“早吃好,午吃饱,晚吃少”说的就是要合理分配一日三餐,午餐所提供的能量占全天的30%到40%,不仅弥补了上午工作和学习所消耗的能量,帮助我们填饱肚子,还为接下来的工作提供充足动力,因此午餐既要重量还要重质。午餐怎么吃才能营养又健康?上班族的午餐又有哪些注意事项?午餐怎么吃才能减肥呢?一起来看看午餐的饮食攻略吧。...
2岁宝宝午餐食谱 2岁宝宝午餐吃什么好?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:1076午餐在一日三餐中的地位最重要,能够为孩子提供全天能量的40%,因此妈妈们要为宝宝提供营养丰富,搭配合理的午餐。2岁宝宝午餐吃什么好呢?1.2岁宝宝食谱关键2岁宝宝是尝... [查看详情]
肯德基午餐的优惠时间 2016年肯德基超值午餐套餐[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:481肯德基超值午餐的时间是从什么时候开始?2016年肯德基超值午餐有哪些套餐?1.肯德基超值午餐时间肯德基超值午餐时间仅限工作日即周一至周五11:00——14:00,节假... [查看详情]
不吃午饭能减肥吗?不吃午餐有什么危害?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:161有人认为午餐是一日三餐中吃的最多的,热量也是最高的,因此希望通过不吃午餐的方式来减肥。然而,不吃午餐不但不能减肥,还会对身体造成很大的伤害。突然不吃午餐,肠胃受不了会... [查看详情]
糖尿病人午餐吃什么?糖尿病人午餐吃什么主食?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:399我的工作压力比较大,午饭也只能靠外卖和一些快餐食品来解决,前不久身体出现眩晕情况后去医院检查患有糖尿病,目前的情况是吃午饭前血糖低,午饭后血糖又高,糖尿病人午餐该怎么... [查看详情]
午饭后吃什么水果好?吃完午饭后多久可以吃水果?[多图]更新时间:2016-4-10点击次数:1400吃饭后来点水果是很多人的饮食习惯,特别是吃了午饭后,认为吃点水果有助于消化。其实这是一种错误的生活习惯,那午饭后多久可以吃水果呢?一、午饭后2小时吃水果一般来说,人们... [查看详情]
夏天午饭后犯困是什么原因?午饭后多久可以睡觉?[多图]更新时间:2016-4-8点击次数:609夏天吃完中午饭之后就特别想睡觉是什么原因?一般午饭后多久可以睡觉呢?午休能够帮助我们消除疲劳,为下午的工作和学习做好准备,但是午睡也要掌握方法哦。1.午餐后犯困因为人... [查看详情]
上班族自带午饭带什么?用微波炉热午饭注意事项[多图]更新时间:2016-4-8点击次数:261对于上班族来说,午餐吃什么是令人头疼的问题,天天下馆子钱包受不住,叫外卖担心不卫生。因此很多白领一族开始自带便当,然后在公司的微波炉里热饭。这样看似健康的午餐其实也有... [查看详情]
上班族午饭吃什么?上班族午饭怎么解决?[多图]更新时间:2015-12-31点击次数:215很多白领的午餐都在外面解决,营养师陆青松指出,长此以往,其最大的问题就是饮食结构不合理,主要体现在蔬菜量太少而动物性食物过多。1.居民膳食指南按《中国居民膳食指南》要... [查看详情]