午睡是一种良好的生活习惯,不仅可以弥补晚上睡眠的不足,而且还可以恢复人体的精神状态和体力,从而可以保证下午的高效工作,不过午睡也有许多要注意的地方,如果午睡的方式不当,对健康也有极大的危害,因此午睡一定要掌握正确的方式。在这里可以为你解答关于午睡的各种疑问,以及为你提供各种健康合理的午睡技巧...
为什么要午睡?午睡有哪些好处呢?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:151许多人都有午睡的习惯,中午的时候睡一觉,下午才会更有精神,但是也有一部分人认为中午睡觉是没有必要的,而且有些睡不着,午睡这么多人都有这个习惯,是有一些好处的,那么为什... [查看详情]
白领午睡有哪些好处?白领午睡的好处是什么?[图]更新时间:2017-8-15点击次数:88白领一般从早上开始就忙碌起来,消耗了大量的体力和脑力,中午的时候有时间可以休息会儿了,有些人还是会继续工作,其实这样对身体是不好的,适当的午休对身体有许多好处,那么白... [查看详情]
午睡有哪些好处?最佳的午睡方式[图]更新时间:2017-7-17点击次数:109记得上初中的时候,老师会让我们每天睡午觉,有时候还得家长签字。现在想想,老师为了我们身体健康也是操碎了心,那个时候会觉得好烦,中午根本不想睡觉。后来逐渐了养成了习惯,... [查看详情]
午睡需要做哪些准备?午睡习惯有哪些好处?[图]更新时间:2017-5-16点击次数:93上班族从早上起来就开始了繁忙的工作,就算上班途中有休息的时间,但一般都是在办公室这一局促的空间,缺乏休息的时间,因此吃完午饭后还是需要适当休息一下的,那么上班族在午睡... [查看详情]
夏季午睡有哪些好处?夏季如何健康午睡?[图]更新时间:2017-4-19点击次数:44许多人即使平时没有午睡的习惯,在夏天的时候也是会选择小睡一会儿的,因为夏天的时候许多人都非常容易犯困,而午睡一会儿正好能够缓解一时之需,而夏天午睡的好处亦是非常多的,... [查看详情]
午睡对身体有哪些好处?午睡有哪些讲究?[图]更新时间:2016-12-20点击次数:118很多人都有午睡的习惯,也有不少人中午的时候不会睡午觉,有些人睡完午觉之后会感觉精神很好,但是有些人睡完午觉会更加困顿,这是没有掌握正确的睡午觉的方法,睡午觉对身体的好... [查看详情]
午睡的好处有哪些?午睡的好处和坏处[图]更新时间:2016-11-4点击次数:190很多人中午的时候必须睡觉,不然下午都会没精神,午睡对于有些人来说也不是必要的,不睡觉精神也可以很好,有些人午睡能够恢复精神,也有人午睡之后觉得更困了,到底午睡好不好呢... [查看详情]
中午睡觉能美容吗?怎么睡觉美容?[多图]更新时间:2016-3-22点击次数:1403中午睡觉是可以美容的,睡觉的美容效果不是直接进行美容的,而是通过睡眠来调节机体功能来起到美容效果的。午睡时间段,但是对人体的好处非常多,不仅可以提高下午的学习、工作效... [查看详情]
中午睡觉对皮肤好吗?睡觉对皮肤有什么好处?[多图]更新时间:2016-3-19点击次数:1461午睡可以消除疲劳,对皮肤是有好处的,午睡过后觉得皮肤好,是因为皮脂在皮肤表面分泌了一层油脂,在醒后最好清晰干净,以免沾染灰尘对皮肤造成伤害。午睡除了要保持面部清洁,还... [查看详情]
中午午睡有什么好处?中午午休多长时间最好?[多图]更新时间:2016-3-18点击次数:104一日之计在于晨,因为晚上的充足休息,早上的精力是最充沛的,所以早上无论是工作效率,还是学习效率,都是非常高的,而中午的休息,是为了恢复早上消耗的精力,从而保障下午的学... [查看详情]