这里汇集了海量关于健身的知识,在这里能够为你解答各种与健身相关的疑问,而且还能为你提供各种最科学、最健康、最有效的健身方法,可以针对不同的目的来制定计划,只要是你想要的这里都有,快来选择你的减少计划吧。...
游泳能廋腿吗?廋腿的最快方法运动[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:162游泳是可以瘦腿的,而且效果非常好,而且游泳的减肥效果也不错的不错,经常游泳不仅有利于身体健康,而且还可以使你的身体更加苗条,更具流线型,十分有美感哟,下面我们一起来了... [查看详情]
瑜伽能治疗颈椎病吗?瑜伽治疗颈椎病效果好吗?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:91颈椎病是一种常见的骨科病症,类型较多,引起的原因也较复杂,给患者带来的痛苦也较深。那么,在治疗颈椎病上,流行的瑜伽运动是否也具有效果呢?1、问题解析除了疾病因素导致的... [查看详情]
瑜伽能减轻更年期女性失眠吗?瑜伽能不能治疗失眠?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:86瑜伽颇受欢迎很重要的原因在于其多方面的良好效果。据美国团体健康研究所研究发现,更年期女性坚持练习瑜伽可以缓解失眠症状。那么具体是什么情况呢?1、调查过程研究发生在美国... [查看详情]
水中瑜伽的好处有哪些?瑜伽的好处之水中瑜伽[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:84想必许多伙伴对瑜伽这项运动不陌生,而且瑜伽是一项在世界范围内都颇受欢迎的流行运动。瑜伽的类型有多种,那么其中的水中瑜伽又有哪些好处呢?1、强化意志力水中瑜伽基于环境的... [查看详情]
游泳能长高吗?游泳可以帮助长高吗?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:253游泳是可以促进长高的,但是光靠游泳是不行的,还需要注意游泳的方法、饮食等因素的影响,下面我们一起来看看游泳如何帮助长高吧。1、长高原理在游泳的状态下,水下的压强会大于... [查看详情]
游泳能减肥吗?游泳减肥效果好吗?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:93游泳是一项非常健康的户外运动,游泳是可以减肥的,而且效果还非常的不错,游泳还是一项非常不错的健美项目,下面我们一起来了解游泳如何进行减肥吧。1、减肥原理游泳是一种消耗... [查看详情]
练瑜伽可以丰胸吗?瑜伽丰胸的招式有哪些?[多图]更新时间:2016-1-8点击次数:136可以说,拥有丰满坚挺的胸部是每个成熟女人的梦想,也是一生为之奋斗的“事业”。无论是食疗丰胸、运动丰胸还是是药物丰胸、隆胸手术等都被使用殆尽,而运动丰胸和饮食丰胸是最安... [查看详情]
瑜伽减肥的效果好不好?瑜伽能不能减肥?[多图]更新时间:2016-1-6点击次数:122瑜伽被许多人所推崇,认为它具有多方面的疗效,其实许多效果都是被夸大的。那么,在减肥方面瑜伽的效果如何呢?1、能量消耗根据研究人员的调查发现,一堂60分钟的瑜伽课,在呼... [查看详情]
瑜伽能够缓解痛经吗?瑜伽舒缓痛经的方式有哪些?[多图]更新时间:2016-1-6点击次数:100瑜伽发源于古印度,流行至今,其显著的健身养生功效备受推崇。那么对于痛经的女性而言,瑜伽有木有功效呢?具体有哪些方式呢?1、磨豆式动作要领:双腿向前伸直,十指相交往前平... [查看详情]
瑜伽的好处有哪些?[多图]更新时间:2015-11-30点击次数:196现在非常流行练习瑜伽养生,既能提高自身气质,又能锻炼身体,小编周围的小区就开了好多瑜伽馆,生意火爆的不要不要的。练习瑜伽有什么好处呢?现在优优在这里为大家介绍下自己的... [查看详情]