这里汇集了海量关于健身的知识,在这里能够为你解答各种与健身相关的疑问,而且还能为你提供各种最科学、最健康、最有效的健身方法,可以针对不同的目的来制定计划,只要是你想要的这里都有,快来选择你的减少计划吧。...
瑜伽是有氧运动吗?初练瑜伽注意事项有哪些?[多图]更新时间:2016-4-6点击次数:156瑜伽不是较好的有氧运动方式,但是也属于有氧运动,如果能够调整好呼吸,有效促进体内脂肪和糖类氧化作用,达到供需平衡即为有氧运动,这也正是瑜伽的精髓所在,呼吸和动作节奏浑... [查看详情]
风湿能跑步吗?风湿患者跑步有效果吗?[多图]更新时间:2016-4-6点击次数:331现代生活,很多人都注重保健、锻炼身体,特别是一些年纪稍大点的人群,他们的时间更为充分,因此他们也许也更为热爱运动,例如跑步。但是这些年纪稍大的人群多半也有风湿病,在跑... [查看详情]
风湿能游泳吗?风湿患者游泳好吗?[多图]更新时间:2016-4-2点击次数:164很多人都喜欢游泳,因为游泳不仅可以锻炼身体,帮助瘦身减肥,而且游泳还能帮助放松身心、消除烦躁。然而风湿患者不能再受风寒的刺激了,不然容易导致病症疼痛感加重,或者是诱发... [查看详情]
中午空腹能跑步吗?空腹跑步对人体健康是否有利?[多图]更新时间:2016-3-31点击次数:300空腹跑步对健康是不利的,甚至还会造成危害,所以极度不提倡空腹跑步。空腹跑步会对心血管、消化系统和机体各组织都造成不同的伤害,严重的情况甚至会对什么构成威胁。最佳的怕不... [查看详情]
男孩学跳舞好吗?男孩学跳舞好不好?[多图]更新时间:2016-3-29点击次数:461很多家长都认为只有女孩子才适合去学跳舞,这种观念是错误的,其实男孩子学习跳舞同样好处多多,对他的身心发展都能起到积极的作用。那么男孩子学跳舞具体有哪些好处呢?1、磨砺... [查看详情]
腰间盘突出能跳舞吗?腰椎间盘突出可以跳舞吗?[多图]更新时间:2016-3-28点击次数:618一般腰间盘突出患者不宜做重体力活以及过于激烈的运动,但日常跳一些舒缓的舞蹈还是没有大碍的。而且适当的锻炼有助于改善患者的身体状况和心理状况,对病情的缓解和恢复起到积极... [查看详情]
孕妇能跳舞吗?孕妇跳舞好不好?[多图]更新时间:2016-3-28点击次数:316孕妇是可以跳舞的,而且跳舞可以帮助准妈妈们增强体质,放松骨盆,这对以后小孩的分娩很有帮助。另外孕妇跳舞也是一种不错的胎教方式,可以加强胎儿的体质,让宝宝出生后更加聪明... [查看详情]
经期能跳舞吗?经期的时候跳舞好不好?[多图]更新时间:2016-3-25点击次数:623很多女孩子都有跳舞的爱好,既能提升自身的气质,还能帮助自己保持一个好身材。不过身为女人,每个月总有几天不舒服,那么经期的时候能跳舞吗?经期的时候跳舞好不好?1、不要跳... [查看详情]
中午健身好不好?怎样健身最有效?[多图]更新时间:2016-3-24点击次数:660生命在于运动,能做健身当然是好的,但是健身时间不宜过长,否则也会对健康造成不利影响。健身要想健康而且效果好,掌握正确的方法是必不可少的,首先要掌握适合自己的健身方式,... [查看详情]
什么人不能健身?什么人健身不好?[多图]更新时间:2016-3-22点击次数:270现代人对于身体健康的推崇极高,为了身体舒适生活美满,他们经常找时间去运动身体。但是,不良的生活习惯导致身体耐受力度不怎么理想,所以想要健身出好结果,最好了解一下自己的... [查看详情]
