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太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
0 人点赞 2017-5-18
太极拳是一种综合了很多拳法,表现为内外兼练、柔和、缓慢的中国传统拳法。太极拳是一种综合了武术、艺术、传导术和中医的一种运动,练习太极拳对身心都有很多的好处,那么对于太极拳大家了解多少呢?太极拳有哪些流派呢?如何区别呢?1、太极拳六大流派1、陈式太极拳是古老的拳种,其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的关系。2、杨式太极拳河北永年人杨露禅从学于河南焦作陈家沟陈长兴(陈式
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
0 人点赞 2017-5-16
随着生活水平越来越好很多人都开始了运动健身的工作。而现在越来越多的老年人开始练习气功,练习气功已然成为了老人们的新型锻炼方式,在公园等地方也可以看到很多老人练习气功,那么老人们练习什么气功好呢?好呢?练习气功的时候要注意什么呢?1、老人练什么气功好在生活中,每个人的身体情况都会有所不同,有比较强壮的,也有比较弱的。对于不同的体质,在练习气功之前都有有所了解,要根据自身的情况来选择合适的功法。身体瘦
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[图]
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[图]
0 人点赞 2017-5-8
太极拳是很多人都喜欢的运动之一,虽然看上去好像很简单,其实是很难的运动。太极拳是非常精妙的武术,它的常见技法也有很多,那么太极拳的练习技法到底有哪些呢?很多人的身体底子差都是因为他的心肺功能比较差,那么哪些呼吸方式能够增强心肺呢?1、太极技法是什么太极技法1.起式(1)松静站立式:两脚开立与肩宽,膝微屈,不过脚尖,两膝向外开再向内略合为圆裆,松腰落胯,收腹提肛,悬顶勾腮,合唇舌舔上腭,目微闭,含胸
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
0 人点赞 2017-5-8
现在广场和公园每天锻炼的老头老太太很多,如果你经常出门锻炼,就可以看到很多老人在公园打太极锻炼身体。太极拳运动早已经普及到每一个小区,很多小区都能够看见太极拳的练习者。哪么对于初学者来说该如何练习呢?有哪些基本注意事项呢?1、初学太极拳的练习要点一:选准一门太极拳。专门学练某一武林门派的一种太极拳,所称民间传统太极拳。我看后者是比较可取的,而且所练太极拳的效果也比较明显,不但动作准确,而且打出来的
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[图]
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[图]
1 人点赞 2017-4-27
在进行太极拳练习时应讲究静,也就是要安静。对于老年人来说长期进行太极训练能够有强身健体,活络疏经等功效,对老人的身体有很多好处。但是练习太极拳还是有很多的注意事项的。下面我们一起来了解一下练习太极拳所需要注意的事情。1、练习太极拳有哪些注意一是锻炼时间清晨的空气清洁度相对差些,因此锻炼的最佳时间是日出之后,练拳前最好能排空大小便,喝一点豆浆、牛奶之类的饮料,吃几片饼干或其他小点心,但千万不要吃饱。
习武90年曾单挑恶霸,练武能长寿吗?[多图]
习武90年曾单挑恶霸,练武能长寿吗?[多图]
3 人点赞 2017-2-11
在浙江宁波有一位可了不得的94岁老奶奶,她从4岁开始习武,至今已经坚持90年,虽然头发已经全部花白,却仍旧身手矫健,虽然个子小小的,但曾单人独斗恶霸,想想就让人热血沸腾,也想去学两手,不过现在虽然有很多武术培训班,但感觉都教的不怎么样,那么练武有什么好处?练武能长寿吗?1、练武未必能长寿一般人都认为练武能延年益寿,这个观点不能说没有道理。笔者对18世纪以来的50位著名拳师作了一个统计[笔者在统计时
