午睡是一种良好的生活习惯,不仅可以弥补晚上睡眠的不足,而且还可以恢复人体的精神状态和体力,从而可以保证下午的高效工作,不过午睡也有许多要注意的地方,如果午睡的方式不当,对健康也有极大的危害,因此午睡一定要掌握正确的方式。在这里可以为你解答关于午睡的各种疑问,以及为你提供各种健康合理的午睡技巧...
老人午睡有什么禁忌?老人午睡要注意些什么?[图]更新时间:2017-9-1点击次数:251很多人都有午睡的习惯,许多老年人也会午睡,中午的时候适当的睡一睡,能够让自己下午的精神状态更好,不过对于老年人来说,午睡的时候有一些需要注意的事情,避免对身体产生危害... [查看详情]
为何午睡会越睡越困?午睡越睡越困是什么原因?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:329许多上班族都有午睡的习惯,中午的时候休息好了,下午才会更有精力,精神状态才会更好,但是有些不良的习惯,会导致中午睡觉还会越睡越困,感觉大脑更加迟钝了,这是怎么回事,那... [查看详情]
午睡不宜采取哪些姿势?午睡错误的睡姿有哪些?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:108午睡是很多人都有的习惯,对于一些上班族来说,中午的时候需要休息,才能有效缓解疲劳,下午的时候注意力会更集中,提高自己的工作效率,不过要注意午睡的时候要用一些正确的方法... [查看详情]
午睡趴着睡觉有什么危害?午休趴着睡的危害有哪些?[图]更新时间:2017-8-15点击次数:662对于很多上班族来说,中午需要一些休息的时间,下午才有更多的精力投入到工作中去,但是中午休息的条件有限,只好趴着睡觉了,但是其实这样趴着睡对身体是很不好的,那么午睡趴着... [查看详情]
趴桌睡觉有什么危害?午睡的时候有什么要注意的?[图]更新时间:2017-8-9点击次数:141现在上班族一般中午就在办公室下面吃饭,吃完饭就又回办公室了基本上中午不回家,然后困了就趴在桌子上休息,但是长时间趴在桌子上睡觉是不可取的,那么趴桌睡觉有什么危害?午睡... [查看详情]
夏季祛湿方法哪些最有效?夏季适当午睡可以祛湿吗?[图]更新时间:2017-7-31点击次数:117夏季的时候,虽说我们体内的阳气很盛,但是体内的湿气还是逼不出来,会继续在人体存在,人体湿气过重,身体会很不舒服,首先是皮肤容易出现瘙痒的症状,其次就是导致虚胖,那么夏... [查看详情]
中午睡觉要卸妆吗?晚上不卸妆睡觉有什么危害?[图]更新时间:2017-7-28点击次数:3220很多女生几乎每天都要化妆,都知道带妆睡觉是不好的,可是很多人中午有午休的习惯,中午不睡觉下午精神不好,可是午睡卸妆会很麻烦,对于化妆的女性来说,是一件很纠结的事情,那... [查看详情]
夏季如何顺应自然养心?夏季养生午睡多久最好?[图]更新时间:2017-7-27点击次数:61夏季的时候,我们的心脏需要得到养护,才能变得更加健康,而养心,最首要的就是要出汗,但是出汗也不能出太多,出太多的汗对心脏也不好,导致人体内缺水,各大器官无法正常运行,... [查看详情]
为什么上班族更需要午睡?午睡对身体的益处有哪些[图]更新时间:2017-7-19点击次数:66现代生活节奏快,白领上班族的工作压力也都很大,为了赶份工作,很多人都不会午睡,吃完饭以后就快速地投入到新一轮的工作中,其实这是不对的,正所谓,磨刀不误砍柴工,一定的午... [查看详情]