女性健身要注意些什么?女性健身注意事项[多图]更新时间:2016-3-22点击次数:109现代女性很多都在坚持健美锻炼,但是大家知道,健美锻炼不合理会给身体带来哪些弊端吗?如何做才能予以规避呢,下面我们来了解一些,最后会给大家一些合理建议。1.听力减退健美... [查看详情]
女孩学跳舞还是画画好?学跳舞和学画画哪个好?[多图]更新时间:2016-3-18点击次数:4457女孩子在课余学门特长是很好的想法,跳舞和画画都挺不错,它们都有其各自的优点,不过最终选择跳舞还是画画应该遵从她们自己的爱好,只有自己真心喜欢才能去用心学,否则不仅学的... [查看详情]
得了乙肝能跑步吗?春天乙肝患者能跑步吗?[多图]更新时间:2016-2-28点击次数:228春天肝病容易复发,春天也是养肝的好时候,请问下春天乙肝患者能跑步吗?在春天得了乙肝还有什么需要注意的?1.跑步要适量乙肝患者在肝功能稳定的情况下,是可以进行跑步运动的... [查看详情]
秋天跑步不出汗怎么办?秋天跑步不出汗会影响减肥效果吗?[多图]更新时间:2016-2-26点击次数:436很多人跑步享受大汗淋漓的畅快,享受出汗后脸都会小一圈的惊喜,但是秋天跑步不容易出汗,这样会影响减肥效果吗?1.秋天跑步不易出汗秋天本来天气就比较凉爽,选择慢跑的方式不... [查看详情]
孕妇能跑步吗?孕妇跑步对胎儿有影响吗?[多图]更新时间:2016-2-26点击次数:382这个月大姨妈没来,测了一下两道杠。赶紧跑医院去检查,怀孕有10周了。但是我一直在跑步减肥,虽然没有什么不适,但还是很担心跑步对胎儿有影响吗?1.孕妇可以慢跑有很多适合... [查看详情]
练瑜伽会影响生育吗?练习瑜伽对生育有没有影响?[多图]更新时间:2016-2-25点击次数:249瑜伽虽然带来的好处多多,但同时让人在一些方面存在一定的担忧。许多爱好瑜伽运动的育龄女性可能会担忧练习瑜伽会影响生育,那么练瑜伽对生育到底有没有影响呢?1、问题解析瑜伽... [查看详情]
练瑜伽对怀孕有影响吗?练瑜伽是否会造成不孕不育?[多图]更新时间:2016-2-25点击次数:371基于现代不孕不育的群体越来越多,不少年轻夫妻对怀孕这件事看的更为重要也存在或多或少的担心。对于女性钟爱的瑜伽运动是否会影响怀孕呢?1、问题解析答案是否定的,瑜伽运动并... [查看详情]
为什么跑步后膝盖疼?跑步后膝盖疼怎么办?[多图]更新时间:2016-2-25点击次数:133三月不减肥,四月徒伤悲,五月没人追,春暖花开季,你还不赶紧跑起来?不过想通过跑步减肥的人注意了,你的跑法是正确的吗?有人跑步后膝盖疼痛知道是什么原因造成的吗?1.鞋子... [查看详情]
晚上跑步后睡不着怎么办?跑步后人很累但睡不着怎么办?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:1116我习惯晚上跑步,但是最近跑步后晚上却睡不着了,不是兴奋的睡不着,而是人很累,腿也酸,就是难以入睡。晚上跑步后睡不着怎么办?1.喝杯牛奶长时间运动后,身体会分泌内啡肽,... [查看详情]
练瑜伽需要穿内衣吗?练瑜伽穿什么内衣?[多图]更新时间:2016-2-24点击次数:752瑜伽运动具有一定的特殊性,对练习者的穿着上具有相应的要求,而练习瑜伽要不要穿内衣是困扰不少初学瑜伽的年轻女性的问题。那么具体情况是怎么样的呢?1、问题解析因为瑜伽中的... [查看详情]