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
5 人点赞 2016-7-21
看过武侠剧的人多少都会向往一下江湖中的生活,一身武艺,剑走天涯,路见不平,拔刀相助,武侠剧里的大侠们总是飞檐走壁,身轻如燕,而事实上我们知道拍电视剧的时候都是吊威亚,那些演员并不会真的飞来飞去,可是那些轻功看起来都非常的逼真,好像是真的可以炼成一样,中华武术博大精深,轻功会是真的吗?轻功是怎样炼的呢?1、现实确有轻功轻功其实是真是存在的,属于中国传统的武术,通过一些技巧和练习能够提高奔跑、跳跃能力
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
9 人点赞 2016-4-19
柔道是一种对抗性非常强的体育项目,练习的好还具有防身的作用,徒手战力爆表,在条件允许的情况下,最好选择教练进行练习,当然也有自学的方法。首先要全面的了解柔道,然后可以根据自己的实际情况进行练习,下面就来详细了解柔道吧。1、柔道解析什么是柔道?就是不用蛮力,讲究以柔克刚的格斗技巧,需要将身心两种力量运用自如,在练习的过程中可以提升自己的体质和精神,是一种对健康非常有好处的武术体育项目。2、锻炼体质如
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
34 人点赞 2016-4-19
在我们的第一印象中,柔道和摔跤很类似,都是需要摔倒对方的,那么想要摔倒对手,是不是就需要有力量,体重够重,身高适当,这样就更容易摔倒对方呢?这些只是我们自己认为的罢。那身高多少适合练柔道呢?什么人适合练柔道呢?我们一起来了解一下柔道练习者有什么要求。1、身高要求在柔道的联系上,并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握,可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练,更能灵活的
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
8 人点赞 2016-4-19
柔道是一种以摔法、地面技为主的格斗类武术,它的对抗性很强,它并非注重力量长的对比,而注重选手对技巧掌握的娴熟程度。它是一种攻防相结合的武术,它能以柔克刚、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有几段呢?柔道分为多少等级?1、级别柔道一共包括十段五级,级别的区分是由腰带的颜色来辨别的。15个等级从高到低的顺序为:10—2段、初段;1、2、3、4、5级。初学者未入级的时候,他们的腰带是白色的,五级到一级的选手
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
0 人点赞 2016-4-18
柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术,它是以各种摔技、投技作为战斗的方式,它擅长以柔克刚,从而对对手造成伤害。虽说柔道技法的种类有多种,但也可被分为立技、寝技和当身技三大类。我们一起来了解一下这三类动作技法的含义。1、立技在柔道中,立技又被分为投技和舍身技。其中投技是需要站立不倒的,它包含了利用手臂的手技、用腰背将对方摔倒的腰技以及用腿脚将对方摔倒的足技。而舍身技则是需要主动倒地
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
1 人点赞 2016-4-18
柔道也是一种格斗术,一般格斗术都会有一些防身效果的。如果你想通过学习柔道,使它在某些情况下起到防身的效果,这也是可以的,但是在学习之前,你可以先了解一下关于柔道的知识以及防身所需要注意的情况。1、注重技巧虽然柔道是一种对抗性很强的竞技运动,但是在竞技的过程中,它更在乎选手对柔道技巧掌握的娴熟程度,它不需要你进行力量的对比。它可以通过锁臂、扼颈等动作来将对手扔倒或压制在地。就算对手和自己存在着很大的
