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吃这些天然的减肥食材,春节大吃大喝也不怕胖![多图]
吃这些天然的减肥食材,春节大吃大喝也不怕胖![多图]
0 人点赞 2018-2-19
春节期间,几乎全国都放假,无论是什么行业,基本上都关门歇业,就连平时卖衣服的都提前下班,所以春节的最重要任务就是走亲访友,聚会聚餐,各种大吃大喝,大鱼大肉,但这是对女孩子身材的重大打击,俗话说“每逢春节胖三斤”,并不是没有道理的,但是如果你吃了下面这些天然清肠减肥食物,你会发现一斤都没胖,反而瘦了。1、天然减肥清肠食物【小炒山药】山药,山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最
周杰伦变瘦了,想变瘦该怎么做?[多图]
周杰伦变瘦了,想变瘦该怎么做?[多图]
0 人点赞 2018-2-16
周杰伦是许多人的偶像,就在昨天,他第五次登上了我们的春晚舞台,在春晚彩排现场,他还晒出了自己的近照,有些风趣的说:“我可以换我的助理吗?”。不过粉丝们可不太关心他的助理,而是从照片上看出我们的周董变瘦了不少,纷纷表示心疼。1、周杰伦也变瘦了昨天,周杰伦现身北京央视春晚彩排现场,时隔七年,周杰伦将第五次登上春晚,还有网友拍到周杰伦在春晚彩排现场的视频,可以看出,和他那张之前自拍的照片里的穿着是一样的
德国欲禁瘦柴模特,皮包骨是重点打击对象[多图]
德国欲禁瘦柴模特,皮包骨是重点打击对象[多图]
0 人点赞 2018-2-14
模特在大众的印象中是非常唯美的,高高瘦瘦、有气质、英姿飒爽,不过最重要的感觉还是瘦,虽然近年来部分欧美国家逐渐开始推广胖模特,但毕竟仍然非常小众。不过日前德国有媒体报道,德国新联合政府可能会推出打击瘦模特的政策,以改变人们以瘦唯美的心态。1、德国欲禁瘦柴模特据德国媒体报道,德国的新联合政府虽然千呼万唤始出来,而新政府即将推出的一项政策已开始吸引眼球。政策打击的目标是那些在各种商业广告中皮包骨头的模
腰围越粗影响人的寿命,快速瘦肚子的技巧[多图]
腰围越粗影响人的寿命,快速瘦肚子的技巧[多图]
0 人点赞 2018-2-13
肥胖对身体健康的影响很大,肥胖的人行动也会受到影响。肥胖还会引起心血管疾病,体内多余的脂肪还会压迫内脏,让你的身体处于危险的状态之中,很多人都是肚子上的赘肉多,要想办法减掉才是,腰围越粗,越毁人的形象的,不管是男人还是女人,太胖了都不好看。1、肥胖对身体的危害肥胖对身体不好,但与全身很均匀的肥胖相比,腰太胖(腹型肥胖)对健康的杀伤力更大。腹型肥胖的人,脂肪除了囤积在肚皮下面,还会让肚子里面的肝脏、
冬季无惧臃肿,吃这些蔬菜冬天瘦得快![多图]
冬季无惧臃肿,吃这些蔬菜冬天瘦得快![多图]
0 人点赞 2018-2-13
冬季很多地方都非常寒冷,大家都穿上了厚厚的棉服、羽绒服保暖,穿起来很暖和,但是会显得身材非常臃肿,对于本身就长胖的人来说,不那么友好了,冬季大家想要瘦身,穿太多又不想大量的运动,可以通过饮食减肥,下面为大家介绍的蔬菜就是冬季减肥不错的选择哦!1、白菜白菜是很常见的一种蔬菜,白菜的营养价值很不错,水分含量也比较高,冬季吃白菜可以护肤养颜,还能够滋阴润燥,白菜的热量不高,富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动,
最容易发胖的食物你知道是什么吗?这种食物最容易胖![多图]
最容易发胖的食物你知道是什么吗?这种食物最容易胖![多图]
0 人点赞 2018-2-12
虽然很多女孩子整天说要减肥,但是真正开始减肥的人却很少,有的也许确实是开始减肥了,可是三分钟热度,没几天就放弃了,有的也许坚持了一两个月,看见没有什么成效,再加上自己有点什么事情,也放弃了,真正成功减肥的很少,其实你减肥失败并不仅仅是因为没有坚持锻炼,更是因为你吃了这些容易发胖的食物。1、油炸食品首先,容易发胖的食物中,第一个要说的就是油炸食品,像炸薯条、炸鸡腿、炸鸡排、炸猪排、锅包肉等等,这些食
