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老年人饮食禁忌有哪些?老年人饮食要注意什么?[图]
老年人饮食禁忌有哪些?老年人饮食要注意什么?[图]
0 人点赞 2016-10-24
老年人是一个特殊的群体,老年人的消化系统一般都是比较差的,消化和吸收的能力都比较弱,所以平时的饮食需要注意的事项还是挺多的,如果老年人没有养成良好的饮食习惯,很可能是会加速衰老的,那老年人饮食禁忌有哪些?老年人饮食应该注意什么?1、忌多应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明,少吃多镊是防止肥胖的好方法。2、忌硬人到老年,牙齿松动,消化功能低下
秋季要如何养生?秋季养生须掌握的5个要点[图]
秋季要如何养生?秋季养生须掌握的5个要点[图]
0 人点赞 2016-10-23
秋天的时候,天气慢慢的转凉,身体的代谢也会发生变化。现在很多人都讲究养生,养生不仅是中老年需要做的,年轻人也要养生,防患于未然,养生需要注意生活的各个方面,这样才会有效果,那么秋季的时候要怎么养生呢?一起来看看吧!1、睡眠秋季干燥,人体内容易产生阴虚内热,皮肤脱屑,秋季的大自然也是一片萧条之气,人们在这个季节容易感心绪不宁,很容易出现失眠或睡眠质量不高的情况。这是我们就应该注意起居作息,天体白昼时
老年人养生保健知识有哪些?老年人有哪些养生之道?[图]
老年人养生保健知识有哪些?老年人有哪些养生之道?[图]
0 人点赞 2016-10-22
老年人在日常的生活中有很多要注意的地方,其实老年人的保健知识是有很多的,老年人养生保健知识的抵抗力会慢慢下降,而且身体的各器官会出现一些退化的情况,所以平时老年人可以注意一些养生的小常识,那老年人养生保健知识有哪些?老年人有哪些养生之道?1、养成卫生习惯不吸烟,坚持体育锻炼,不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐,不多吃零食。2、平衡营养所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养
老年人怎么运动保健?老年人锻炼禁忌有哪些?[图]
老年人怎么运动保健?老年人锻炼禁忌有哪些?[图]
0 人点赞 2016-10-22
老年人的身体各系统可能已经在走下坡的状态,如果平时不注意保健的话身体可能就会越来越不灵活,运动可以说是最好的保健方式,很多老年人早上或者是晚上都会出去运动一下,但是老年人有很多注意的事项,那老年人怎么运动保健?老年人锻炼禁忌有哪些?1、忌快速跑跳老年人年迈体弱,心肺功能衰弱,动脉血管硬化,呼吸弱浅,脑中供血量也相对不足,如果突然起动,快速跑跳,必然会引起心率剧增、供氧不足、血压猛升、眼花耳鸣,这些
老年人心理与保健 老年人心理健康的标准[图]
老年人心理与保健 老年人心理健康的标准[图]
0 人点赞 2016-10-21
老年人的晚年生活其实很多情况下并没有我们想的那么开朗,因为我们可以想象得到每个人都是不愿意面对自己的衰老的,所以我们要多加关注老年人的心理健康,出现问题可以及时沟通治疗。那么,一般老年人的心理健康标准有哪些呢?1、认识正常认识正常的人,对客观事物能辨别真与假、美与丑,生活上不奢求,遇到麻烦能正确对待,不怨天忧人。正确地认识自己,正确地对待他人,能正确处理好家庭、社会间的人际关系。2、情绪稳定情绪稳
老年人会有哪些心理问题?老年人常见心理问题[图]
老年人会有哪些心理问题?老年人常见心理问题[图]
0 人点赞 2016-10-21
老年人在晚年的时候可能会出现一些心理方面的问题,因为人不论是在面对自己的衰老时,还是在面对自己的生活开始没有工作的时候,都是会容易产生心理问题的,老年人其实是可能产生很多心理问题的,所以需要我们多加关注。那么,一般老年人会有哪些心理问题呢?1、近事遗忘老年人的记忆力下降是全面的,但以近事记忆力下降最为明显。越是新近发生的事就越是记不住,有的老人会因此加重衰老感,导致自责自卑。2、生活好静老年人往往
