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> 腰腿痛患者生活中需要注意的一些细节
腰腿痛患者生活中需要注意的一些细节[多图]
czj
2015-12-4 10:03:47
腰腿痛
腰腿痛保养
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1.不爬楼
对于有腰腿痛者不推荐爬楼梯、爬山这样的运动,这两种运动都能造成下肢
关节
负重增加,导致腰腿痛加重。
2.不弯腰
有腰腿疼病的人应避免手提重物,捡东西时应先蹲下后站起,避免弯腰捡拾。
3.多活动
经常坐位
工作
或长时间一个体位工作的人应每隔一小时站起来活动一下,伸伸腿弯弯腰,使经脉疏通,肌肉放松,对腰腿痛都有好的作用。
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