立夏午睡转眼睛可以养生吗?立夏养生多喝啤酒就可以解暑吗?[图]更新时间:2017-7-13点击次数:41立夏的到来预示着我们已经过完了春天,即将开启炎热夏季模式了,对于注重养生的我们来说,即使是炎热的夏季,养生对我们来说也是很重要的,有人说夏季养生没有规律可循,那么立夏... [查看详情]
午睡误区有哪些?午睡要注意的些什么?[图]更新时间:2017-6-28点击次数:50夏季很多人可能都有午睡的习惯,夏季午睡确实是很好的,很多人如果中午不睡觉可能下午就回没有精神,而且夏季的白天也比较长,晚上很多人喜欢熬夜,所以午觉是很有必要的,但是很... [查看详情]
午睡多久才好呢?午睡要注意些什么?[图]更新时间:2017-6-23点击次数:36忙忙碌碌工作了一个上午,为了下午能有好的精神来应对下午的工作很多人都会选择在中午的时候小睡一会来给身体充充电。但是很多人对午睡的时间有不同的看法,有人觉得要至少睡一个... [查看详情]
午睡能不能缓解睡眠不足的现象?[图]更新时间:2017-6-20点击次数:117现代有很多人因为工作和学习的压力,经常会睡眠不足。每个人都希望自己能有一个健康的身体,怎样才能保证每天睡得好呢?长期的睡眠不足肯定会影响我们的健康,甚至引起疾病的产生... [查看详情]
午睡有多好?午睡的误区有哪些?[图]更新时间:2017-6-17点击次数:26很多人到了夏季的还是都有午睡的习惯,以为白天的时间比较长,加上天气比较热,如果中午不睡觉的话下午就没有精神,午睡确实是有必要的,午睡不需要太长时间,但是很多人都容易进... [查看详情]
夏季睡午觉有哪些禁忌?夏季午睡越睡越困有哪些原因?[图]更新时间:2017-6-6点击次数:66夏季大家都容易产生困倦感,尤其是当你长期处于一个封闭的环境,而且在进行不断重复的动作的时候,这个时候是最容易出现困倦的,那么我们在中午的时候是否可以小憩一下补回晚上的... [查看详情]
夏季经常午睡的好处有哪些?夏季午睡应该怎样营造环境?[图]更新时间:2017-5-27点击次数:22夏季马上就要来临,大家都会在夏季的中午犯困,中午如果不休息一下,下午就会特别困、特别乏,上班或者学习就会很容易犯迷糊,出现分心分神的状况,因此我们该养成良好的午睡习惯... [查看详情]
午睡过后头痛头晕怎么回事?午睡过后头痛怎么办?[图]更新时间:2017-5-23点击次数:168在生活中有很多人都有午睡的习惯,但是如果午睡方式不当,很容易出现不适症状,那么午睡过后头痛头晕怎么回事?午睡过后头痛怎么办?午睡过后引起头疼的原因有很多,下面就来详细... [查看详情]
午睡有哪些禁忌?睡午觉越睡越困究竟是怎么回事?[图]更新时间:2017-5-16点击次数:240一进入夏天,大家都会犯困、犯乏,整个人感觉都无精打采,没有什么精气神,那么这个时候我们该利用中午的休息时间来一个小小的午睡,接下来就让我们一起来讨论关于午睡的事情,那... [查看详情]
夏季午睡的好处有哪些?夏季怎么做可以养生?[图]更新时间:2017-5-4点击次数:31夏天蝉鸣的聒噪、心情的烦闷、天气的炎热等等,一系列事情都会让你整天昏昏沉沉,尤其是当你要做什么事的时候,感觉瞌睡会随时随地打扰到你,想要白天精力满满,你需要来一个午休... [查看详情]
中午睡觉可以戴美瞳吗?戴着美瞳可以睡午觉吗?[图]更新时间:2017-4-29点击次数:2753睡午觉对人是很好的,特别是在夏季的时候,夏季的时候本来白天的时间就比较长,而容易犯困,午睡能帮助人恢复精神,但是经常戴隐形眼镜或者是美瞳的人可能会问睡午觉要不要取掉,... [查看详情]