瑜珈和普拉提有何区别?普拉提到底是什么?[多图]
瑜珈和普拉提有何区别?普拉提到底是什么?[多图]
0 人点赞 2018-2-12
现在社会上有很多人都因为工作忙碌,还几乎没有娱乐活动,有的时候即便是早下班回家,也是躺在沙发上看电视休息,当然也有人坚持锻炼,每天下班去健身房放松一下自己,但健身有很多东西其实都需要专业人士才能知道,比如瑜伽和普拉提到底有什么区别?1、到底普拉提是什么简单而言,普拉提(Pilates)是一套锻炼腹背核心肌肉及其他重要肌肉的运动,并配合呼吸以加强力度及保护筋肌。普拉提在1920年代由德国人Josep
1米67只有30公斤  女孩拼命减肥后果很严重[多图]
1米67只有30公斤 女孩拼命减肥后果很严重[多图]
0 人点赞 2018-2-12
为了减肥,菇凉们连吃奶的力气都使出来了,爱美的女孩一直都在追求瘦,瘦一些,再瘦一些,是众多妹纸的目标,妹纸们最常使用的减肥方法就是节食减肥了,为了瘦下来,不吃饭也没什么,但是长期不吃饭节食减肥,你想过有哪些后果吗?1、过度减肥成纸片人杭州的一名女大学生小婉,今年21岁,身高167体重在120斤左右,其实也不算很胖,上了大学以后,她觉得自己太胖了就想减肥,主要是靠节食减肥,有些时候,一天就吃一片全麦
过节不想长胖?赶紧看看这个[多图]
过节不想长胖?赶紧看看这个[多图]
0 人点赞 2018-2-12
中国有很多传统的节日,一般在过节的时候不同的地方都会有不同的传统美食,在春节的时候大家一般都是吃喝玩乐,这时候是特别容易长胖的,特别是那些看见美食就控制不住自己的人,有的人就是既期待过节又害怕过节,马上要春节了,怎么在春节避免长胖呢?1、过节不长肉的点餐原则马上要过年了,最近饭局、酒局有没有多起来?女士们是否在担心自己“长发未及腰,却脂肪堆满腰”了?如果不想让自己节日期间惹上增肥的麻烦,那么饭局上
春节期间聚餐多!教你几招避免“每逢佳节胖三斤”?[多图]
春节期间聚餐多!教你几招避免“每逢佳节胖三斤”?[多图]
0 人点赞 2018-2-12
马上要到春节了,说到春节很多人都非常兴奋,这时候就能吃各种美食了,虽然说吃各种美食让人很兴奋,但是让人头疼的是每次过节都会长胖,特别是春节时间也比较长,大家的运动量也比较少,是特别容易长胖的,那春节期间怎么避免长胖呢?1、春节怎么避免长胖(1)“硬菜”优选鱼虾类鱼虾类脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸,是硬菜的最好选择;禽类脂肪含量也较低,其脂肪酸组成也优于畜类脂肪;其次是畜类瘦肉,脂肪含量低,铁
如何练瑜伽能瘦腰?赶走腰部赘肉的方法![多图]
如何练瑜伽能瘦腰?赶走腰部赘肉的方法![多图]
0 人点赞 2018-2-12
虽然很多人在看女性身材的时候,都是看女人的胸部,因为胸部是女性身材的重要指标之一,但其实除了胸部之外,表现身材的还有臀围和腰围,尤其是腰围,是展现女人身材的重要部位,如果腰部赘肉重重,那么再丰满的臀部和胸部都没用。那么试试练瑜伽减肥。1、瑜伽赶走腰部赘肉单脚支撑式瑜伽,此体式不仅能增强身体的平衡感,还可以增强腿部力量,塑造紧致匀称的大腿曲线。动作分解如下:1)蹲姿,双手放于体前,右脚离地,将臀部坐
冬日减肥喝粥效果最好  几款减肥粥品推荐[多图]
冬日减肥喝粥效果最好 几款减肥粥品推荐[多图]
0 人点赞 2018-2-12
减肥怎么做效果才明显呢?减肥是爱美的女孩每天都会说的一句话,人瘦些,穿衣服也会好看些,如果连自己的身材都控制不力,怎么做个精致的女人呢?在冬天因为天气冷,所以不愿意外出运动,喝粥就可以减肥,喝什么粥可以减肥呢?1、减肥的粥品鲜葵粥鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积
