如何提高睡眠质量列表
返回专题首页>怎么提高睡眠质量?需杜绝这20件事[多图]更新时间:2020-4-22点击次数:193虽然现在人们的日子还比较好过,吃的穿的啥也不愁,但许多人却依然自我感觉不太好,不仅时常身体各种不适,就连晚上睡觉也睡不着,等每天必须要转钟后才能入睡,而且还各种做梦,... [查看详情]
女性吃什么有助睡眠?不妨多试试这4种食物[多图]更新时间:2020-2-24点击次数:209许多人都有失眠的习惯,这实在是很让人糟心,本来白天上班就已经够累了,各种车贷房贷、孩子等各种压力压在身上,如果晚上再睡不着,真是让人有种想要崩溃的感觉,所以当出现失眠... [查看详情]
女人吃什么有益睡眠?不妨多试试这4种食物[多图]更新时间:2020-2-6点击次数:136现代社会失眠是一种常态,有些人是因为想一直嗨下去,舍不得入睡,对于她们来说,夜生活才是真正的生活,也有些人则是因为生活的压力所导致,各种车贷、房贷、孩子教育问题,总是... [查看详情]
糖尿病患者怎么保持血糖稳定?睡眠方式需特别注意[多图]更新时间:2019-12-24点击次数:199对于糖尿病患者来说,如何保持血糖稳定十分重要,为此大家每天会服用不少控制血糖的药物,各种美食就算摆在面前,就连浅尝即止也不敢,但其实保持血糖稳定不仅仅在于药物和饮食,... [查看详情]
经常失眠是什么原因?失眠可吃3种食物调理[多图]更新时间:2019-12-16点击次数:693现在人们的生活虽然十分富足,但这却多是物质上的,而精神上,实际上许多人都背负了不小的压力,许多人都觉得自己活得很累,不仅不开心,而且晚上还总是睡不着,当然睡不着的原因... [查看详情]
经常失眠怎么办?推荐4种食物促进睡眠[多图]更新时间:2019-12-12点击次数:730现在失眠成为了一种十分常见的现象,按照道理来说,只有人到了中老年后,睡眠质量才会变得很差,可是现代人的一些不良的生活习惯,以及紊乱的作息时间,再加上各种生活的压力,让... [查看详情]
总是失眠是什么原因?4个小妙招让你安然入睡[多图]更新时间:2019-12-11点击次数:376虽然现在人们的生活水平越来越高了,但许多人却反而生活在各种焦躁中,不仅仅白天忙于各种混乱的生活,晚上也总是睡不好,睡不着,令人苦恼不已,睡不着可会影响第二天的正常生活... [查看详情]
睡眠质量差怎么办?这7种食物可帮你调理[多图]更新时间:2019-11-29点击次数:183一般当人的年龄大了后,睡眠的质量会变差,稍微有一点动静就会惊醒,可是现在随着社会状态的转变,许多年轻人的睡眠质量也越来越差,不仅不容易睡着,睡着了也遭罪,各种噩梦,让... [查看详情]
总是失眠怎么办?睡不着是什么原因?[多图]更新时间:2019-11-25点击次数:408现代人虽然大多都每天睡的很晚,但睡眠质量却算不上高,甚至不少人躺下很久后,依然睡不着,这十分令人苦恼,毕竟第二天还有许多的工作等着完成,但是越苦恼却反而越睡不着,那么... [查看详情]
为什么90后睡眠质量差?年轻人睡眠差的原因[多图]更新时间:2019-11-20点击次数:326按照道理来说,一般人到了中老年后,睡眠质量开始逐渐变差,有些老年人每天晚上甚至只能睡着短短的四五个小时,当然中年人也有中年的难处,各种压力导致睡不着也是常事,不过现在... [查看详情]
每天失眠难受怎么办?8个膳食配方供你选择[多图]更新时间:2019-10-21点击次数:214虽然人们的生活水平越来越好了,但不少人的压力却越来越大,房贷、车贷、孩子教育等各种问题,有的人喘不过气来,秃顶、失眠更是常见现象,不过睡眠质量差又会加重压力和身体负荷... [查看详情]
中国人均睡眠时长6.5小时,入睡困难、睡眠不好怎么办?[多图]更新时间:2018-7-20点击次数:339睡觉是我们每天都会做的事情,但是你的睡眠时间真的够吗?其实说到这个问题应该很多人都能明显感觉到自己睡眠时间越来越短了,据有关数据显示中国人均睡眠时长在五年内从8.8个... [查看详情]
你的睡眠时间,还比不上一只猴子![多图]更新时间:2018-3-21点击次数:313可能很多人都不知道今天是什么日子,今天是世界睡眠日,我们知道睡眠对我们的身体健康关系很大,但是很多人因为平时压力太大,多多少少都有一些睡眠问题,而且有不少人平时睡眠时... [查看详情]
1秒睡着睡眠质量差,总是睡不好怎么调理?[多图]更新时间:2018-3-21点击次数:589今天是世界睡眠日,一个人的睡眠质量差,会影响到人的身体健康。晚上睡觉的时候,有些人很快就可以睡着了,甚至一秒钟就入睡成功了,也许你认为这是睡眠质量好的表现,而四川大学... [查看详情]
女大学生半年晕倒四次,与睡眠习惯有很大的关系[多图]更新时间:2018-3-20点击次数:553大三的一位女学生小王,平时也十分注意健身和保健,身体状况也一直很好,但是在半年之前,小王在体育课上感觉心慌,然后突然就晕倒失去了知觉,数分钟后又自行缓解,然后在接下来... [查看详情]
失眠重度患者超六成为90后,经常失眠怎么调整?[多图]更新时间:2018-3-19点击次数:779很多人睡觉的时候都有过失眠的经历,失眠的时候睡不着,对身心健康都有不利的影响,现在不少年轻人晚上睡觉喜欢熬夜,经常很晚才睡,而且根据调查数据显示,很多90后失眠的情况... [查看详情]
比失眠更可怕的是垃圾睡眠,什么是“垃圾睡眠”?[多图]更新时间:2018-3-8点击次数:886平时可能很多人因为工作比较忙,睡眠习惯不是很好,每天都会熬夜,当然有一部分人是因为失眠,很多人其实意识到了失眠对人体健康是非常不利的,但是有多少人知道其实比失眠更可怕... [查看详情]
英国20岁女孩一天睡21个小时,人体最佳睡眠时间是多久?[多图]更新时间:2018-2-28点击次数:969人体每天都需要睡眠来恢复精力,有些人睡眠时间少,会觉得犯困没有精神,身体状况也比较差,但是睡眠时间太长也不好,英国有一女生,每天要睡21个小时,睡眠时间太长了,这是因... [查看详情]
晚上吃什么食物会失眠?晚上吃什么食物对睡眠好?[多图]更新时间:2018-2-26点击次数:1094失眠是很常见的病症,会对健康和生活带来许多不利的影响,因此需要通过一些方法调理身体,其中晚上的饮食导致失眠的情况较多,因此有失眠症状的人,一定要学会控制好晚上的饮食,... [查看详情]
哪些坏习惯容易引起失眠?失眠病症如何缓解好?[多图]更新时间:2018-2-24点击次数:231失眠是很常见的病症,很多人都有失眠或睡眠质量不好的情况,这会对健康带来许多不利的影响,因此需要及时调理失眠病症,导致失眠的习惯有很多,因此要想避免失眠病症,日常生活中... [查看详情]