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
5 人点赞 2016-4-18
柔道是一种以地面技或摔法为主的格斗术,它重在锻炼选手对技巧的掌握程度,它需要近身将对手摔倒在地,对于女孩子来说,只要喜欢,可以学,必要的时候是可以起到一定的防身效果的。跆拳道也是一种武术,也可以起到防身的效果,那女生学柔道好还是跆拳道好呢?1、论战术跆拳道主要是通过手、脚的运用来达到格斗或对抗的运动,它主要采用的是连续进攻的手段,从而获取胜利。而柔道是攻防相结合的,可防可攻。虽然古人有句话说,最好
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
2 人点赞 2016-4-18
柔道的练习主要是熟练的掌握一些摔法的技巧或者是地面技,是要通过将对方摔倒在地而获得胜利的。在学的过程中也许会挥洒汗水,消耗你的能量,但同时也容易使你的胃口大增,吃的比较多来积累自己的能量,所以柔道并不能起到很明显的减肥效果。但有氧运动却是可以起到很好的减肥效果。1、跳绳跳绳是一种非常好的有氧运动,它在几分钟内可以提高呼吸频率和心率,跳绳的时候,全身都处在运动状态,可更好的促进人体血液的循环,促进人
柔道和摔跤哪个厉害?柔道和摔跤的区别[多图]
柔道和摔跤哪个厉害?柔道和摔跤的区别[多图]
2 人点赞 2016-4-18
摔跤和柔道都是需要摔倒对方的,摔跤是世界上最早的竞技体育运动,而柔道在日本则有柔道之国之称。它们看起来是很相像,但哪个更厉害,则是因人而异,并不能准确的判断,但可以论实战性的强弱。那它们有什么区别呢?实战性哪个更好呢?1、技法不同柔道的技法有摔法、关节技,其中关节技中就包括反关节的技术。它可以采用窒息或扭脱对方关节来达到获胜的目的。但是摔跤的技法里面不包括反关节,从这点来说,摔跤要比柔道更具有安全
空手道要拉韧带吗?空手道要学多久?[多图]
空手道要拉韧带吗?空手道要学多久?[多图]
2 人点赞 2016-4-18
空手道的练习主要是拳法,另外腿法和摔跤方面也有,所以对于韧带要求不是很高,但是也需要拉韧带的,基本上所有的武术或者体育锻炼都需要拉韧带来活动筋骨和肌肉,使得身体有张力,活络起来,这样运动时不容易受伤,柔韧性比较好的人学习武术会比一般人快很多,这就是为什么要从小习武的原因,因为小时候身体柔韧性是最好的,到了10岁以后就相应差一点了,13岁左右就有些僵硬了,超过16岁就已经相当僵硬,这个时候再习武的话
柔道和散打哪个厉害?柔道和散打有什么区别?[多图]
柔道和散打哪个厉害?柔道和散打有什么区别?[多图]
2 人点赞 2016-4-18
柔道主要是双方需要近距离的接触,然后摔倒对手,即可获胜;而散打则是可近可远的进攻,所以散打的运用范围更加的广阔,从这点来说,散打要厉害一点,但是两种不同的武术,还是要因人而异,并不能一概而论。那柔道和散打有什么区别呢?1、内容不同柔道是一种格斗术,它主要利用的是摔法和地面技,它重在娴熟的掌握技巧,而不是力量上的对比,它只要能将对手摔倒,就算成功。而散打,它是运用武术中的踢、打、摔等攻防两种都具有的
泰拳厉害吗?泰拳和拳击哪个厉害?[多图]
泰拳厉害吗?泰拳和拳击哪个厉害?[多图]
0 人点赞 2016-4-18
拳击和泰拳,听起来都是打拳的,二者的差别还是很大的。泰拳每年都会有很多的比赛,起源于泰国,风靡于世界,因为泰拳是一项杀伤力非常大的格斗竞技运动,对选手的身体伤害是非常大的,练好了泰拳可以说是非常厉害的。而拳击是一项体育运动,在奥运赛场上可以看到拳击比赛,它没有泰拳那么激烈,但其影响力也是非常大的,下面就为大家介绍一下这两种运动。1.最强格斗之泰拳既然泰拳都可以称为是最强的格斗运动了,足以说明它的刺
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多图]
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多图]