橡皮筋瘦脸法真的有效吗?橡皮筋瘦脸法是怎样的?[多图]
橡皮筋瘦脸法真的有效吗?橡皮筋瘦脸法是怎样的?[多图]
0 人点赞 2018-2-9
之前在日本的一档节目中出现的橡皮筋瘦脸法,号称是10分钟就可以瘦脸,让很多女性朋友都觉得不可思议,这怎么可能呢?那么多人想了那么多方法,购买昂贵的瘦脸按摩器,都没有能够真正的达到很好的瘦脸,用一根橡皮筋就真的可以10分钟之内轻松瘦脸吗?到底是真是假呢?1、橡皮筋瘦脸法首先,我们来说说橡皮筋瘦脸法是怎么操作的:首先,原来的脸拍张照片,好对比效果,然后用普通的有弹性的橡皮筋,将其调整到耳朵感觉有点勒的
过年吃什么刮油减肥?春节期间为什么容易长胖?[多图]
过年吃什么刮油减肥?春节期间为什么容易长胖?[多图]
0 人点赞 2018-2-9
网上看到一句话“每逢春节胖三斤”,其实就是很多人在春节之后会发现自己长胖了很多,马上春节就要到到来了,一般的人这期间就会吃很多油腻的食物,鱼类肉类是餐桌上不会少的,而且春节期间一般也没怎么做事,基本上就是吃喝玩乐,那过年吃什么刮油减肥呢?1、为什么春节期间会长胖春节期间容易长胖的原因有很多,在春节期间大家都会吃很多高脂肪高糖分的食物,我们知道高脂高糖的时候吃了是很容易长胖的,所以喜欢吃的人当然逃不
菠萝怎么吃减肥?菠萝减肥的方法有哪些?[多图]
菠萝怎么吃减肥?菠萝减肥的方法有哪些?[多图]
0 人点赞 2018-2-9
菠萝是很多人都喜欢吃的水果,一般菠萝在吃之前需要用盐水处理一下,避免嘴巴发麻,起到脱敏的作用,菠萝本身营养是比较丰富的,富含多种营养元素,吃菠萝的好处有很多,不过也要注意适量的吃,菠萝热量低,那么吃菠萝可以减肥吗?1、菠萝能减肥吗菠萝是一种能减肥的水果,而且减肥效果特别好,这种水果本身热量特别低,而且能为人体补充必需的营养成分,它含有的酸性成分则能加快身体蛋白质与脂肪的分解与代谢,同时它含有的纤维
橡皮筋瘦脸法10分钟见效,快速瘦脸方法有哪些?[多图]
橡皮筋瘦脸法10分钟见效,快速瘦脸方法有哪些?[多图]
0 人点赞 2018-2-9
很多人都想要拥有精致的小脸,日本电视台播出了奇葩的减肥方法,将橡皮筋绑在耳朵上,10分钟就可以起到瘦脸的效果,而且不仅是可以瘦脸,还能够促进血液循环,减轻肩颈酸痛,这是电视中介绍的一种方法,可以稍微尝试一下,其实瘦脸也有很多其他的方式,也能够达到轻松瘦脸的目的。1、瘦脸滚珠瘦脸滚珠可以在一些美妆饰品店看到,价格也不贵,每天用滚珠在脸上滚动,能够起到瘦脸的作用,瘦脸滚珠需要长期坚持使用,在脸上滚动的
摄入多少热量才够节食减肥   吃不饱哪有力气减肥![多图]
摄入多少热量才够节食减肥 吃不饱哪有力气减肥![多图]
0 人点赞 2018-2-9
日常生活中很多女性朋友喜欢节食减肥,因为担心摄入高热量的食物,害怕自己长胖了。可是减肥不是一朝一夕就可以完成的事情,减肥是一个过程,这个过程需要耗费的时间很多,减肥不能乱来,你最起码得保证每天摄入的热量足够才有力气减肥呀!1、节食减肥的热量节食减肥有很多种,有均匀减少每一餐的,也有重点减少某一类食物的,或者一周一次间歇性节食的,不管你采用哪一种节食方法,节食减肥一定要遵守的原则就是不能影响健康,我
每逢过年胖三斤怎么办?过年吃什么可以清肠减肥?[多图]
每逢过年胖三斤怎么办?过年吃什么可以清肠减肥?[多图]
0 人点赞 2018-2-9
过年的主题,一般都是吃吃吃,玩玩玩,各种走亲访友,各种聚会聚餐,全部都是以吃为主,那么当你沉浸在美味之中,无法自拔的时候,身上的肥肉也会与日俱增,这就是为什么那么多人说每逢春节胖三斤的原因,那么过年到底怎样才能减肥呢?1、过年吃什么清肠减肥1.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。2.山药:山药有"神仙之食"
