优优健康网

首页  >  医学  >  按摩手法  >  文章列表
足疗按摩怎么做?足疗按摩的顺序是什么?[图]
足疗按摩怎么做?足疗按摩的顺序是什么?[图]
0 人点赞 2017-3-24
足疗按摩在很多养生馆都有,足疗能够促进脚部的血液循环,脚部有很多的穴位,按摩对人体的好处多多,足疗是一种很好的养生方式,可以帮助放松身心,舒缓身心压力,那么足疗按摩怎么做?足疗按摩的顺序是什么?下面一起来看看吧!1、足疗按摩怎么做一、按摩的顺序全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处
肾保健怎么按摩?如何按摩养护肾脏健康?[图]
肾保健怎么按摩?如何按摩养护肾脏健康?[图]
0 人点赞 2017-3-24
人体有很多的穴位,不同的穴位按摩有不同的作用,一些穴位按摩可以有养肾的作用,生活中许多人有肾虚的症状,导致腰酸腰疼,还有可能引起阳痿、肾虚,对男性健康有严重威胁,通过按摩可以帮助养肾,那么肾保健怎么按摩?如何按摩养护肾脏健康?1、肾保健按摩手法1、按复溜穴:在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-
夏季做spa有什么好处?夏季做SPA的好处有哪些?[图]
夏季做spa有什么好处?夏季做SPA的好处有哪些?[图]
0 人点赞 2017-3-24
做spa非常的享受,许多人在休闲的时间会选择做spa,spa也就是水疗,利用水集合沐浴、按摩等多种方式来促进人体的新陈代谢,带给人体身心的享受,夏季的时候也可以做spa,那么夏季做spa有什么好处?夏季做SPA的好处有哪些呢?下面为大家介绍。1、夏季做spa的好处夏季做spa有什么好处,是许多人比较关心的问题,下面小编为你解答。身体出汗已在自然状态下排毒,所以对夏天做spa都有哪些好处可能就不太知
推拿按摩有什么功效?推拿的功效与作用有哪些?[图]
推拿按摩有什么功效?推拿的功效与作用有哪些?[图]
0 人点赞 2017-3-24
推拿是一种放松身心的方式,具有排毒养颜的作用,推拿具有很多的手法,不同的手法具有不同的特点,不过推拿的方法具有很好的作用,能够治疗一些疾病,那么推拿按摩有什么功效?推拿的功效与作用有哪些?下面为大家介绍关于推拿的好处。1、推拿的功效作用1、推拿按摩可缓解压力:现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。中医按摩的好处可以让你黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,
经常推拿存在哪些副作用?推拿次数过多有什么副作用?[图]
经常推拿存在哪些副作用?推拿次数过多有什么副作用?[图]
0 人点赞 2017-3-24
推拿是中医中通过多种手法治疗疾病的方式,推拿也是一种保健的方法,推拿对身体有许多的好处,不过推拿还是需要把握一个度,不然严重的话会引起皮下出血等症状,那么经常推拿存在哪些副作用?推拿次数过多有什么副作用?下面为大家介绍。1、经常推拿的副作用1、晕厥推拿时发生晕厥,主要可能是病人过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下,因推拿手法过重或时间过长而引起。一旦病人出现晕厥,应立即停止推拿,让病人平卧于空气
中医如何按摩提臀?如何按摩提臀更性感?[图]
中医如何按摩提臀?如何按摩提臀更性感?[图]
0 人点赞 2017-3-24
臀部的曲线是很多人关注的,国际上还有关于臀部的比美比赛,有很多人久坐,缺乏锻炼,导致臀部下垂,还会引起臀部的肌肉酸痛,渐渐失去弹性,中医中一些按摩的方法,可以帮助提臀,那么中医如何按摩提臀?如何按摩提臀更性感?1、中医按摩提臀法1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌
足疗有哪些好处?做足疗对身体有什么好处?[图]
足疗有哪些好处?做足疗对身体有什么好处?[图]