老年人心理活动的类型有哪些?老年人的心理特点[图]
老年人心理活动的类型有哪些?老年人的心理特点[图]
0 人点赞 2016-10-21
我们经历的人生的每一个阶段,每个人的心理活动都是有所区别的,但是每个人在每一个阶段的心态也是有所区别的,所以我们在一些特殊的阶段要学会调整心理状态,更加健康的生活。那么,一般老年人心理活动都有哪些类型呢?老年人有哪些心理特点呢?1、愉快积极型这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极地保持以往的各种活动,做一些力所能及的事。2、直接兴趣型他们能理智地顺应离退休后“角色”的变化,坦然而合理地处理生活
老人口腔溃疡是什么原因?老年人口腔溃疡病因[图]
老人口腔溃疡是什么原因?老年人口腔溃疡病因[图]
0 人点赞 2016-10-21
随着年龄的增长,人体的很多生理机能会下降,所以,老年人的身体会出现很多疾病。如果在平时注意健康养生,老年人就能预防很多身体小疾病。口腔溃疡是老年人常见的口腔疾病,那么,引发老年人口腔溃疡的原因有哪些呢?一起来看看!。1、老年人口腔溃疡的原因1、免疫功能可表现为自身免疫反应亢进,也可能表现为免疫功能的缺陷,后者多见。某些细菌、病毒等微生物的感染,可能是导致复发性口腔溃疡的重要原因之一。任何会引起免疫
老年人吃什么对眼睛好?老人吃哪些食物对眼睛好?[图]
老年人吃什么对眼睛好?老人吃哪些食物对眼睛好?[图]
0 人点赞 2016-10-20
一般来说,人活到一定年龄之后身体的各个器官就会开始老化,所以不少人到了晚年的时候都会出现视力下降的情况,而为了好好保护好自己的眼睛,许多老年人就会吃一些对眼睛好的食物。那么老年人吃什么对眼睛好?老人吃哪些食物对眼睛好?1、含维生素食物对眼睛好在糙米中、酵母、动物肝和豆类食物中,含有丰富的维生素B1;动物肝脏中含有丰富的维生素A;植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、
老得快的原因 加速衰老的原因[图]
老得快的原因 加速衰老的原因[图]
0 人点赞 2016-10-20
很多女性在更年期的时候就会感叹自己老得比较快,有时候可能只是正常的衰老,但是人总是不容易接受自己老了的这个事实的,但是有时候可能是一种病态的衰老,比如因为一些不太健康的生活环境导致的等等。那么,一般人衰老得比较快有哪些原因呢?1、外在环境加速衰老城市生活虽然舒适便利,但各种污染的危害却日益严重。比如(1)物理性危害主要是噪音、振动、红外线、紫外线、激光、微波、电磁场、放射线等。经常处在噪音环境中,
心脏不好要注意什么?心脏不好的人需要注意什么?[图]
心脏不好要注意什么?心脏不好的人需要注意什么?[图]
0 人点赞 2016-10-19
心脏是人体非常重要的器官,心脏的跳动往往是检测生命迹象的象征,人的心理活动往往会影响到心脏的跳动,心脏不好的人在生活中要多注意一些饮食和生活习惯,以免受到刺激,对自身健康有不好的营养,那么心脏不好应该注意些什么呢?1、避免情绪激动情绪对心脏不好的人影响很大,应当尽量避免情绪激动,特别是当家中发生灾害或者不幸时,更应保持冷静,注意休息,设法保持良好的睡眠以及转移注意力。2、避免过度劳累过度劳累可以使
什么人容易患老年痴呆?哪些人容易老年痴呆?[图]
什么人容易患老年痴呆?哪些人容易老年痴呆?[图]
0 人点赞 2016-10-19
