这里汇集了海量关于健身的知识,在这里能够为你解答各种与健身相关的疑问,而且还能为你提供各种最科学、最健康、最有效的健身方法,可以针对不同的目的来制定计划,只要是你想要的这里都有,快来选择你的减少计划吧。...
来月经的时候可以跑步吗?来大姨妈跑步会怎么样?[多图]更新时间:2016-2-21点击次数:1899这段时间一直在坚持跑步,已经坚持有两周了,但是今天大姨妈来了,不知道还能不能跑步,不想就这么放弃,一天不跑就会懒惰,以后又很难坚持了。来大姨妈能够跑步吗?1.月经期间... [查看详情]
跑步不出汗能减肥吗?跑步不出汗怎么办?[多图]更新时间:2016-2-21点击次数:174现在天气还比较冷,每天晚上跑步也不怎么出汗,夏天跑步出汗后觉得减掉了很多脂肪,冬天跑步没啥效果。请问跑步不出汗能达到减肥效果吗?1.跑步与减肥跑步是一个很好的健身减肥... [查看详情]
瑜伽减肥的饮食要求有哪些?瑜伽减肥的饮食原则是什么?[多图]更新时间:2016-2-20点击次数:77利用瑜伽减肥或许是一个不错的方法,但是与之匹配的饮食如果不注意的话就很难起到理想的减肥效果了。那么,瑜伽减肥的饮食要求有哪些呢?1、多喝水通常情况下,根据营养学家建议... [查看详情]
不会游泳掉水里怎么办?掉水里不会游泳怎么办?[多图]更新时间:2016-2-20点击次数:2911不会游泳掉水里了怎么办?首先要做的就是保持镇定,这样可以提高获救的几率,如果一掉进水里就手忙脚乱瞎折腾,周围有没有人,那就死定了,其实在水中想要保持不死还是很简单的,... [查看详情]
瑜伽体位的注意事项有哪些?瑜伽体位需要注意哪些方面?[多图]更新时间:2016-2-20点击次数:99瑜伽可谓是一种极为古老而特殊的运动体系,它可以改善人的心理和身体,帮助人发挥潜能。而瑜伽体位无疑是瑜伽爱好者所必需要学习的,那么在瑜伽体位上需要注意哪些方面呢?1、增... [查看详情]
游泳能带美瞳吗?游泳带美瞳有什么影响?[多图]更新时间:2016-2-20点击次数:575游泳的时候最好不要戴美瞳,因为水中含有大量的杂质和细菌,美瞳的活性成分会吸附水中的杂质和细菌,极易对眼睛造成伤害或者感染,其实如果到了非带不可的地步,可以做一些防护工... [查看详情]
跳舞会使腿变粗吗?跳舞腿会变粗吗?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:656很多人都喜欢跳舞,既能增强人的体抗力还能塑造体形,最主要的是能锻炼人的协调能力,但是又很多人发现跳舞会使小腿变粗,所以这人想学习跳舞的人望而却步,那到底跳舞会不会使小... [查看详情]
练习瑜伽的注意事项有哪些?初学瑜伽需要注意哪些方面?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:92对于瑜伽爱好者而言,掌握一些瑜伽注意事项对于练习十分重要。瑜伽运动多达上万个姿势,加上个体差异性,需要根据实际情况具体选择练习。主要的瑜伽练习注意事项如下。1、饮食科... [查看详情]
瑜伽学习课程真的重要吗?瑜伽课程作用怎么样?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:147瑜伽这项运动姿势变化不一,起步虽然容易,但是真正完全掌握还是比较困难的,因此瑜伽学习课程就必不可少。那么,瑜伽课程的效果如何,又该注意哪些方面呢?1、问题解析想要在瑜... [查看详情]
瑜伽入门的条件有哪些?瑜伽入门的几个重要因素[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:85瑜伽流派和种类较多,练习的方式也存在一定的差异性,对于瑜伽初学者而言,了解一些基本的入门条件十分重要。那么瑜伽入门的条件有哪些呢?1、目标明确瑜伽练习首先一点就是要确... [查看详情]