0 人点赞 2017-3-24
足疗是很常见的保健方法,足疗适合很多人群,做足疗可以加快身体血液循环,帮助缓解头疼、失眠等症状,对身体有很好的保健作用,足部还有许多穴位,足疗按摩这些穴位有许多好处,那么足疗有哪些好处?做足疗对身体有什么好处?1、足疗的好处一、强身健体延年益寿二、防治神经衰弱和失眠,每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环,
顶级按摩方法有哪些?世界顶级的按摩保健方法[图]
顶级按摩方法有哪些?世界顶级的按摩保健方法[图]
0 人点赞 2017-3-23
按摩是身心放松的活动,有很多上班族在休闲的时候会选择去按摩,帮助舒缓身心,按摩其实分有很多的类别,不同的国家和地区,那么的手法会有所不同,功效也有所差异,那么顶级按摩方法有哪些?世界顶级的按摩保健方法有哪些呢?1、世界顶级的按摩一、泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的,由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来,当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被
如何利用脚底养生?脚底养生的方法有哪些?[图]
如何利用脚底养生?脚底养生的方法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-3-23
脚是身体很容易忽略的部位,但是也是很重要的地方,平时很多人有泡脚的习惯,脚暖和了,睡眠才会更好,关于脚底的养生方式有很多种,照顾好脚底,身体才会更加健康强壮,那么如何利用脚底养生?脚底养生的方法有哪些?下面为大家介绍。1、脚底养生的方式1、敲击脚底正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲
揉腹对身体有哪些好处?轻揉腹部对身体有什么好处?[图]
揉腹对身体有哪些好处?轻揉腹部对身体有什么好处?[图]
0 人点赞 2017-3-23
中医认为人体的腹部有许多气聚集,而且五脏六腑都聚于此,轻柔腹部对人体有很多的好处,有时候女性感觉肚痛的时候,揉揉腹部可以得到缓解,揉腹对身体的好处有很多,那么揉腹对身体有哪些好处?轻揉腹部对身体有什么好处?下面为大家介绍。1、揉腹的好处促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便
女性如何按摩延缓衰老?女性按摩哪些穴位可以延缓衰老?[图]
女性如何按摩延缓衰老?女性按摩哪些穴位可以延缓衰老?[图]
0 人点赞 2017-3-23
对于女性来说,都希望自己更加年轻漂亮,不希望身体变得衰老,平时要注意做好预防衰老的工作,身体才会更加年轻,按摩可以帮助女性减缓衰老的速度,有些穴位女性经常按摩很好,那么女性如何按摩延缓衰老?女性按摩哪些穴位可以延缓衰老?1、这个穴位可延缓衰老1、养白穴(阳白穴)皮肤白嫩让人看起来会更有精气神,年轻靓丽,所以女性想要不衰老,首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来,而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩,并且气色
针灸养生需要注意什么?针灸养生有哪些注意事项?[图]
针灸养生需要注意什么?针灸养生有哪些注意事项?[图]
1 人点赞 2017-3-22
针灸是一种比较常见的中医治疗方法,很多人都有试过针灸,但是针灸是对身体的穴位施针,所以针灸需要专业的中医才可以施针,我们如果自己用有很多需要注意的事项。那么,一般用针灸养生需要注意什么?针灸养生有哪些注意事项?1、针灸注意1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至
针灸都有哪些禁忌?针灸的主要禁忌都有哪些?[图]
