“早吃好,午吃饱,晚吃少”说的就是要合理分配一日三餐,午餐所提供的能量占全天的30%到40%,不仅弥补了上午工作和学习所消耗的能量,帮助我们填饱肚子,还为接下来的工作提供充足动力,因此午餐既要重量还要重质。午餐怎么吃才能营养又健康?上班族的午餐又有哪些注意事项?午餐怎么吃才能减肥呢?一起来看看午餐的饮食攻略吧。...
减肥午餐吃什么食物好?日常哪些运动可以减肥?[图]更新时间:2017-10-16点击次数:107在我们平时的日常生活当中,减肥一直都是女性朋友们在做的事情,但是能够坚持减肥的女性朋友们都很少了,实际上减肥除了运动以外,在饮食上也是需要注意的,下面小编给想要减肥的... [查看详情]
午饭吃馒头主要有哪些好处?不同馒头的营养价值是怎样的?[图]更新时间:2017-10-13点击次数:684我们的主食除了米饭以外还有各种其他的杂粮,当然作为主食,最多的除了米饭就是面食了,南方人通常吃米饭比较的多,而北方人则大多数比较的喜欢吃面,这与地域和水源有关联,但是... [查看详情]
午饭后吃什么水果好呢?午饭后不宜做什么事情?[图]更新时间:2017-9-30点击次数:303在我们平时的日常生活当中,有很多的朋友们在饭后都喜欢吃一些水果来助消化,实际上在饭后吃一些水果是有利于身体健康的,但是有些事情在饭后是不能做的哟,下面我们一起来看看有... [查看详情]
吃馒头的注意事项有哪些?午饭吃馒头有哪些好处?[图]更新时间:2017-9-28点击次数:373馒头是一种用面粉加工后制作而成的食物,可以作为主食食用,味道极为可口迷人,但是吃馒头也有许多要注意的地方,那么吃馒头的注意事项有哪些?午饭吃馒头有哪些好处?吃馒头对健... [查看详情]
午餐怎样吃才是最健康的?怎样吃午餐营养效果最好?[图]更新时间:2017-9-27点击次数:87午餐时一天当中非常重要的一餐,尤其是对于上班族朋友们来说,因为上午的营养消耗,并且还要经历一下午的工作运转,这些都是需要消耗身体能量的,午餐就是身体能量的重要补充方式... [查看详情]
午餐肉有什么营养价值?午餐肉有什么功效?[图]更新时间:2017-9-26点击次数:186午餐肉是一种由猪肉和鸡肉加工而成的食物,味道非常好,小朋友和上班族都喜欢吃,食用方法很简单,直接煮或者烤,煎都可以,也非常美味。你知道午餐肉有什么营养价值?午餐肉有什... [查看详情]
吃午餐的误区有哪些?常见的吃午餐的误区[图]更新时间:2017-9-19点击次数:92很多上班族对于午餐是比较随便的,吃饱就行,然后继续工作,有些甚至忙的没什么时间吃午餐了,午餐对人体来说也是很重要的,保证了下午的精力,不过吃午餐也有一些需要注意的地方... [查看详情]
减肥午餐吃什么好?按照什么顺序吃饭可以瘦身?[图]更新时间:2017-9-5点击次数:106减肥一直是被人们关注的事情,很多人都加入减肥的计划中,我们生活中有很多减肥的方法,不同的减肥方法有不同的作用,从饮食的角度出发,午餐吃什么能起到减肥的作用呢?下面,给... [查看详情]
中午吃什么能轻松瘦身?午餐怎样吃能瘦身?[图]更新时间:2017-9-4点击次数:151我们每天最基本的就是要保证一天三餐,人体内部所需要的营养物质都是从食物中获取的,瘦身减肥一直是人们关注的话题,很多人都想要知道该怎么瘦身才好,吃午餐的时候,吃些什么食... [查看详情]