瑜伽垫的材质主要有哪些?哪些材质的瑜伽垫比较好?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:165瑜伽可以说是一项全球性的运动,尤其深受女性欢迎。对于瑜伽练习的初学者,选择一款合适的瑜伽垫十分重要。那么具体有哪些材质的主流瑜伽垫呢?1、TPE垫最环保TPE瑜伽垫是... [查看详情]
跑步会使胸变小吗?跑步会使胸下垂吗?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:264跑步对于大胸MM来说是个烦恼,胸太大跑起来都不方便,晃来晃去的,还要担心下垂,变小的问题。怎么跑步才能好好保护胸部,使胸部不下垂呢?1.穿运动内衣像跑步、跳绳这样的运... [查看详情]
游泳会得鼻炎吗?游泳会导致鼻炎吗?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:287游泳是有可能患上鼻炎的,这主要与水源有关联,选择正常清洁的水域进行游泳是不用担心这个问题的,下面我们一起来了解游泳可能带来的危险吧。1、游泳风险在游泳的过程中,鼻腔、... [查看详情]
跑步会使小腿变粗吗?跑步小腿变粗怎么办?[多图]更新时间:2016-2-19点击次数:215春天了,和几个朋友约好每天跑步,然后在微信里PK跑步结果。我的胜负欲很强,希望每天都能跑第一,就是怕跑多了小腿会变粗。跑步会使小腿变粗吗?怎么跑步才不会让小腿变粗呢?... [查看详情]
练习瑜伽的饮食原则有哪些?瑜伽饮食需要注意哪些方面?[多图]更新时间:2016-2-18点击次数:342想要保持身体健康和优美的身材,日常均衡饮食和加强锻炼必不可少,而对于热门的瑜伽运动饮食方面更需注意。那么练习瑜伽的时候饮食方面需要注意什么呢?1、饮食清淡为主瑜伽练习... [查看详情]
春天游泳好吗?春天游泳应该注意什么?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:518春天是万物复苏的季节,也是一年之中最好的时光,在春天游泳好不好呢?在春天游泳是非常健康的,而且可有效的提高身体的免疫力,提高身体活性,但是春天的天气并非特别温暖,游泳... [查看详情]
游泳能戴隐形眼镜吗?游泳戴隐形眼镜可以吗?[多图]更新时间:2016-2-17点击次数:145隐形眼镜是一种既可以矫正视力,有可以保护眼睛的镜片,虽然其对眼镜具有保护作用,但是在游泳时仍然不适合佩戴,具体原理下面一起来看看吧。1、隐形眼镜危害游泳的水肿一般都含... [查看详情]
打美白针之后能游泳吗?打美白针之后能沾水吗?[多图]更新时间:2016-2-3点击次数:225既然美白针是静脉注射,我想应该是很安全的吧?打美白针之后能够游泳吗?因为我打了一个月的美白针了,现在很白,想去显摆显摆一下。1.不能沾水虽然美白针是静脉注射,但在身上... [查看详情]
16岁想学跳舞晚吗?我16岁学跳舞晚不晚?[多图]更新时间:2016-2-3点击次数:1781每个人都有自己的兴趣和爱好,可能有些人培养各种兴趣爱好是为了交更多不同的朋友,可能有些人真的是喜欢某种东西,有一种想要征服的感觉,你现在十六岁,对跳舞感兴趣,可能很多... [查看详情]
老人可以学游泳吗?老人学游泳好不好?[多图]更新时间:2015-12-28点击次数:1189小区有个室内游泳池,每天饭后,老伴、儿子、儿媳都要去游泳。但我是个旱鸭子,只能透过卧室玻璃看他们游。儿子几次动员我学,说游泳可以健身,增强体质,尤其是肺功能。我于是就... [查看详情]