老年痴呆相信很多人都听说过,也有许多人的家庭中有老人患有这种疾病,患有老年痴呆的人神经退化,记忆里模糊下降,认知能力也会变得很差,自理能力非常差,需要人的照料,为什么会患有老年痴呆呢?什么人容易患老年痴呆呢?下面为大家介绍。1、75岁以上老人老年痴呆是随着年龄增长而发病率增加的一类老年性疾病。老年性痴呆多见于75岁以上的老年人,而血管性痴呆则以75岁以下的老年人较多。2、有家族痴呆病史者老年痴呆患
老年人冬天吃什么好?老年人冬天吃些什么好呢?[图]
老年人冬天吃什么好?老年人冬天吃些什么好呢?[图]
0 人点赞 2016-10-19
老人的身体一般比较虚弱,冬天的时候温度较低,很多老年人怕冷,抵抗力下降,容易患上一些疾病,老人在冬天的时候应该好好的补充营养,增强身体的抵抗力,让自己更有活力,那么对于老年人来说,冬天的时候吃些什么好呢?一起来看看吧!1、饮食以温为主老年人冬天吃过于生冷寒凉的食物容易出现胃痛,腹泻等肠胃不适症状,因此最好选择温性或是平性食物,如鸡肉,猪肉,鱼虾,韭菜,苹果,橘子等食物。2、饮食以软为主老年人消化能
泡脚用什么好?泡脚用什么泡最好?[图]
泡脚用什么好?泡脚用什么泡最好?[图]
0 人点赞 2016-10-18
泡脚是很多人在冬季的时候都会做的事情,特别是晚上临睡之前,泡脚能够帮助入眠,而且还能让身体变得暖和起来,泡脚的作用有很多,一般都是用热水泡脚,其实还可以加一些其他的物质,具有更多更好的作用,那么泡脚的时候用什么泡好呢?1、生姜水泡脚祛寒生姜性温,有祛寒解表的作用,而且毒副作用比较小,用生姜水泡脚能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,缓解手脚冰凉的症状。用生姜泡脚并不是把生姜直接放入热水中泡
心脑血管病人吃什么好?心脑血管病人吃什么好得快些?[图]
心脑血管病人吃什么好?心脑血管病人吃什么好得快些?[图]
0 人点赞 2016-10-18
心脑血管疾病是威胁人体健康重要的疾病统称,心脑血管有心脏血管和脑血管的一些疾病,血液会有许多的变化,变得粘稠、动脉硬化等问题的出现,导致高血压等疾病,需要好好地调理,那么对于心血管病人来说吃什么食物比较好呢?下面为大家介绍。1、心脑血管饮食类别(1)豆制品含有丰富的优质蛋白质,可以提高身体对蛋白利用,经常食用可使血中胆固醇含量明显降低;(2)香菇、黑木耳是自古以来的素食佳品,香菇的主要有效成分在菌
老年人长时间看电视有什么危害?老年人长时间看电视的危害[图]
老年人长时间看电视有什么危害?老年人长时间看电视的危害[图]
0 人点赞 2016-10-14
老年人的工作生活相对年轻人可能会更加简单一些,主要就是一些生活中的琐事,再就是闲暇时间娱乐一下,但是老年人可能没有那么多的娱乐方式,主要可能就是看电视了,但是老年人看电视如果时间长了会不会有什么危害呢?会有哪些危害呢?1、损坏视力老年人长时间看电视易使视力调节机能减退,使眼疲劳,会加深加快老花眼;尤其是彩电,显像管的x射线放射量相当干黑白电视机的30倍,会严重消耗视网膜中的视素质,造成视网度萎缩,
晒太阳什么时候最好?晒太阳补钙的最佳时间[图]
晒太阳什么时候最好?晒太阳补钙的最佳时间[图]
0 人点赞 2016-10-14
现在天气逐渐转冷,很多人会喜欢晒太阳,所以大家都会在某个时候聚集起来一起散步晒太阳,晒太阳真的很舒服,对身体也有很多好处,但是晒太阳也有很多讲究的,比如,晒太阳一般应该怎么晒呢?一般晒太阳什么时候晒才是最好的呢?1、早上早上6点到10点是晒太阳的最佳时间之一,此时阳光中的红外线较强,紫外线弱,红外线能改善人体的微循环,有活血化瘀的作用,同时也能激活身体内部的生物大分子的活性,活化组织细胞,提高免疫
中风能治好吗?中风可以治好吗?[图]
中风能治好吗?中风可以治好吗?[图]
0 人点赞 2016-10-13
中风是中医中的一种说法,中风多发于中老年人,中风的人一般行动减缓,语言能力退化,肢体麻木,导致中风的原因有很多,中风之后看起来比较难以治疗,对于常人来说,无法感受那份痛苦,中风是怎么回事呢?中风还可以治好吗?下面为大家介绍。1、什么是中风中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发
