这里汇集了海量关于健身的知识,在这里能够为你解答各种与健身相关的疑问,而且还能为你提供各种最科学、最健康、最有效的健身方法,可以针对不同的目的来制定计划,只要是你想要的这里都有,快来选择你的减少计划吧。...
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]更新时间:2018-1-23点击次数:432健身的方法有很多,有些比较新奇的方式,可以有不错的锻炼效果,倒立是一种健身方法,有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力,比较新奇,但是并不是所有人都会倒立的,倒立需要掌握... [查看详情]
瑜伽对关节炎的好处?注意练这些动作效果最好?[多图]更新时间:2018-1-19点击次数:2437瑜伽的养生功效是非常好的,很多人平时都有在家里练瑜伽,瑜伽是一种适合男女老幼的锻炼方式,其实瑜伽的动作很多,不同的人适合不同的动作,经常练瑜伽肢体会变得更加协调,现在... [查看详情]
练瑜伽可以化妆吗?不想肌肤受伤还得这样做![多图]更新时间:2018-1-19点击次数:666喜欢练瑜伽的大部分是女性,平时很多人上班比较忙,只有下班的时间才能运动一下,不少人会选择练瑜伽,但是因为上班的时候是带妆的,一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽,其实很... [查看详情]
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:120如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话,那么男人则可能比较勤勉一些,因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉,这样似乎就可以体现自己的阳刚之气,增加个人魅力的同时,还... [查看详情]
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:571其实很多人都有在睡前锻炼的习惯,当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的,可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽,睡觉之前做瑜伽是很好的,不仅能让人放松,而且还对睡眠有好... [查看详情]
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]更新时间:2018-1-18点击次数:711我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑步的时... [查看详情]
练瑜伽能调节内分泌吗?4个动作帮你有效调节内分泌![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:455内分泌失调是大部分的人都经常会出现的情况,内分泌失调可能会导致各种身体不适,特别是女性内分泌失调比较常见,因为女性会受到月经的影响,内分泌失调可能是很多原因导致的,所... [查看详情]
瑜伽对更年期有效果吗?练这4个姿势效果尤其好![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:685现在很多中老年人也会练瑜伽,其实瑜伽适合大部分的人,不管是小孩还是老人,男性还是女性都是合适的,瑜伽的动作是比较多的,可以根据自己的身体的状况来选择瑜伽的难度,现在很... [查看详情]
练瑜伽能提高免疫力吗?注意可不是练了就一定能提高![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:1988免疫力低下的人可能平时脸色不太好,而且经常会生病,整个人看起来也不是很精神,经常生病确实让人很头疼,经常吃药打针容易产生抗药性,所以免疫力差的人平时要注意经常锻炼,想... [查看详情]
哪些瑜伽动作能有效的缓解便秘减掉小肚子?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:114生活中的疾病种类有很多,便秘只是其中一种,相信很多人应该都便秘过,虽然便秘不是什么严重的疾病,但是对人们的身体还是会造成一定的影响的,那你们知道练习什么瑜伽动作技能缓... [查看详情]
瑜伽对前列腺有好处吗?原来男人练瑜伽好处也这么多![多图]更新时间:2018-1-17点击次数:1473平时可能女性练习瑜伽比较常见,其实现在越来越多的男性也会练习瑜伽,因为练瑜伽对身心都是有好处的,不仅能起到很好的锻炼效果,而且还对一些疾病有治疗的作用,现在可能很多男... [查看详情]
产后治疗失眠练习什么瑜伽?产妇失眠该怎么办?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:230女人生产后,如果不好好的护理,很有可能会对导致抑郁的症状,因为家人都去关心宝宝了,而忽视对产妇的关注,有些产妇会出现时失眠的症状,那你们知道产妇练习什么瑜伽能治疗失眠... [查看详情]
瘦身减肥瑜伽有哪些?什么瑜伽能缓解疲劳?[多图]更新时间:2018-1-17点击次数:178瑜伽是一种非常常见的运动方式,生活中有很多女性朋友都喜欢练习瑜伽,每个女性都想要用苗条的身材,那你们知道瘦身减肥瑜伽有哪些呢?练习什么瑜伽动作能起到缓解疲劳的作用,估... [查看详情]
产后妈妈练习哪些瑜伽能轻松保持妙曼的身材?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:127不管是什么年龄阶段的女人都是爱美的,对于刚刚生完小孩的女性朋友来说,肯定是会对自己的身材感到担心的,总是想要瘦身减肥,那你们知道产后瘦身的方法有哪些呢?有些人喜欢练习... [查看详情]
热门健康的瑜伽减肥有什么?安全有效的减肥方法有哪些?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:81瑜伽是一种非常常见的运动方式,生活中很多女性朋友都非常的喜欢练习瑜伽,那你们知道健康又热门的瑜伽减肥动作有哪些呢?有些女性朋友会选择节食的减肥方法,但是大家肯定都知道... [查看详情]
如何选购儿童自行车?自行车健身功效有哪些?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:90相信有很多的人都骑过自行车,有很多的人在使用自行车的时候,都知道这样的方式是一个很好的锻炼的方式了,都知道的一个道理就是,自行车的种类有非常的多,其中有一个是很让人去... [查看详情]
瘦手臂做什么瑜伽动作?如何按摩能瘦手臂?[多图]更新时间:2018-1-16点击次数:98瑜伽是一种非常常见的运动,相信很多人应该都知道,尤其是对于女性朋友来说,瑜伽非常的熟悉,很多女性朋友就喜欢自己在家里练习瑜伽,那你们知道瘦手臂的瑜伽动作有哪些呢?做什... [查看详情]
瘦脸可以做瑜伽?瘦脸瑜伽动作你听说过吗?[图]更新时间:2018-1-15点击次数:134瑜伽是比较常见的一项运动,瑜伽运动有很不错健身效果,而且还可以修身养性,生活中很多人都想要瘦脸,瑜伽瘦脸可能很多人都没有听说过,瑜伽可以瘦腰、瘦腿,瘦脸和以往的瑜伽有... [查看详情]
怎样练出身体的柔韧度?缓解疲劳做什么瑜伽好?[图]更新时间:2018-1-15点击次数:175女性朋友一直都非常的关注减肥的话题,生活中减肥的方法有很多,瑜伽是一种非常受女性朋友欢迎的减肥方法,那你们知道练习哪些瑜伽能帮助女性拥有柔韧度呢?有些女性上班会家后会... [查看详情]
轻松瘦腰的瑜伽动作有哪些?瘦腰喝哪些粥好?[图]更新时间:2018-1-15点击次数:181女性朋友都希望自己能拥有纤瘦的腰部,但是,生活中很多女性朋友的腹部长出赘肉,有的是因为长期的久坐造成的,有的人是因为没有坚持运动,慢慢的腹部堆积大量的脂肪,那你们知道... [查看详情]