1 人点赞 2016-4-18
受到电视剧和电影中武打动作的熏陶,现在越来越多的人甚至小孩子都想要学习一门武术,一是用来防身,二是用来强身健体,三则是觉得武术动作潇洒有魄力,能够锻炼气质,塑形瘦身,那么出于这三个方面的因素,空手道和柔道哪个更厉害呢?它们的区别在哪里?第一次学习武术者该如何选择适合自己的武术呢?如果只是为了强身健体的话,无论学习哪种都能够达到锻炼身体的效果,但是如果论实用性的话柔道比较适合,倘若从修身性考虑的话,
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
1 人点赞 2016-4-18
说到柔,有柔道和柔术两种不同的种类。柔道是一种武术,它是一种对抗性很强的竞技运动;而巴西柔术,也是一种武术,它源于日本柔术。因为柔道和柔术的竞技要求不一样,所以两者很难判断哪个厉害。那巴西柔术和柔道具体有什么区别呢?1、内容不同巴西柔术主要是擒技为主,是专攻降伏的,它是集综合格斗竞技和系统自卫为一身的武术,巴西柔术的特点在于充分利用杠杆,而非与对手抗力、比力。而柔道则是一种以摔法、地面技为主的格斗
泰拳有多厉害?泰拳厉害还是中国功夫厉害?[多图]
泰拳有多厉害?泰拳厉害还是中国功夫厉害?[多图]
0 人点赞 2016-4-18
泰拳是十分凶狠的一项格斗竞技运动,在赛场上可以看到那些比赛选手不顾一切的殊死搏斗。泰拳被称为最强的格斗技,足以说明泰拳是多么的厉害。说起中国功夫,我们会想起精武门里的李小龙,想起少林寺的少林绝学,很多的影视作品,向我们传输了中国功夫博大精深的文化,虽然现实生活中没有像电影里那样每个中国人都是会武功的,还是有很多人对中国功夫十分的迷恋。这二者如果从形式上来比是没有可比性的,下面就为大家具体介绍一下吧
泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?[多图]
泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?[多图]
1 人点赞 2016-4-18
泰拳可以说是非常强的格斗技,出招快准狠,泰拳的比赛是非常激烈的,那些比赛选手,看起来体格就十分的健硕,进攻也十分的猛烈,直到把人打趴下为止,如果练好了泰拳可以说是非常厉害的,可是想要练好也不是那么容易的。跆拳道是一项奥运比赛项目,选手看起来没有泰拳那样的高大威猛,招式也比较柔和,很多学校都有跆拳道这门体育课,因为其杀伤力没有泰拳那么大,平时练习可以强身健体,下面就为大家分别介绍这两个运动吧。1.泰
泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?[多图]
泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?[多图]
0 人点赞 2016-4-18
泰拳和散打都是属于格斗运动,能够让观看的人群热血沸腾。其中,泰拳是源于泰国的一种格斗运动,以其力量和技巧吸引了许多观看和学习的人,但是泰拳的杀伤力比较大,所以看起来也非常刺激。散打是源于中国的一项格斗运动,是非常具有中华民族特色的,一般没有什么固定的套路,招式非常灵活,所以如果入手的话还是散打相比较来说容易一点,只是这两种运动各有技巧,可以通过下面的介绍,选择自己喜欢学习的运动哦!1.泰国格斗技艺
泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?[多图]
泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?[多图]
2 人点赞 2016-4-17
如果说两个人,一个是练习泰拳的,一个是练习散打的,然后两人对打,其中一个败下阵来,我们可以说另一方就没那么厉害了吗?这个是要看人和规则的,每个人的能力不同,产生的结果就会有所差异,在比赛中的散打和泰拳都是有不同的规则限制的,所以不能下定理论就说哪一方比较厉害,只能说各有所长。关于这两个的实用性也是,每个都有不同的侧重点,灵活性都很高,只是散打可能比泰拳上手更加容易。这里就为大家比较下这两者吧!1.