想靠吃黑巧克力来减肥?你清醒一点![多图]
想靠吃黑巧克力来减肥?你清醒一点![多图]
0 人点赞 2018-2-9
大部分的女性都是非常喜欢吃巧克力的,但是巧克力吃了是非常容易长胖的,不仅味道很甜,而且热量也非常高,但是经常听到有人说吃黑巧克力是不会长胖的,甚至有减肥的效果,这就让很多喜欢吃巧克力的妹子高兴了,那真的吃黑巧克力能减肥吗?1、黑巧克力减肥吗相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。但无论增肥还是减肥,并不是由单一食
火龙果减肥法你试过了吗?吃火龙果也可以减肥的技巧![多图]
火龙果减肥法你试过了吗?吃火龙果也可以减肥的技巧![多图]
0 人点赞 2018-2-8
火龙果是很多人都爱吃的一种水果,味道香甜可口,营养价值也很不错,火龙果不仅吃起来美味,还有减肥的作用,火龙果的热量不高,膳食纤维丰富,可以促进消化,吃火龙果是可以帮助减肥的,不过要注意掌握正确的方法,大家可以了解下如何吃火龙果减肥哦!1、如何吃火龙果减肥1、火龙果沙拉火龙果做沙拉吃减肥效果特别好,平时可以把一个火龙果去掉外皮,取下果肉,切成小块状,再准备一个香焦和三个草莓,把它们全部洗净以后切成块
最容易减肥的日子到来,这样运动让你瘦得快![多图]
最容易减肥的日子到来,这样运动让你瘦得快![多图]
0 人点赞 2018-2-7
立春刚过,春天即将来临了,天气要开始慢慢回暖了,这个时候是减肥的最佳时间,现在逐渐的瘦下来,在春季脱下厚重的棉袄的时候,可以露出自己好身材,减肥方法其实并不难,贵在坚持,下面为大家介绍一些简单快速的减肥方法,让大家可以更快拥有好身材!1、早起喝一杯水早上的时候,空腹喝一杯水,具有很多好处,最好是喝温开水,不要喝柠檬水或者是盐水,早上喝杯水,有润肠排毒的功效,温水能够将体内的一些滞留物排出,让小腹瘦
日本女生冬天光腿真的不冷吗?冬天瘦小腿必用的方法[多图]
日本女生冬天光腿真的不冷吗?冬天瘦小腿必用的方法[多图]
0 人点赞 2018-2-6
即便是在寒冷的冬天,爱美的女人也希望展现出自己的身材的,身材好的妹纸,在穿着上也会刻意的扬长避短的。在我们的印象中,日本的妹纸即便是在寒冷的冬天也喜欢露出双腿的,那么她们是不怕冷吗?其实她们露腿在户外最多待三个小时的,冬天也是减肥的季节,那冬天怎么让小腿更纤细?1、冬天瘦小腿的方法1、每天刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板,在腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红
鸡蛋这样吃能减肥!鸡蛋怎样帮助减肥的?[多图]
鸡蛋这样吃能减肥!鸡蛋怎样帮助减肥的?[多图]
0 人点赞 2018-2-6
可能对于减肥的女孩子来说,鸡蛋是高热量,高脂肪,高蛋白的食物,的确,鸡蛋确实具有极高的营养价值,人们也一直将鸡蛋作为营养早餐的首选,每天早上吃一个鸡蛋,身体必然会很健康,可是你却不知道,其实鸡蛋也可以帮助减肥。1、鸡蛋如何帮助减肥据营养学家介绍,鸡蛋之所以能帮助减肥,是因为鸡蛋黄中含有一种名为卵磷脂的乳化剂,这种乳化剂可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,并从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋还可以使血液中
躺着练就能成功获得小蛮腰!睡前一分钟,水桶腰不见![多图]
躺着练就能成功获得小蛮腰!睡前一分钟,水桶腰不见![多图]
0 人点赞 2018-2-5
