如何提高睡眠质量列表
返回专题首页>女人失眠的危害是什么?怎样预防失眠症状的出现?[多图]更新时间:2018-2-24点击次数:275失眠是生活中很常见的病症,会对女性健康带来许多不利的影响,因此女性有失眠的症状后,需要及时调理身体,女性失眠的调理方法也有很多,主要是日常生活中保持良好的生活习惯,下... [查看详情]
贫血会导致失眠吗?贫血失眠怎么调理好?[多图]更新时间:2018-2-24点击次数:493贫血是生活中很常见的病症,会对健康带来新的不利的影响,贫血会引起身体各种不适病症,因此需要通过一些方法调理身体,贫血会导致失眠,而且还会引起许多其他不适病症,因此需要... [查看详情]
睡不够,小心"颜值"大幅下降!睡眠不足会不会变丑?[多图]更新时间:2018-2-20点击次数:316过年期间很多人都有熬夜的习惯,本来假期时间也比较段,而且一般第二天都不用上班,很多人都是想玩到多玩就玩到多玩,网上有一则热搜这两天引起很多人的关注,睡不够,颜值会下降... [查看详情]
气血不足失眠如何调理好?气血不足的食疗食谱有哪些?[多图]更新时间:2018-2-13点击次数:440气血不足是很常见的病症,会对健康带来许多不利的影响,而失眠就是其中的一种,对于这种失眠病症,可以通过正确的方式调理恢复,气血不足失眠的调理方法有很多,正确的调理可以为... [查看详情]
冬天吃它最养人,治疗咳嗽、改善睡眠、排毒养颜[多图]更新时间:2018-2-12点击次数:176冬季是很多疾病多发的时候,所以很多人都开始注重冬季的养生,冬季养生选择饮食养生是非常好的,有一些食物特别适合冬季的时候吃,冬季不同的人出现的身体不适情况不一样,有的人... [查看详情]
失眠的常见危害有哪些?提高睡眠质量的办法有哪些?[多图]更新时间:2018-2-12点击次数:158失眠是一种很常见的病症,会对身体健康带来许多不利的影响,如果护理不当,就会对健康带来更大的危害,失眠的危害有很多,日常生中一定要了解失眠的具体情况,并且做好调理工作,... [查看详情]
睡前泡脚真的有助睡眠吗?正确泡脚很重要[多图]更新时间:2018-2-8点击次数:3749泡脚是日常清洁脚部的一种方式,很多人不想洗澡的时候对会选择泡脚,这不仅用来清洁脚部,而且对健康也能带来不少的好处。相信很多人都听说过,晚上睡前泡脚有助于睡眠,那么睡前... [查看详情]
睡眠质量差会短命的!夜猫子这样做减少伤害![多图]更新时间:2018-2-5点击次数:104晚上本来就是应该睡觉的时间,但是现在的年轻人,特别热衷于过丰富的夜生活,常常都是转钟以后才睡觉的,有些人更是经常的熬夜,这对身体健康肯定是有危害的,不可掉以轻心。熬夜... [查看详情]
睡5分钟等于睡6个小时!失眠的人如何提高睡眠质量?[多图]更新时间:2018-2-5点击次数:196对于人体来说,睡眠是非常重要的东西,睡眠质量好的人,身体也会比同龄人好,而且精气神也会看起来好很多,可是现在有很多年轻人总是因为工作而熬夜,不按时休息,导致身体逐渐变... [查看详情]
会睡觉的人更长寿吗?睡眠对于寿命有什么影响?[多图]更新时间:2018-1-31点击次数:920“一觉睡到自然醒”是很多上班族的梦想,他们希望每天不用上班,更不用加班,每天都可以睡到天昏地暗,但是现实却很残酷,每天早出晚归,甚至彻夜加班,还只能混个温饱,身体也慢... [查看详情]
起床气、晚睡强迫症怎么“治”?收了这篇改善睡眠[多图]更新时间:2018-1-31点击次数:221有很多人平时都有一些睡眠上的烦恼,失眠的情况是比较常见的,也有的人是说自己有晚睡强迫症,不到深夜自己是绝对睡不着的,经常晚睡当然对身体是不好的,但是很多人都不知道怎么... [查看详情]
精神压力大睡不着怎么办?精神紧张导致失眠如何是好?[多图]更新时间:2018-1-30点击次数:3606现在患精神疾病的人越来越多,大部分的人都是因为压力太大导致的,我们会发现现在很多城市工作的压力是非常大的,生活的节奏非常快,竞争力也是非常大,特别是一些发展比较快的城... [查看详情]
睡觉才是最好的补药!睡眠习惯到底哪些好?[多图]更新时间:2018-1-30点击次数:189俗话说“药补不如食补,而食补不如睡补”,意思就是睡眠才是最好的补药,现在很多人总是喜欢吃各种补品,昂贵,难喝,效果又不大,其实生活中,有很多常见的食物也是可以补身体的... [查看详情]
睡觉老做梦正常吗?做梦会降低睡眠质量吗?[多图]更新时间:2018-1-29点击次数:794睡觉的时候做梦是很正常的事情,做梦可以有很多想象的场景,不过在做梦的时候,有些人觉得做梦会影响到睡眠,做梦的时候感觉纯睡觉的时间变少了,在睡觉过程中,有一些不同的阶段... [查看详情]
枕边放生姜治疗失眠!生姜到底有哪些功效?[多图]更新时间:2018-1-27点击次数:2083对于生姜,大家都不陌生,这是日常生活中最为常见的佐料,一般做很多菜都会稍微放一些生姜,可以调味,但虽然生姜会放在菜里面,可是吃的人却并不多,大多数并不会直接吃生姜,毕... [查看详情]
睡姿决定睡眠质量!这4种睡姿,你最适合哪一种?[多图]更新时间:2018-1-27点击次数:429睡眠质量好不好对人体的健康和生活是有很大的影响的,平时可能很多人的睡眠质量不是很好,第二天上班也没有什么精神,而且皮肤气色都看上去很差,不同的人睡眠质量差的原因是不一... [查看详情]
冬季失眠怎么办?冬季这样睡觉最安稳[多图]更新时间:2018-1-26点击次数:81失眠是很常见的精神病症,会影响人体代谢,从而对健康带来较大的危害,而且失眠还会影响学习、工作和生活,因此需要及时调理恢复,冬季容易失眠是很常见的,与多种因素有关,掌握... [查看详情]
睡衣也会影响睡眠质量,如何选择合适的睡衣?[多图]更新时间:2018-1-26点击次数:133在睡觉的时候,很多人都会穿着睡衣,睡衣一般穿起来比较舒服,睡衣的款式有很多,选择合适的睡衣对睡眠来说是很重要的,睡衣穿的不舒服,睡觉的时候也会受到影响,所以需要选择合... [查看详情]
哪些习惯最容易让人失眠?失眠的情形如何缓解?[多图]更新时间:2018-1-26点击次数:73生活中很多人都会遇到失眠的状况,导致失眠的原因有很多,饮食和一些睡眠习惯都有可能导致失眠,失眠对健康有不利的影响,长期失眠还会降低抵抗力,可能引起一些疾病,遇到失眠的... [查看详情]
要想拥有好睡眠,这些禁忌需要了解![多图]更新时间:2018-1-26点击次数:51良好的睡眠可以让人的精神状态更好,可以提高身体的抵抗力,但是很多因素都会影响到睡眠,睡不好,身体会很难受,而且第二天的时候影响到工作和学习的效率,在睡觉的之前,需要注... [查看详情]