泰拳怎么练腿?泰拳腿法训练[多图]
泰拳怎么练腿?泰拳腿法训练[多图]
1 人点赞 2016-4-17
泰拳虽然是跟拳头有关,但是腿部的技巧也是非常重要的。腿部的灵活度要高,才能快准狠的击中对手,然后让对方没有还手之力。在出腿的同时还要注意到对方的进攻动作,利用自身的技巧躲掉对方,形成对自己非常有利的局势。想要练好腿法不是那么容易的,上半身的灵活度本来就较高,而腿部是需要更多的训练的,那么如何进行泰拳的腿部练习呢?1.沙袋腿靶练习这种训练是以实物为目标进行的腿部练习,这种训练能够增强腿部的力量和抗压
泰拳怎么学?泰拳好学吗?[多图]
泰拳怎么学?泰拳好学吗?[多图]
2 人点赞 2016-4-17
泰拳是泰国非常出名的一项格斗运动了,我们可以从一些电影和比赛中感受到那种激烈运动的刺激带给人的快感。这些强烈的视觉冲击不仅能让人身临其境,还能激起人们学习的欲望。可是那些参加泰拳比赛的人,一个个都拥有发光的肌肉,健硕的身躯,如何才能锻炼地像他们一样是很多人苦恼的问题。泰拳本身是一项运动,运动本身是不难的,难的是能否坚持下去,在这里告诉大家到底该如何学习泰拳呢?1.增强体能学习泰拳,首先你得拥有过硬
泰拳怎么样?泰拳怎么练习?[多图]
泰拳怎么样?泰拳怎么练习?[多图]
0 人点赞 2016-4-17
泰拳源于泰国,目前已经是一项世界级的搏击运动了。泰拳比赛观赏性极高,能带给人非常震撼的视觉效果,也有很多泰国电影是拍摄的这方面的。很多人很享受看别人打泰拳的过程,被那些强大的力量和灵活的技巧深深的吸引。其实,学习泰拳的过程中不仅能够有效的增强自己的体能,对于女生来说还有减肥的效果,并且必要时拿来防身也不错,说了这么多,泰拳究竟该如何学习呢?1.体能训练看泰拳比赛的时候,我们就能通过那些一个个在台上
泰拳怎么训练?泰拳怎么自己在家练?[多图]
泰拳怎么训练?泰拳怎么自己在家练?[多图]
0 人点赞 2016-4-17
泰拳的格斗十分的激烈,想要学习不是一朝一夕的事情。我们有时候从影视剧里看到那些打泰拳的人技巧十足,充满力量,打一拳到对方的身上,肌肉都会抖三抖,当然这里面有些许的影视夸张效果,但是现实中的泰拳也是杀伤力十分大的。去武馆学习泰拳是最好不过了,可是需要花费很多的时间和金钱,有些人就会想在家能不能学习泰拳呢?如果想在家学习泰拳,这里倒是有一些方法!1.购买器材对着空气耍拳脚练习泰拳肯定是没有效果的,泰拳
泰拳怎么练?泰拳需要练多久有效果?[多图]
泰拳怎么练?泰拳需要练多久有效果?[多图]
0 人点赞 2016-4-17
泰拳是一种格斗技艺,观看的时候会觉得非常刺激,那些站在台上的人挥汗如雨,台下的人也跟着声嘶力竭的呐喊。一些泰国的电影也有许多关于泰拳的,看得让人热血沸腾,会有让人去学习的欲望。可是台上一分钟,台下十年功,本来就看起来不那么简单的泰拳,如果想练习的话怎么练,而且多久可以练的有效果呢?1.适合人群泰拳的学习是需要高强度的训练的,而且需要很多的技巧,对骨骼的要求也非常高,所以并不是每个人都适合学习的,首
空手道和散打哪个厉害?空手道和散打的区别是什么?[多图]
空手道和散打哪个厉害?空手道和散打的区别是什么?[多图]
3 人点赞 2016-4-16
空手道注重“寸止”,也就是攻击时点到为止,在离对方头部一寸长的距离时要收手,就是“寸止”,其实就是在攻击对方的时候不能攻击头部,因为空手道的目的不是以击倒对方,而是用自己技艺来取胜,而不是通过打败对手,伤害对手来获得胜利。而散打就类似于自由搏击,可以用拳、摔、腿任何方式击倒对手。所以如果是实战的话,散打较为洒脱实用,而空手道注重的是“礼”,两者精神理念不同,很难分出胜负。1.技术从技术方面来说,散