健身照中,蒋勤勤都快生了身材依然苗条纤细,在教练的帮助下,还做起了高难度的瑜伽动作,其实孕妇在孕期做一些运动对于... [查看详情]
三峡大坝油菜花盛开,网红大妈练瑜伽,做瑜伽的好处有这些![多图]更新时间:2018-3-12点击次数:512春天来临,许多地方春暖花开,油菜花一般在春天盛开,大片的油菜花田金灿灿的,十分的美丽,近日三峡大坝附近的油菜花大片的盛开了,引来了不少的游客,在这里可以欣赏大自然的美... [查看详情]
办公室可以练瑜伽瘦腿吗?办公室怎么做瘦腿瑜伽?[图]更新时间:2018-3-7点击次数:2678对于瑜伽我们大家都非常的属于,瑜伽是一项非常健康的运动,瑜伽还能达到减肥的效果,那么办公室可以练瑜伽瘦腿吗?在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥,特别是每天待在办公室... [查看详情]
如何练瑜伽能瘦腰?赶走腰部赘肉的方法![多图]更新时间:2018-2-12点击次数:414虽然很多人在看女性身材的时候,都是看女人的胸部,因为胸部是女性身材的重要指标之一,但其实除了胸部之外,表现身材的还有臀围和腰围,尤其是腰围,是展现女人身材的重要部位,... [查看详情]
瑜伽新手先看看这些再练!瑜伽新手要注意什么?[多图]更新时间:2018-2-3点击次数:682很多人为了减肥,或者是为了塑造形体,而凭着一腔的热情去买了瑜伽垫,在家里看着视频就自己练起来了,殊不知,如果你不先学习一下这些基本的常识,那么练瑜伽可能反而会起到反作... [查看详情]
瑜伽可以调理脾胃吗?脾胃不好可练这7个体式改善![多图]更新时间:2018-1-24点击次数:2947平时很多人经常会出现没有食欲的情况,这种情况考虑是脾胃不好,脾胃不好一般胃口也不太好,对身体的影响是比较大的,所以平时大家应该注意调理自己脾胃,调理脾胃除了饮食调理以... [查看详情]
痛经一直不好怎么办?4个瑜伽动作让你远离痛经[多图]更新时间:2018-1-23点击次数:325痛经真的很烦躁,本来做女人已经够难了,它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时,我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解,可这都是治标不治本,也就临时顶一下,还可能只是... [查看详情]
瑜伽对关节炎的好处?注意练这些动作效果最好?[多图]更新时间:2018-1-19点击次数:2437瑜伽的养生功效是非常好的,很多人平时都有在家里练瑜伽,瑜伽是一种适合男女老幼的锻炼方式,其实瑜伽的动作很多,不同的人适合不同的动作,经常练瑜伽肢体会变得更加协调,现在... [查看详情]
练瑜伽可以化妆吗?不想肌肤受伤还得这样做![多图]更新时间:2018-1-19点击次数:666喜欢练瑜伽的大部分是女性,平时很多人上班比较忙,只有下班的时间才能运动一下,不少人会选择练瑜伽,但是因为上班的时候是带妆的,一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽,其实很... [查看详情]
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:571其实很多人都有在睡前锻炼的习惯,当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的,可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽,睡觉之前做瑜伽是很好的,不仅能让人放松,而且还对睡眠有好... [查看详情]
练瑜伽能调节内分泌吗?4个动作帮你有效调节内分泌![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:455内分泌失调是大部分的人都经常会出现的情况,内分泌失调可能会导致各种身体不适,特别是女性内分泌失调比较常见,因为女性会受到月经的影响,内分泌失调可能是很多原因导致的,所... [查看详情]
瑜伽对更年期有效果吗?练这4个姿势效果尤其好![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:685现在很多中老年人也会练瑜伽,其实瑜伽适合大部分的人,不管是小孩还是老人,男性还是女性都是合适的,瑜伽的动作是比较多的,可以根据自己的身体的状况来选择瑜伽的难度,现在很... [查看详情]
练瑜伽能提高免疫力吗?注意可不是练了就一定能提高![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:1988免疫力低下的人可能平时脸色不太好,而且经常会生病,整个人看起来也不是很精神,经常生病确实让人很头疼,经常吃药打针容易产生抗药性,所以免疫力差的人平时要注意经常锻炼,想... [查看详情]
哪些瑜伽动作能有效的缓解便秘减掉小肚子?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:114生活中的疾病种类有很多,便秘只是其中一种,相信很多人应该都便秘过,虽然便秘不是什么严重的疾病,但是对人们的身体还是会造成一定的影响的,那你们知道练习什么瑜伽动作技能缓... [查看详情]
瑜伽对前列腺有好处吗?原来男人练瑜伽好处也这么多![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:1473平时可能女性练习瑜伽比较常见,其实现在越来越多的男性也会练习瑜伽,因为练瑜伽对身心都是有好处的,不仅能起到很好的锻炼效果,而且还对一些疾病有治疗的作用,现在可能很多男... [查看详情]
产后治疗失眠练习什么瑜伽?产妇失眠该怎么办?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:230女人生产后,如果不好好的护理,很有可能会对导致抑郁的症状,因为家人都去关心宝宝了,而忽视对产妇的关注,有些产妇会出现时失眠的症状,那你们知道产妇练习什么瑜伽能治疗失眠... [查看详情]
瘦身减肥瑜伽有哪些?什么瑜伽能缓解疲劳?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:178瑜伽是一种非常常见的运动方式,生活中有很多女性朋友都喜欢练习瑜伽,每个女性都想要用苗条的身材,那你们知道瘦身减肥瑜伽有哪些呢?练习什么瑜伽动作能起到缓解疲劳的作用,估... [查看详情]
产后妈妈练习哪些瑜伽能轻松保持妙曼的身材?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:127不管是什么年龄阶段的女人都是爱美的,对于刚刚生完小孩的女性朋友来说,肯定是会对自己的身材感到担心的,总是想要瘦身减肥,那你们知道产后瘦身的方法有哪些呢?有些人喜欢练习... [查看详情]
热门健康的瑜伽减肥有什么?安全有效的减肥方法有哪些?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:81瑜伽是一种非常常见的运动方式,生活中很多女性朋友都非常的喜欢练习瑜伽,那你们知道健康又热门的瑜伽减肥动作有哪些呢?有些女性朋友会选择节食的减肥方法,但是大家肯定都知道... [查看详情]