针灸都有哪些禁忌?针灸的主要禁忌都有哪些?[图]
0 人点赞 2017-3-21
针灸是一种比较常见的中医治疗方法,针灸一般需要专业的中医才可以用,因为针灸对于穴位的选择有很多讲究和禁忌,不同的疾病需要施针的穴位就不同,针灸其实还有很多其他的条件。那么,针灸都有哪些禁忌?针灸的主要禁忌都有哪些?1、针刺禁忌1、部位禁忌:重要脏器部位不可针。大血管所过之处应禁刺。重要关节部位不宜针刺。2、腧穴禁忌:孕妇禁针合谷、三阴交、缺盆以及腹部、腰骶部腧穴。小儿禁针囟会。女子禁针石门。3、病
刮痧的注意事项都有哪些?刮痧有哪些好的方法?[图]
刮痧的注意事项都有哪些?刮痧有哪些好的方法?[图]
0 人点赞 2017-3-21
刮痧是一种比较常见的中医治疗方法,一般主要用于治疗湿气入侵所致的各种疾病,比如有的人风湿可能会选择刮痧的方法治疗,但是刮痧其实有很多禁忌,所以我们要注意。那么,一般中医刮痧的注意事项有哪些?刮痧有哪些好的方法?1、刮痧注意事项1.刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位。2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在
阴虚火旺按摩哪里?阴虚火旺怎么按摩?[图]
阴虚火旺按摩哪里?阴虚火旺怎么按摩?[图]
0 人点赞 2017-3-16
阴虚火旺的人可能经常会出现身体不适的情况,比如说失眠、心烦,男性如果出现阴虚火旺可能会出现早泄、已经,女性如果阴虚火旺可能会出现月经失调甚至是闭经,阴虚火旺可以用按摩来治疗,那阴虚火旺按摩哪里?阴虚火旺怎么按摩?1、擦涌泉穴按摩部位:涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。做法:一般最好在清晨刚起床或是睡前按摩该穴位,用较大的力,以拇指指腹按压该穴位20-30次,待到该处有酸胀感时
性生活如何按摩能改善性体验?啪啪啪前怎么按摩效果好?[图]
性生活如何按摩能改善性体验?啪啪啪前怎么按摩效果好?[图]
0 人点赞 2017-3-13
按摩是我们都熟悉的事情,而一般都是出现肌肉酸痛的时候才会按摩。合理的按摩不仅能够有效放松身心,对增强身体素质也有不少益处。在过性生活之前按摩对增强性体验是有帮助的。那么性生活如何按摩能改善性体验?啪啪啪前怎么按摩效果好?1、性爱按摩按摩作用于整个身体。当我们接受按摩的时候,我们允许自己和身体的每一个部位交流。这是一种全面的体验,它可能把我们引向性,但也可能仅仅增强我们的身体感受力。因此,它使我们更
按压哪些穴位可以有助于睡眠?有助于睡眠的穴位有哪些?[图]
按压哪些穴位可以有助于睡眠?有助于睡眠的穴位有哪些?[图]
0 人点赞 2017-3-13
睡眠对于我们的身体健康来说是非常重要的,所以许多人都常常会做一些有助于睡眠的事情,例如许多人就经常会吃一些能够帮助睡眠的食物,或者是改善睡眠的环境,甚至有的人还会采取按摩穴位的方法助眠,那么按压哪些穴位可以有助于睡眠?有助于睡眠的穴位有哪些?1、有助于睡眠的穴位(1)印堂穴位置:两眉头连线的中点处。操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。(2)攒竹穴位置:两眉头凹陷处。操作:用双手食指或
脑供血不足按摩哪里?脑供血不足怎么按摩?[图]
脑供血不足按摩哪里?脑供血不足怎么按摩?[图]
0 人点赞 2017-3-12
很多老年人在体检的时候可能会检查出脑供血不足,脑供血不足是一种常见的慢性疾病,一般出现脑供血不足的症状就是头晕无力,严重的可能会影响到神经的控制,脑供血不足需要及时调理,那脑供血不足按摩哪里?脑供血不足怎么按摩?1、按揉风池穴风池穴位置:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外凹侧处。按摩方法:将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余4指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。功效:治疗
