这里拥有关于瑜伽的各种知识,在这里你可以全面的了解瑜伽对人体带来的生理作用,心理好处,情感处理,以及精神境界,还会为你提供瑜伽练习的方法和要领,更可以为你解答在练习瑜伽过程中遇到的各种问题。...
晚饭后多久可以练瑜伽?晚饭后隔多久可以练瑜伽?[多图]更新时间:2016-3-3点击次数:2893瑜伽是一项让人由内而外都能得到锻炼的运动,因此一传入我国之后,立马成为了一项流行的时尚健身运动。很多人都知道早上练瑜伽唤醒身体让自己一天都保持活力满满,可是却很少有人... [查看详情]
练瑜伽为什么体重增了?练瑜伽为什么还增肥了?[多图]更新时间:2016-2-25点击次数:1746许多伙伴练习瑜伽的初衷是认为瑜伽具有减肥作用,能够强身塑型,但不少瑜伽练习者发现练瑜伽之后不但没有减肥成功,反而增重了,这是为什么呢?1、问题解析瑜伽运动能够调节人体... [查看详情]
练瑜伽用什么音乐?适合练习瑜伽的音乐有哪些?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:255音乐具体众多神奇的功效,可以说已经成为了日常不可或缺的部分,在运动的时候听听音乐会有不错的效果。那么在练习瑜伽的时候适合播放哪些音乐呢?1、问题解析其实练习瑜伽时所用... [查看详情]
练瑜伽需要穿内衣吗?练瑜伽穿什么内衣?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:752瑜伽运动具有一定的特殊性,对练习者的穿着上具有相应的要求,而练习瑜伽要不要穿内衣是困扰不少初学瑜伽的年轻女性的问题。那么具体情况是怎么样的呢?1、问题解析因为瑜伽中的... [查看详情]
练瑜伽需要准备什么?瑜伽运动的事前准备有什么?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:165对于一些想要学习瑜伽的伙伴而言,事前了解一些瑜伽练习的准备事项是有必要的,那样练习将会起到事半功倍的效果。那么练瑜伽前需要准备什么呢?1、问题解析初学者详细了解一些瑜... [查看详情]
早上练瑜伽好还是晚上好?练瑜伽有时间要求吗?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:909对于瑜伽一天中最适合的练习时间想必许多瑜伽爱好者还不太清楚。对于一些练习者而言,到底是早上练瑜伽好呢还是晚上好?有没有什么区别?1、问题解析根据专业的瑜伽导师的说法,... [查看详情]
晚上练瑜伽好吗?晚上练瑜伽效果怎么样?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:213慢慢长夜,尤其在睡不着的时候不做点什么真的感觉就太难熬了,而运动是个不错的选择。那么大家熟知的瑜伽运动适不适合在晚上练习呢?晚上练瑜伽效果怎么样?1、问题解析瑜伽练习... [查看详情]
中午可以练瑜伽吗?中午练习瑜伽好不好?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:3067生命在于运动,而对于运动的时间段选择伙伴们又有没有注意呢?一些瑜伽练习者喜欢在中午午餐之后练习,那么中午练习瑜伽好不好呢?1、问题解析瑜伽运动本身并没有固定的练习时间... [查看详情]
经期可以练瑜伽吗?来例假可以练习瑜伽吗?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:753经期能否练习瑜伽是许多女性瑜伽练习者所关注的问题。大多数女性下意识觉得经期不适宜练瑜伽。那么,来例假的女性能不能练习瑜伽呢?1、因人而异来月经是女性极为正常的生理现象... [查看详情]
怀孕可以练瑜伽吗?孕妇练瑜伽的好处有哪些?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:166许多孕期女性为了防止胎儿受到意外损害而极少进行运动,甚至长期坐卧,其实这是不可取的。那么,孕妇可以练习瑜伽吗?孕妇练习瑜伽有哪些好处?1、可以练习怀孕的女性虽然在身体... [查看详情]
练瑜伽有年龄限制吗?练习瑜伽的年龄要求是什么?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:297练习瑜伽能够带来诸多意想不到的好处,也让许多人对之着迷。但是,练习瑜伽有没有年龄限制呢?是不是每个人都适合练习瑜伽呢?下面一起看看具体情况吧。1、问题解析可以说瑜伽练... [查看详情]
男人可以练瑜伽吗?男人练瑜伽好不好?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:145目前社会上练习瑜伽的群体主要是女性,不免让人形成一种错觉瑜伽就是适合女性练习的。那么,男人到底可不可以练瑜伽呢?男士练习瑜伽好不好?1、问题解析男士练瑜伽当然是可以的... [查看详情]
什么时候练瑜伽最好?练瑜伽的最佳时间是什么时候?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:98瑜伽运动具有诸多的益处,但具体的好处还需要练习者切身体会。许多初学者会疑问,瑜伽练习在时间上有什么要求呢?练习瑜伽的最佳时间是什么时候?1、问题解析瑜伽运动讲究的静心... [查看详情]
多少岁练瑜伽最好?练瑜伽的最佳年龄是多少?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:236瑜伽作为一种极为古来的能量型健身方法现今已深受大多数人所认可,尤其女性朋友更加喜欢。那么瑜伽练习有年龄要求吗?练习瑜伽的最佳年龄是什么时候?1、问题解析理想状态下,任... [查看详情]
瑜伽减肥吃哪些食物好?瑜伽减肥的最佳美食[多图]更新时间:2016-2-22点击次数:107瑜伽运动深受多数女性喜欢,很重要一点就是能够减肥,对于爱漂亮的MM而言,瑜伽是不错的选择。但光靠瑜伽练习还不错,饮食方面也十分重要。下面看看哪些美食适合瑜伽减肥之用吧... [查看详情]
瑜伽体位的注意事项有哪些?瑜伽体位需要注意哪些方面?[多图]更新时间:2016-2-20点击次数:99瑜伽可谓是一种极为古老而特殊的运动体系,它可以改善人的心理和身体,帮助人发挥潜能。而瑜伽体位无疑是瑜伽爱好者所必需要学习的,那么在瑜伽体位上需要注意哪些方面呢?1、增... [查看详情]
练习瑜伽的注意事项有哪些?初学瑜伽需要注意哪些方面?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:92对于瑜伽爱好者而言,掌握一些瑜伽注意事项对于练习十分重要。瑜伽运动多达上万个姿势,加上个体差异性,需要根据实际情况具体选择练习。主要的瑜伽练习注意事项如下。1、饮食科... [查看详情]
瑜伽学习课程真的重要吗?瑜伽课程作用怎么样?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:147瑜伽这项运动姿势变化不一,起步虽然容易,但是真正完全掌握还是比较困难的,因此瑜伽学习课程就必不可少。那么,瑜伽课程的效果如何,又该注意哪些方面呢?1、问题解析想要在瑜... [查看详情]
瑜伽入门的条件有哪些?瑜伽入门的几个重要因素[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:85瑜伽流派和种类较多,练习的方式也存在一定的差异性,对于瑜伽初学者而言,了解一些基本的入门条件十分重要。那么瑜伽入门的条件有哪些呢?1、目标明确瑜伽练习首先一点就是要确... [查看详情]
瑜伽垫的材质主要有哪些?哪些材质的瑜伽垫比较好?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:165瑜伽可以说是一项全球性的运动,尤其深受女性欢迎。对于瑜伽练习的初学者,选择一款合适的瑜伽垫十分重要。那么具体有哪些材质的主流瑜伽垫呢?1、TPE垫最环保TPE瑜伽垫是... [查看详情]