生姜艾叶泡脚有什么好处?艾叶生姜泡脚的功效与作用[图]
生姜艾叶泡脚有什么好处?艾叶生姜泡脚的功效与作用[图]
0 人点赞 2016-10-11
许多人到了秋冬季节就开始泡脚了,泡脚能够让身体放松,还可以让身体回暖,睡觉的时候更容易入睡,生姜和艾叶都可以作为一种食材,它们的功效也都非常好,而且生姜和艾叶搭配泡脚对人体有许多的好处,那么生姜和艾叶泡脚有哪些好处呢?1、缓解痛经现在社会上很多MM都属于体质偏寒性的,很容易受到痛经的折磨,每个月的那几天是她们最难熬的日子,其实艾叶生姜泡脚就能很有效的缓解痛经的症状。由于生姜辛温,有祛寒解表的作用,
晕澡堂怎么回事?晕澡堂是什么原因?[图]
晕澡堂怎么回事?晕澡堂是什么原因?[图]
0 人点赞 2016-10-10
每次去澡堂洗澡的时候,本来想多洗一会儿,但是每次待不了多久就想要赶紧出来,主要是因为澡堂里面的空气不流通,太过封闭,虽然冬天洗澡很暖和,但是水蒸气多了之后就会感觉胸闷不舒服,甚至有的人直接会晕倒,尤其是中老年人,那么,为什么中老年人容易晕澡堂呢?我们一起来看看。1、澡堂空气不流通泡澡的时候,澡堂的蒸汽萦绕,空气不流通,易导致人呼吸困难,加上泡澡之时,血液循环加快,因此很容易造成脑部缺氧,从而出现头
老年人冬天怕冷怎么办?老年人冬天怕冷吃什么好?[图]
老年人冬天怕冷怎么办?老年人冬天怕冷吃什么好?[图]
0 人点赞 2016-10-10
许多人到了冬天的时候手脚冰凉,有些年轻人尚且如此,对于一些老人来说会更加的怕冷,虽然穿上了厚厚的衣服,可是就是觉得身体暖和不起来,一些外界的取暖措施只是一时的,老人冬天怕冷怎么办?老年人冬天怕冷吃什么好呢?一起来看看吧!1、多吃补脾食物中医认为,“脾胃为气血生化之源”,只有脾胃强壮,才能把吃下的食物转化成人体需要的血液来供养全身。所以,有时候不能单纯的痣吃补血的食物,调理理脾胃的食物应该也要适当的
更年期睡眠不好如何调整?更年期睡眠不好咋办?[图]
更年期睡眠不好如何调整?更年期睡眠不好咋办?[图]
0 人点赞 2016-10-9
很多种中年人不知不觉中就迈入更年期,可能有些人进入更年期后没有什么感觉,所以能顺利度过更年期,但是有些人会出现各种更年期综合征,不仅会出现身体上的不适,还会出现失眠的情况,那更年期睡眠不好如何调整?更年期睡眠不好咋办?1、睡眠不好如何调整更年期女性要养成良好的睡眠习惯吗,培养作息时间定时的生物钟,不要轻易破坏生物钟运行的规律。睡前洗个热水澡有利于减轻疲劳,帮助快速如睡眠,有效提高睡眠质量。注意创造
老年人秋季养生小常识 老年人秋季养生保健知识[图]
老年人秋季养生小常识 老年人秋季养生保健知识[图]
0 人点赞 2016-9-29
秋季天气转变比较快,所以一般秋季容易生病,特别是体质比较差的老年人,所以老年人秋季一定要注意养生。老年人秋季养生其实有很多个方面,除了穿衣保暖以外,还有饮食起居等等。那么,老年人秋季养生都有哪些需要注意的地方呢?老年人秋季应该吃些什么呢?1、季节变化相协调中医认为秋天阳气开始敛降,阴气渐转盛旺,此时老人们应顺应节气,早起早卧。由于气候干燥,老人们以少洗澡为宜,以防止皮肤干燥发生皮肤瘙痒症。在精神情
老年人失眠吃什么药?老年人失眠吃什么食物?[图]
老年人失眠吃什么药?老年人失眠吃什么食物?[图]
0 人点赞 2016-9-26
失眠其实是很多人都比较烦恼的一个问题,但是对于一般的年轻人多多运动还是可以帮助调节的,如果是老年人失眠就比较不太好调节,因为老年人失眠主要是身体激素原因,但是激素是不适合随便补充的,那么,老年人失眠就最好是通过食疗来治疗了。1、牛奶牛奶营养十分丰富,含有使人产生疲倦感的色氨酸,鲜牛奶中还含微量吗啡,有镇静安眠的作用。老年人临睡前饮一杯热牛奶,对失眠者大有益处,可使下半夜睡得更加香甜,还可改善午夜后