白领午餐吃什么食物好?白领午餐吃什么食物更健康?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:88现在有很多职场上的工作者,经常会因为时间匆忙,只是简单的应付一下吃法,这样不仅没有规律,还不利于健康,午餐对于人们来说是非常重要的,白领午餐吃什么食物有益于健康呢?下... [查看详情]
白领午餐吃什么好?白领午餐怎么吃下午精神更好?[图]更新时间:2017-8-16点击次数:99很多繁忙的上班族,中午的时候吃的很随意,随便吃点什么能饱肚子就行,可是这样做对身体是很不好的,而且下午有时候还会感到很困,中午是需要吃一些营养食物,为下午提供能量的,... [查看详情]
午餐吃什么最有营养的食物?营养健康午餐怎么吃?[图]更新时间:2017-8-16点击次数:383午餐是需要吃好的,中午的时候很多人都饿了,而且还要维持下午活动所需要的能量,所以午餐是很重要的,需要多吃一些有营养的食物,对饮食的要求会更高一些,分量也要足一点,那么... [查看详情]
白领如何健康吃午餐?健康吃午餐的原则有哪些?[图]更新时间:2017-8-16点击次数:51很多白领的午餐解决的都比较快速,中午的时间不是很长,而且有些人会为了多工作一些,中午都不怎么休息,午餐对白领来说时候很重要的,吃好了下午才更有精力,工作效率更高,那么... [查看详情]
午餐吃哪些食物健康?午餐盒里必备的五种养颜食物[图]更新时间:2017-8-10点击次数:74午餐吃什么才能保证营养和健康呢?吃得好的话,下午的工作和学习也就会更有精神了,但是很多人午餐都是吃的快餐,优优小编建议大家应该带饭吃,如果你是带饭的一族,那么,午餐吃... [查看详情]
午餐怎么吃预防午后犯困?中午吃什么防止下午犯困?[图]更新时间:2017-7-31点击次数:328一般午饭之后的下午,是很容易犯困的,人没有精神,办事情的效率很低,中午的时候可以吃一些食物,预防下午犯困,补充身体的营养,提高精力,让自己的身体更有活力一些,那么午餐... [查看详情]
上班族怎样吃午餐健康又不发胖?上班族如何吃午餐不长胖?[图]更新时间:2017-7-25点击次数:116在现代都市生活中,肥胖是威胁人类健康的头号因素,很多人由于饮食不规律,运动量少,导致身体代谢水平下降,以至于身体发胖了,尤其是上班族,一般来说,上班族的午餐是在外面吃... [查看详情]
夏天午饭最适合吃什么?夏季午饭怎么吃可以不伤胃?[图]更新时间:2017-7-19点击次数:331夏天的时候,人的胃口都比其它季节要低很多,总是会不想吃饭,即使饿了但一端起饭就没有胃口,并不是因为饭菜的味道不可口,而是因为夏季人的肠胃受高温的影响而变得特别差,那么... [查看详情]
网络订餐有哪些隐患?网络订餐存在哪些隐患?[图]更新时间:2017-6-30点击次数:128现在网络越来越发达,很多不愿做饭或是不是想出门的人经常在网上订餐,还有一些工作时间太忙的人也会在网上订餐,但是网络订餐食品安全问题一直存在,前段时间湖南省药监局开展了... [查看详情]
白领防癌必需远离哪些事情?哪些午餐吃法有损健康?[图]更新时间:2017-6-6点击次数:60对于很多白领来说上班基本一天都必须面对电脑屏幕,可能长时间的处于久坐不动的状态,这些现象会严重的影响白领人群的身体健康。尤其是哪些忙碌一天还不注重午餐营养的白领人群,... [查看详情]
午餐如何才能够吃得好?午餐后喝什么茶对身体好?[图]更新时间:2017-6-6点击次数:87早餐固然很重要,但午餐对人体健康也是有很大的帮助的,我们应该在吃好早餐的前提下,也吃好午餐,尤其是上班族和学生,因为下午还要继续学习工作,很费体力和脑力,那么我们吃午... [查看详情]