之前网络上流行几种表现你小蛮腰的方法,一是反手摸肚脐,二是A4腰,受到很多明星以及网友疯狂晒小蛮腰,虽然说这些都并不那么靠谱,但是那些敢于晒出来的都确实是小蛮腰,那么你的水桶腰还在等什么呢?其实瘦腰就可以很简单,睡前躺着练,一分钟就足够了。1、拥有小蛮腰的方法1、将膝盖与地板呈平行首先将身子躺在平坦的位置,并将膝盖弯至空中与地板达成平行的状态(如下图)2、一只脚弯曲、一只脚抬起与地面平行接着双手靠
想要健康减肥怎么做有效?健康减肥方法其实很简单![多图]
想要健康减肥怎么做有效?健康减肥方法其实很简单![多图]
0 人点赞 2018-2-5
每个女性朋友其实都是爱美的,现在很流行一句话,那就是“每一个胖子都是潜力股”,意思就是胖子一旦有了减肥的决心和毅力,其实减肥并不是什么困难的事情,而且如果能够坚持减肥成功,那么其他事情也就不在话下了。那么说来说去,到底怎么健康的减肥呢?1、健康减肥的方法LOOK1:多喝水对于饥饿感与干渴感人们常常混淆,所以,多喝水是直接减少热量。另外,多喝水还能提高新陈代谢速度,对减肥非常有益。LOOK2:饥饿感
你瘦不下来是因为重复这三种饮食习惯[多图]
你瘦不下来是因为重复这三种饮食习惯[多图]
0 人点赞 2018-2-2
过完了一个冬天,是不是觉得自己又重了好几斤呢?你胖是因为个人不良饮食习惯和缺少运动造成的,减肥不需要节食,但是你得控制点,而且你还得坚持运动,才可以看到效果的。总是喊着减肥,却不采取任何行动,那真的就是异想天开了。1、三种不良饮食习惯都知道减肥要「管住嘴迈开腿」,可是看一眼窗外的天气……感觉腿被「冻」住了。好嘛,那我们就先从「管住嘴」开始,毕竟吃才是长胖的罪魁祸首嘛!那怎么吃才好呢?我们先来这张图
节食减脂容易反弹,只有运动起来才能瘦成女神![多图]
节食减脂容易反弹,只有运动起来才能瘦成女神![多图]
0 人点赞 2018-2-2
减肥瘦身一直是所有女性朋友的追求,哪个女人心里没有一个女神梦?毕竟爱美之心人皆有之,所以也不必太过惊讶,但是成为女神,并不是轻而易举就可以做到的,尤其是想要成为性感女神,对于身材的要求就更好了,节食没有用,只有运动起来才行。1、运动减肥瘦成女神1.波比跳这个动作我想大家应该看到过,首先我们需要在瑜伽垫上进行一个俯卧撑的动作,然后双手撑起来抬高,双脚蹦起做一个跳跃的的动作,然后重复进行,这个动作其实
香蕉和醋就能减肥?香蕉醋是怎么做的?[多图]
香蕉和醋就能减肥?香蕉醋是怎么做的?[多图]
0 人点赞 2018-2-2
对于香蕉,大家再熟悉不过了,这是日常生活中比较常见的一种水果,其味道香甜软糯,是很多人都喜欢吃的水果,其具有通便润肠的功效,但仅仅是如此吗?其实当香蕉遇上醋之后,你就会发现,喝水都胖的人,都瘦下来了,那么香蕉醋是怎么减肥的呢?1、香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所
巴掌脸养成的小妙招  瘦脸没有你想的那么难[多图]
巴掌脸养成的小妙招 瘦脸没有你想的那么难[多图]
0 人点赞 2018-1-30
冬天特别容易长胖,是因为我们冬天所吃的食物中,大多是热量比较高的食物,再加上缺少运动,所以就很容易长胖了。减肥是需要毅力来完成的事情,有些妹纸就是脸上容易赘肉堆积,而身体比较瘦,针对这种肥胖问题,该如何瘦脸呢?1、女人瘦脸的方法1、运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如
减脂期间吃什么水果好?这些水果吃了也不容易发胖![多图]
减脂期间吃什么水果好?这些水果吃了也不容易发胖![多图]
0 人点赞 2018-1-30
减肥期间很多人都会节食,尽量少吃一些食物,减少热量的摄入,但是吃的少,营养不全面,会导致身体缺乏营养,出现一些健康问题,在减肥期间可以适当吃一些水果,水果的营养丰富,而且很多水果热量也不高,也有不错的饱腹感,适合减肥吃。1、适合减脂期吃的水果1、葡萄柚你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都