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失眠的饮食原则有哪些?失眠的饮食注意事项[多图]更新时间:2016-1-9点击次数:169失眠本身就让人很痛苦,如果睡前饮食不恰当更会加重失眠程度,因此有必要了解正确的饮食原则。1、不要吃太饱晚餐绝对不要吃的太饱。吃的太饱会增加胃肠负担,容易引起消化不良和... [查看详情]
吃巧克力会失眠吗?睡觉前能不能吃巧克力?[多图]更新时间:2015-12-26点击次数:4338现在很多人都喜欢睡觉前吃宵夜,有些人甚至把宵夜作为日常饮食中的一部分,还有一部分人每天晚上边看电视边吃零食,当然,这样的做法都是对身体不好的,而且可能会严重影响到我们... [查看详情]
失眠吃什么容易入睡?失眠吃什么食物调理?[多图]更新时间:2016-3-13点击次数:120都市上班族,平时都是早出晚归,还是不是要加班熬夜,生活作息不规律让他们的睡眠质量每况愈下,甚至产生失眠症状,这大多都是压力引起的。失眠原因多种多样,为了减轻失眠带来的... [查看详情]
为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?[多图]更新时间:2016-3-11点击次数:73447看到有人发帖说晚上喝奶茶会失眠,好奇之下查看发现很多人都有晚上喝了奶茶失眠的现象,这让我很是好奇,不过也有人说喝了不会失眠的,奶茶的成分会影响睡眠的效果吗,为何多数人... [查看详情]
晚上吃葡萄会失眠吗?晚上吃葡萄会不会失眠?[多图]更新时间:2016-3-10点击次数:1746失眠是一种极为常见的睡眠障碍,也是非常困扰人的存在。失眠引起的原因有多种,其中一项就是饮食上,睡前的一些不合理饮食容易导致失眠的产生。那么晚上吃葡萄会导致失眠吗?1、... [查看详情]
缺钙会怎么样?缺钙的症状有哪些?缺钙会引起失眠吗?[多图]更新时间:2016-2-23点击次数:117在很多人的认知中,人体缺钙会带来骨头疼或是腿抽筋,其实视力减退、贫血以及注意力不够集中等,都是人体某部分的钙质缺乏导致的。缺钙不仅是指钙的摄入量不足,也可能代表着钙未... [查看详情]
抑郁失眠吃什么水果好?抑郁失眠适合吃哪些水果?[多图]更新时间:2016-2-14点击次数:110在传统理念和临床医学上,食疗对于治疗某些疾病具有不错的辅助效果,但是需要长期坚持。那么对于抑郁失眠患者,吃哪些水果会比较好呢?1、龙眼龙眼(桂圆)可以说是一种十分营养... [查看详情]
产后失眠吃什么好?产后失眠的食疗方法[多图]更新时间:2016-2-14点击次数:178治疗失眠除了心理调节、物理疗法和药物疗法外,日常的饮食治疗也是非常重要的一方面。对于产后失眠患者在饮食该吃些什么比较好呢?1、龙眼肉龙眼就是大家所熟知的桂圆,富含全糖... [查看详情]
青少年失眠吃什么食物好?青少年失眠的食疗方法[多图]更新时间:2016-2-13点击次数:142青少年群体由于处在发育的关键时期,因一些外部或自身心理、躯体疾病等因素会导致青少年出现睡眠障碍,而治疗失眠饮食方面十分重要。青少年失眠吃哪些食物比较好呢?1、牛奶牛奶... [查看详情]
中年女性失眠吃什么好?中年女性失眠的饮食疗法[多图]更新时间:2016-2-13点击次数:115对于失眠症状,一般的治疗方法都是心理调节和药物治疗,其实食物疗法也十分重要。那么对于中年女性失眠吃什么比较好呢?以下食物不妨尝试。1、牛奶牛奶可以说是被公认促进睡眠的... [查看详情]
神经性失眠的吃什么食物好?神经性失眠的食疗方法[多图]更新时间:2016-2-5点击次数:169饮食对于治疗神经性失眠十分重要,主要在于增强身体素质,改善生理性功能以调节大脑情绪。以下食物对于治疗神经性失眠效果较为明显。1、大枣大枣营养丰富,将其炒熟后切开进行咀... [查看详情]
更年期失眠吃什么好?更年期失眠的食疗方法[多图]更新时间:2016-1-14点击次数:162女性进入更年期之后心理和生理上都会发生一系列的变化,医学上称之为围绝经期综合征,而在更年期产生的失眠可称之为更年期失眠。那么更年期失眠患者吃什么比较好呢?1、香蕉香蕉... [查看详情]
樱桃助眠 帮你摆脱失眠困扰[多图]更新时间:2015-12-10点击次数:195睡觉常常失眠?又不想吃药来解决怎么办?优优小编告诉你,每日进食适量樱桃,能够帮助你解决失眠的问题,提高睡眠质量。如果你想要知道相关详情,那么接下来就一起来看看樱桃助眠... [查看详情]
失眠健忘怎么办?中医滋养安神汤为你解忧[多图]更新时间:2015-12-2点击次数:112滋养安神汤主治阴虚或血虚,表现为失眠健忘,疲乏心烦,汗出心悸。如果将重镇安神叫镇压政策,那么滋养安神就是怀柔政策,主要是养心神和滋补肝血肾阴,下面为大家介绍几种滋养安... [查看详情]
失眠应该吃什么好?食疗促进睡眠[多图]更新时间:2015-12-1点击次数:123食疗对睡眠有辅助作用,注意避免偏食油炸、鱼肉类食品,清淡饮食则不上火生痰,保持气血通畅、六腑通畅,睡眠就会变好。1.安眠止汗莲子心、竹叶、柏子仁、酸枣仁煎服代茶饮既可... [查看详情]