按摩耳朵有什么功效?怎么按摩耳朵好?[图]
按摩耳朵有什么功效?怎么按摩耳朵好?[图]
1 人点赞 2017-3-10
很多人平时都是非常喜欢按摩的,因为按摩不仅能够让我们的身心得到放松,同时还对身体健康十分有益,所以许多人都经常会按摩,而许多人除了会选择按摩背部、肩膀以及太阳穴之外,还会按摩耳朵。那么按摩耳朵有什么功效?怎么按摩耳朵?1、按摩耳朵的功效专家告诉我们,耳朵和身体中的很多部位都有非常紧密的联系,例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况,那么耳朵都能够出现及时并且有效的反
按摩哪些部位有利于长寿?如何按摩对身体健康有益?[图]
按摩哪些部位有利于长寿?如何按摩对身体健康有益?[图]
0 人点赞 2017-3-7
穴位按摩方法大家都知道一些,不过如果没有专门学习过的话一般都是随意为之。而按摩的最大好处大家可能觉得就是缓解肌肉疲劳,当然这是直接的好处。不过科学按摩的益处可不止如此。那么按摩哪些部位有利于长寿?如何按摩对身体健康有益?1、按摩部位推背一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双手五指展伸,手掌与俯者背部贴紧,力量适中,向前推出,推10次左右,再令俯者将头倒向另
养生保健穴位有哪些?按摩哪里保健效果好?[图]
养生保健穴位有哪些?按摩哪里保健效果好?[图]
0 人点赞 2017-3-6
穴位按摩相信大家都不陌生,而按摩一定的穴位对于缓解身体疲劳和改善身体健康状况具有重要的作用,同时按摩也是中医理论中最为重要的理疗方式之一。平时不妨掌握一些按摩的手法,对于身体素质有不少益处。那么养生保健穴位有哪些?按摩哪里保健效果好?1、养肾穴位第一个是命门穴,它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点的作
男人怎么按摩提升性能力?提升性功能的按摩技巧是什么?[图]
男人怎么按摩提升性能力?提升性功能的按摩技巧是什么?[图]
0 人点赞 2017-3-1
在中医理疗方法中按摩是十分重要的一点,而通过科学按摩手法对身体健康有诸多的益处,大家感受最明显的就是缓解疲劳。另外有关研究表明男性通过按摩一些部位能够改善性功能。那么男人怎么按摩提升性能力?提升性功能的按摩技巧是什么?1、按摩方法按摩对身体有很多好处,可以促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能。在中医中,一些按摩方法还能“养性”,帮助男性提升性能力。最常按摩的部位有小腹、腰骶、睾丸和足底。大家可以参
如何按摩让乳房变大?怎么按摩能让乳房变大?[图]
如何按摩让乳房变大?怎么按摩能让乳房变大?[图]
0 人点赞 2017-2-23
丰满的乳房是很多女性追求的,但是现实总是很骨感,有很多女性的乳房却是平平如也。按摩是一种丰胸的手法,只要掌握了技巧就能让胸部变得丰满,按摩会刺激乳房,让乳房组织的血液循环加快,那么,如何按摩让乳房变大?怎么按摩能让乳房变大?1、怎么按摩让乳房变大1、拿捏按摩丰胸按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,
怎么按摩耳朵对身体好?按摩耳朵哪个位置可以养生?[图]
怎么按摩耳朵对身体好?按摩耳朵哪个位置可以养生?[图]
0 人点赞 2017-2-22
耳朵是我们身体中非常重要一部分,所以许多人都是非常注意耳朵健康的,例如不少人就常常会按摩耳朵以达到保养耳朵的效果,只是许多人都并不清楚怎样样按摩才对耳朵好。那么怎么样按摩耳朵对身体好?按摩耳朵哪个位置可以养生?1、按揉耳垂用双手拇指与食指将耳垂捏住,进行揉搓使其发红发热,然后将耳垂向下牵拉,在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重,按揉至局部有热感。2、推擦两耳部身体端坐,用双手掌面横放在两耳廓上