长寿老人有什么长寿秘诀?怎么能更长寿?[图]
长寿老人有什么长寿秘诀?怎么能更长寿?[图]
0 人点赞 2016-9-23
长寿是大部分人都想追求的,人的生命只有一次,大家都想活得更久一点,其实世界上有很多长寿的老人,有的甚至年龄很大了身体仍然很好,所以很多人会去寻找长寿老人长寿的秘密,当然这和我们的生活习惯是有很大关系的,那长寿老人有什么长寿秘诀?怎么能更长寿?1、保持好身材之所以能够长寿,是因为他们的身材通常都是较为苗条、健壮,而不是圆润肥胖的。其实,这完全得益于其良好的饮食习惯,比如:少食多餐、少吃肉多吃菜、饭后
老人腹泻吃什么好?老人拉肚子能吃什么?[图]
老人腹泻吃什么好?老人拉肚子能吃什么?[图]
0 人点赞 2016-9-23
腹泻是很多人经常会出现的一种肠胃疾病,特别是一些本身就肠胃不太好的人,可能一些吃了什么难消化的或者是不干净的食物就会出现腹泻,比如说老人,老人的消化能力已经开始慢慢退化,很多生冷刺激性大的食物都不能吃,容易腹泻,那老人腹泻吃什么好?老人拉肚子能吃什么?1、可以吃这些在腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定
老人血压低怎么办?老人血压低如何调理?[图]
老人血压低怎么办?老人血压低如何调理?[图]
0 人点赞 2016-9-23
高血压是老年人中很常见的疾病,但是让很多人很奇怪的是有些高血压的老人还容易出现低血压的情况,也有老人是只有低血压,一般是那种比较偏瘦的体质较弱的老人患低血压的概率比较大,低血压也要引起重视,那老人血压低怎么办?老人血压低如何调理?1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选
老年人能喝浓茶吗?喝浓茶会导致骨质疏松吗?[图]
老年人能喝浓茶吗?喝浓茶会导致骨质疏松吗?[图]
0 人点赞 2016-9-21
我们会发现很多老年人每天都喜欢拿着茶杯到处走,大部分的老人都有喝茶的习惯,因为喝茶能提神,还能润肺,老人的精神状态可能有时候不调好,就会喝些茶来提神,当然很多人说老人不能喝浓茶,喝浓茶会导致骨质疏松,确实有很多老人会出现骨质疏松的情况,那老年人能喝浓茶吗?喝浓茶会导致骨质疏松吗?1、什么是骨质疏松随着年纪的增长,很多老年人会出现骨质疏松,威胁着老年人的健康,加强对骨质疏松的防治意识刻不容缓。经过调
高龄老人吃什么好?高龄老人饮食要注意什么?[图]
高龄老人吃什么好?高龄老人饮食要注意什么?[图]
0 人点赞 2016-9-21
很多地方都有一些高龄的老人,高龄的老人一般是食欲都还比较好,消化能力也比较好的,可能很多食物都能吃,但是高龄老人毕竟是老人,很多食物都是不能吃的,而且有些食物吃起来也不太容易消化,可能会对身体有一定的影响,那高龄老人吃什么好?高龄老人饮食要注意什么?1、饮食要注意1.应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。2.应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维
中老年腰疼怎么办?中老年腰疼怎么缓解?[图]
中老年腰疼怎么办?中老年腰疼怎么缓解?[图]
0 人点赞 2016-9-19
人到中老年的时候,各种身体疾病都开始显现出来了,腰疼是比较常见的问题,中老年腰疼影响自身的活动,自身也非常难受,腰疼一般和肝肾有关,肝肾功能下降或者是发生了病变会有腰疼的现象,那么该如何缓解中老年腰疼的问题呢?1、自制胶囊缓解腰疼【材料】独活10份,当归8份、川芎8份、续断8份、五灵脂8份、桑寄生8份、血竭8份、补骨脂8份、杜仲8份、红花5份,柴胡3份,小茴香2份、没药2份、甘草2份,胶囊壳数个。