午睡是一种良好的生活习惯,不仅可以弥补晚上睡眠的不足,而且还可以恢复人体的精神状态和体力,从而可以保证下午的高效工作,不过午睡也有许多要注意的地方,如果午睡的方式不当,对健康也有极大的危害,因此午睡一定要掌握正确的方式。在这里可以为你解答关于午睡的各种疑问,以及为你提供各种健康合理的午睡技巧...
立夏午睡转眼睛可以养生吗?立夏养生多喝啤酒就可以解暑吗?[图]更新时间:2017-7-13点击次数:41立夏的到来预示着我们已经过完了春天,即将开启炎热夏季模式了,对于注重养生的我们来说,即使是炎热的夏季,养生对我们来说也是很重要的,有人说夏季养生没有规律可循,那么立夏... [查看详情]
午睡误区有哪些?午睡要注意的些什么?[图]更新时间:2017-6-28点击次数:50夏季很多人可能都有午睡的习惯,夏季午睡确实是很好的,很多人如果中午不睡觉可能下午就回没有精神,而且夏季的白天也比较长,晚上很多人喜欢熬夜,所以午觉是很有必要的,但是很... [查看详情]
午睡多久才好呢?午睡要注意些什么?[图]更新时间:2017-6-23点击次数:36忙忙碌碌工作了一个上午,为了下午能有好的精神来应对下午的工作很多人都会选择在中午的时候小睡一会来给身体充充电。但是很多人对午睡的时间有不同的看法,有人觉得要至少睡一个... [查看详情]
午睡能不能缓解睡眠不足的现象?[图]更新时间:2017-6-20点击次数:117现代有很多人因为工作和学习的压力,经常会睡眠不足。每个人都希望自己能有一个健康的身体,怎样才能保证每天睡得好呢?长期的睡眠不足肯定会影响我们的健康,甚至引起疾病的产生... [查看详情]
午睡有多好?午睡的误区有哪些?[图]更新时间:2017-6-17点击次数:26很多人到了夏季的还是都有午睡的习惯,以为白天的时间比较长,加上天气比较热,如果中午不睡觉的话下午就没有精神,午睡确实是有必要的,午睡不需要太长时间,但是很多人都容易进... [查看详情]
中午怎样才能睡好?怎样能在中午睡个好觉?[图]更新时间:2017-6-7点击次数:300很多人都有午睡的习惯,上午一直工作,耗费不少体力和脑力,所以就要养成午睡的习惯。午睡可以缓解一下疲劳,放松心情,这样下午才有更高的工作效率。但又的人虽然中午睡了一会儿... [查看详情]
夏季睡午觉有哪些禁忌?夏季午睡越睡越困有哪些原因?[图]更新时间:2017-6-6点击次数:66夏季大家都容易产生困倦感,尤其是当你长期处于一个封闭的环境,而且在进行不断重复的动作的时候,这个时候是最容易出现困倦的,那么我们在中午的时候是否可以小憩一下补回晚上的... [查看详情]
10分钟应该如何打造优质午睡?午睡环境应该怎样营造?[图]更新时间:2017-6-6点击次数:81上班族每天都待在办公室里面,一坐或者一忙起来就是一上午或者一整天,如果晚上再休息不好,就很容易在上班的时候产生疲倦感、困倦感,因此我们中午应该利用休息时间来睡一个午觉... [查看详情]
夏季经常午睡的好处有哪些?夏季午睡应该怎样营造环境?[图]更新时间:2017-5-27点击次数:22夏季马上就要来临,大家都会在夏季的中午犯困,中午如果不休息一下,下午就会特别困、特别乏,上班或者学习就会很容易犯迷糊,出现分心分神的状况,因此我们该养成良好的午睡习惯... [查看详情]