如何按摩有利于性功能?增强性能力的按摩手法是什么?[图]
如何按摩有利于性功能?增强性能力的按摩手法是什么?[图]
0 人点赞 2017-2-21
按摩是重要的中医理论方式之一,科学按摩对于身体健康有诸多的益处。实际上按摩也就是通过让一定的穴位经络得到活化,起到有效改善身体疲劳等效果。据说按摩对改善性功能也有一定作用。那么如何按摩有利于性功能?增强性能力的按摩手法是什么?1、按摩方法按摩腰骶。坐在椅子上,或者俯卧在床上。手指自然伸开,整个指掌贴附在腰骶部,向掌下的压力不宜太大,上臂主动,带动手掌,进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次,
孩子腹痛如何揉?孩子肚子痛如何揉?[图]
孩子腹痛如何揉?孩子肚子痛如何揉?[图]
0 人点赞 2017-2-17
小孩子比较调皮,喜欢到处乱跑,即便是吃了饭以后,孩子们也是坐不住,想要到处跑。这样一来肯定就会非常容易导致孩子肚子痛,当然孩子肚子痛的原因也有很多,不过大多数都是由于消化原因。孩子肚子痛可以给孩子按摩腹部,那么孩子肚子痛如何揉?1、孩子肚子痛如何揉孩子腹痛,有的家长认为不能揉,乱揉会引起蛔虫乱窜及腹部感染等;也有的家长认为可以揉,如此能缓解腹部疼痛等。这些观点都有失偏颇。腹痛是儿科疾病中常见的症状
可以用按摩增强男性性能力吗?按摩时要注意什么?[图]
可以用按摩增强男性性能力吗?按摩时要注意什么?[图]
0 人点赞 2017-2-15
按摩的好处相信大家都体验过。一般在肌肉感到酸痛的时候进行适当的按摩对缓解不适症状具有非常明显的效果。实际上穴位按摩同样也是中医理论中非常重要的一种理疗方式,对改善多种病症具有一定作用。那么可以用按摩增强男性性能力吗?按摩时要注意什么?1、按摩手法第1节,搓拿阴茎仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
按摩哪个部位可以止咳?止咳按摩哪里管用?[图]
按摩哪个部位可以止咳?止咳按摩哪里管用?[图]
1 人点赞 2017-2-15
感冒的症状有很多,有的人可能感冒后除了咳嗽外没有其他的症状,还有的人是呼吸道感染也会引起咳嗽,而且每次都很难好,长期咳嗽确实是很难受,当然止咳的方法也有很多,按摩也是有效果的,那按摩哪个部位可以止咳?止咳按摩哪里管用?1、点按天突穴按揉这个穴位有助于治疗咳嗽,失语,咽喉肿痛,支气管哮喘,支气管炎,扁桃体炎,喉炎等症。天突穴位置:颈部正中线上,胸骨上窝凹陷的中央。按揉方法:取坐位,用左手拇指指尖点于
感冒按摩哪些穴位好?感冒按摩的穴位有哪些?[图]
感冒按摩哪些穴位好?感冒按摩的穴位有哪些?[图]
0 人点赞 2017-2-15
感冒是生活中常见的一种疾病,对身体的影响还是非常大的。感冒严重的时候容易引起高烧、打喷嚏等症状,感冒的治疗方法有很多,首选是因为治疗方法,不过中医治疗感冒的疗效也是非常不错的。感冒按摩哪些穴位好?感冒按摩的穴位有哪些?1、感冒按摩哪些穴位好风池穴:这个穴位主要是针对于因为受了风寒而导致的疾病,感冒也绝大多数是因为受了风寒疾病而导致的。这个穴位的位置在后颈部的头骨以下,基本上与我们的耳垂相持平,可以
胆结石按摩哪个穴位可以止痛?缓解胆结石的穴位有哪些?[图]
胆结石按摩哪个穴位可以止痛?缓解胆结石的穴位有哪些?[图]
0 人点赞 2017-2-13
石头我们都见过,是很坚硬的,人体内有可能也会产生石头,胆结石是很常见的疾病,人体内有胆结石并不是简单的石头,这些沉淀物还会影响身体正常功能,引起炎症和疼痛感,那么胆结石按摩哪个穴位可以止痛?缓解胆结石的穴位有哪些?1、胆俞穴功效:可以促进胆囊机能的穴位,加上肝俞穴、肾俞穴的指压,可以增强效果。位置:位于背部上下正中央附近的脊柱(第10胸椎)两侧。操作:患者俯卧,按摩者用两手压在其背部,以拇指指压,