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16岁健身影响身高吗?16岁健身好不好?[多图]更新时间:2016-4-19点击次数:578不管是为了瘦身还是为了锻炼肌肉,又或者是为了增强自己的体质,现在很多人都会到健身房进行锻炼。而16岁的青少年还处在青春发育的时期,还是有长高的可能,但是有些担心健身会... [查看详情]
健身完能吃夜宵吗?健身后吃夜宵好不好?[多图]更新时间:2016-4-15点击次数:2857现在越来越多的人意识到健身的重要性,所以很多人有晚上健身的习惯,工作一天下来,去健身房放松全身是一件非常好的事情,女性一般健身是为了减肥塑造好的身材,男性一般是为了强... [查看详情]
上班族怎么健身?上班族健身吃些什么?[多图]更新时间:2016-4-15点击次数:104上班族一般会坐很长时间,而坐的时间太久身体会很不舒服,长时间下去还会引起颈椎病,腰间盘突出等问题。所以很多人希望在办公室的时候也能健身,可是由于空间的狭小和器材的限制... [查看详情]
什么人不能健身?什么人健身不好?[多图]更新时间:2016-3-22点击次数:270现代人对于身体健康的推崇极高,为了身体舒适生活美满,他们经常找时间去运动身体。但是,不良的生活习惯导致身体耐受力度不怎么理想,所以想要健身出好结果,最好了解一下自己的... [查看详情]
女性健身要注意些什么?女性健身注意事项[多图]更新时间:2016-3-22点击次数:109现代女性很多都在坚持健美锻炼,但是大家知道,健美锻炼不合理会给身体带来哪些弊端吗?如何做才能予以规避呢,下面我们来了解一些,最后会给大家一些合理建议。1.听力减退健美... [查看详情]
中年人如何锻炼身体?中年人锻炼注意什么?[多图]更新时间:2016-3-8点击次数:533中年人是需要进行适当的锻炼的,否则身体会很快就垮掉,中年人如何锻炼身体?锻炼的过程中需要注意什么呢?其实适合中年人锻炼的运动并不是很多,在这里将为您一一讲述,并且为你... [查看详情]
锻炼身体不能过量 要动静结合[多图]更新时间:2015-12-14点击次数:113纵观体育运动史,职业运动员少有长寿者。由此可以看出,过度运动对身体也不好。因为在运动过程中,伴随着肌肉收缩的同时有能量的丢失和代谢废物的产生,机体需要通过休息来补充能... [查看详情]
如何让上班族远离亚健康 上班也能锻炼[多图]更新时间:2015-12-8点击次数:132如今上班族面临一个和你普遍的问题,“亚健康”的问题,他们每天坐在办公室里,下班后也只是呆在家里,严重缺乏锻炼。其实就算是在办公室里,也可以适当运动一下,远离亚健康。1... [查看详情]
女性锻炼计划 四个动作教你塑造美丽臀部[多图]更新时间:2015-12-6点击次数:218可爱美丽的身材是每个女人都想要拥有的,而臀部作为女人形体美的重要部位之一,却鲜少有人去注意和掌握其正确的锻炼方法。今天小编就为大家带来四个锻炼臀部的动作技巧,帮助你轻... [查看详情]
健身少女引发热议 健身误区超详细介绍[图]更新时间:2015-11-27点击次数:70俄罗斯有一个24岁女性,健身一年后头发花白,巨乳翘臀,身上的肌肉轮廓明显,因而引起了人们的热议。优优小编认为,她之所以变成这个样子,除了健身过度之外,估计还走入了健身... [查看详情]