午睡是一种良好的生活习惯,不仅可以弥补晚上睡眠的不足,而且还可以恢复人体的精神状态和体力,从而可以保证下午的高效工作,不过午睡也有许多要注意的地方,如果午睡的方式不当,对健康也有极大的危害,因此午睡一定要掌握正确的方式。在这里可以为你解答关于午睡的各种疑问,以及为你提供各种健康合理的午睡技巧...
趴在桌上午睡会引发哪些疾病?趴着睡对身体会造成什么危害?[图]更新时间:2017-9-8点击次数:1016现在有很多上班族,中午午休的时候,就回趴在说上睡觉,应该有很多人体会过这样睡觉很难受。手臂会僵硬,趴桌上睡觉还会营养健康,估计很多人都知道趴桌上睡觉对身体不好,但是具... [查看详情]
老人午睡有什么禁忌?老人午睡要注意些什么?[图]更新时间:2017-9-1点击次数:251很多人都有午睡的习惯,许多老年人也会午睡,中午的时候适当的睡一睡,能够让自己下午的精神状态更好,不过对于老年人来说,午睡的时候有一些需要注意的事情,避免对身体产生危害... [查看详情]
秋季如何进行午睡?秋季午睡的方法是什么?[图]更新时间:2017-8-28点击次数:124相信很多的朋友们都会有睡午觉的习惯,而睡午觉也是一种养生的方法,中午适当的休息不仅能够缓解晚上睡眠不足的现象还能够缓解精神疲劳,随着炎热的天气已经过去了,秋季在慢慢的... [查看详情]
上班族午睡的技巧有哪些?上班族如何正确的午睡?[图]更新时间:2017-8-21点击次数:82很多上班族有午睡的习惯,下午有时候精神状态不好,午睡能够让自己休息更好一些,状态也能调整到更好,不过午睡虽好,有些不良的午睡习惯会影响到身体健康,需要注意了,那么上班... [查看详情]
为何午睡会越睡越困?午睡越睡越困是什么原因?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:329许多上班族都有午睡的习惯,中午的时候休息好了,下午才会更有精力,精神状态才会更好,但是有些不良的习惯,会导致中午睡觉还会越睡越困,感觉大脑更加迟钝了,这是怎么回事,那... [查看详情]
为什么要午睡?午睡有哪些好处呢?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:151许多人都有午睡的习惯,中午的时候睡一觉,下午才会更有精神,但是也有一部分人认为中午睡觉是没有必要的,而且有些睡不着,午睡这么多人都有这个习惯,是有一些好处的,那么为什... [查看详情]
午睡不宜采取哪些姿势?午睡错误的睡姿有哪些?[图]更新时间:2017-8-17点击次数:108午睡是很多人都有的习惯,对于一些上班族来说,中午的时候需要休息,才能有效缓解疲劳,下午的时候注意力会更集中,提高自己的工作效率,不过要注意午睡的时候要用一些正确的方法... [查看详情]
如何提高午睡的质量?哪些方法可以提高午睡质量?[图]更新时间:2017-8-16点击次数:111很多人都有午睡的习惯,中午睡不好,会影响到下午的精神状态,注意力会不集中,精神状态会很差,所以午睡是很重要的,要注意提高午睡的质量,这样睡得好,精神状态才会更好,那么... [查看详情]
午睡趴着睡觉有什么危害?午休趴着睡的危害有哪些?[图]更新时间:2017-8-15点击次数:662对于很多上班族来说,中午需要一些休息的时间,下午才有更多的精力投入到工作中去,但是中午休息的条件有限,只好趴着睡觉了,但是其实这样趴着睡对身体是很不好的,那么午睡趴着... [查看详情]