午睡过后头痛头晕怎么回事?午睡过后头痛怎么办?[图]更新时间:2017-5-23点击次数:168在生活中有很多人都有午睡的习惯,但是如果午睡方式不当,很容易出现不适症状,那么午睡过后头痛头晕怎么回事?午睡过后头痛怎么办?午睡过后引起头疼的原因有很多,下面就来详细... [查看详情]
午睡有哪些禁忌?睡午觉越睡越困究竟是怎么回事?[图]更新时间:2017-5-16点击次数:240一进入夏天,大家都会犯困、犯乏,整个人感觉都无精打采,没有什么精气神,那么这个时候我们该利用中午的休息时间来一个小小的午睡,接下来就让我们一起来讨论关于午睡的事情,那... [查看详情]
午睡需要做哪些准备?午睡习惯有哪些好处?[图]更新时间:2017-5-16点击次数:93上班族从早上起来就开始了繁忙的工作,就算上班途中有休息的时间,但一般都是在办公室这一局促的空间,缺乏休息的时间,因此吃完午饭后还是需要适当休息一下的,那么上班族在午睡... [查看详情]
夏季午睡的好处有哪些?夏季怎么做可以养生?[图]更新时间:2017-5-4点击次数:31夏天蝉鸣的聒噪、心情的烦闷、天气的炎热等等,一系列事情都会让你整天昏昏沉沉,尤其是当你要做什么事的时候,感觉瞌睡会随时随地打扰到你,想要白天精力满满,你需要来一个午休... [查看详情]
中午睡觉可以戴美瞳吗?戴着美瞳可以睡午觉吗?[图]更新时间:2017-4-29点击次数:2753睡午觉对人是很好的,特别是在夏季的时候,夏季的时候本来白天的时间就比较长,而容易犯困,午睡能帮助人恢复精神,但是经常戴隐形眼镜或者是美瞳的人可能会问睡午觉要不要取掉,... [查看详情]
夏季午睡有哪些好处?夏季如何健康午睡?[图]更新时间:2017-4-19点击次数:44许多人即使平时没有午睡的习惯,在夏天的时候也是会选择小睡一会儿的,因为夏天的时候许多人都非常容易犯困,而午睡一会儿正好能够缓解一时之需,而夏天午睡的好处亦是非常多的,... [查看详情]
午睡多久最科学?午睡多长时间最合适?[图]更新时间:2017-4-18点击次数:135午睡是为了在中午的时候,可以休息下,能够有更好的精力来对待下午的工作和学习,但是很多人都不知道自己什么时候睡午觉最合适,有些人会出现自己明明水果午觉了但是却好似精神不... [查看详情]
午睡多久最科学,午睡多长时间最合适?[多图]更新时间:2017-4-18点击次数:4081随着天气逐渐变得炎热,每当到了下午的时候就开始提不起精神,不论是学习还是工作,总找不到感觉,所以打算开始尝试午睡,用来调整自己的精神状态。不过午睡也需要讲究方法,比如... [查看详情]
午睡怎样快速入眠呢?午睡快速入眠的方法有哪些?[图]更新时间:2017-4-12点击次数:485春困的季节里面,怎么能够缺少午睡呢?中午稍微休息一下,能够为下午的工作和学习提供一些精力。可是有些人在中午的时候,是难以入睡的,那么午睡怎样快速入眠呢?午睡快速入眠的... [查看详情]
为什么午睡起来会头晕?起床头晕怎么回事?[图]更新时间:2017-4-8点击次数:288很多人都有睡午觉的习惯,睡午觉对人的身体是有好处的,特别是在夏季的时候如果不睡觉的话下午可能会没有精神,但是很多人在午觉后会出现头晕的情况,也不知道为什么会这样,导致... [查看详情]
小孩冬天午休好不好?小孩冬天需要午睡吗?[图]更新时间:2017-3-23点击次数:530午休是一种非常不错的生活习惯,这个习惯可以让人在下午保持精力充沛的状态,对生活、学习、工作都能带来很多的好处,那么小孩冬天午休好不好?小孩冬天需要午休吗?小孩午休是有... [查看详情]