白领午睡有哪些好处?白领午睡的好处是什么?[图]更新时间:2017-8-15点击次数:88白领一般从早上开始就忙碌起来,消耗了大量的体力和脑力,中午的时候有时间可以休息会儿了,有些人还是会继续工作,其实这样对身体是不好的,适当的午休对身体有许多好处,那么白... [查看详情]
立夏养生增加午睡好吗?适合立夏节气养生食疗的秘法有哪些?[图]更新时间:2017-8-10点击次数:57立夏一过,夏季就要来临了,而且夏季的时候昼长夜短,我们晚上又习惯了晚睡,早上天亮得早,于是我们就会起来得比较早,那么睡眠时间是不够的,因此我们中午的时候应该适当休息一... [查看详情]
趴桌睡觉有什么危害?午睡的时候有什么要注意的?[图]更新时间:2017-8-9点击次数:141现在上班族一般中午就在办公室下面吃饭,吃完饭就又回办公室了基本上中午不回家,然后困了就趴在桌子上休息,但是长时间趴在桌子上睡觉是不可取的,那么趴桌睡觉有什么危害?午睡... [查看详情]
夏季祛湿方法哪些最有效?夏季适当午睡可以祛湿吗?[图]更新时间:2017-7-31点击次数:117夏季的时候,虽说我们体内的阳气很盛,但是体内的湿气还是逼不出来,会继续在人体存在,人体湿气过重,身体会很不舒服,首先是皮肤容易出现瘙痒的症状,其次就是导致虚胖,那么夏... [查看详情]
中午睡觉要卸妆吗?晚上不卸妆睡觉有什么危害?[图]更新时间:2017-7-28点击次数:3220很多女生几乎每天都要化妆,都知道带妆睡觉是不好的,可是很多人中午有午休的习惯,中午不睡觉下午精神不好,可是午睡卸妆会很麻烦,对于化妆的女性来说,是一件很纠结的事情,那... [查看详情]
夏季如何顺应自然养心?夏季养生午睡多久最好?[图]更新时间:2017-7-27点击次数:61夏季的时候,我们的心脏需要得到养护,才能变得更加健康,而养心,最首要的就是要出汗,但是出汗也不能出太多,出太多的汗对心脏也不好,导致人体内缺水,各大器官无法正常运行,... [查看详情]
如何午睡有养生的作用?怎样午睡起到养生的效果?[图]更新时间:2017-7-26点击次数:60午休是对人很重要的,尤其是到了夏天,由于天气很热,人本身就容易犯瞌睡,午睡可以补充晚上没有睡够的时间,中午休息一下,还能提高下午的工作效率,同时对女性的身体健康也有帮... [查看详情]
趴在桌上睡觉对身体有哪些危害?怎样的午睡姿势对身体比较好[图]更新时间:2017-7-24点击次数:662现在的退安琪真是炎热的时候,并且夏天白天很长夜很短,总是感觉睡不够,所以很多人在吃完午饭以后会选择午休一下,打个盹,这也是很好的习惯,但是对于午休姿势却不太了解,那么... [查看详情]
夏季午睡要遵循哪些技巧?夏季可以刚吃完饭就午睡吗?[图]更新时间:2017-7-20点击次数:74夏季的时候,由于昼长夜短,早上太亮得也早,于是我们就会在夏季的时候晚上睡不好,于是在中午的时候就需要来一个午睡,这样有助于自己的精神的恢复,还不会让你发胖,那么夏季午... [查看详情]
为什么上班族更需要午睡?午睡对身体的益处有哪些[图]更新时间:2017-7-19点击次数:66现代生活节奏快,白领上班族的工作压力也都很大,为了赶份工作,很多人都不会午睡,吃完饭以后就快速地投入到新一轮的工作中,其实这是不对的,正所谓,磨刀不误砍柴工,一定的午... [查看详情]
午睡有哪些好处?最佳的午睡方式[图]更新时间:2017-7-17点击次数:109记得上初中的时候,老师会让我们每天睡午觉,有时候还得家长签字。现在想想,老师为了我们身体健康也是操碎了心,那个时候会觉得好烦,中午根本不想睡觉。后来逐渐了养成了习惯,... [查看详情]