现在正值感冒多发的季节，稍不注意就可能感冒，如何有效防治感冒，大家不妨试试下面这些方法。

一、冷热交替

每天坚持用冷水洗脸，用热水泡脚。

二、饮食清淡

 如果感冒了，不要吃一些滋补的食物，太甜太油或者辛辣的食物都不要吃，要以清淡为主，多喝水。

三、盐水漱口

早晚都可用盐水漱口，可以有效消灭口腔内的病菌。

四、穴位按摩

将两手搓热后，按摩迎香穴，也就是鼻沟处，按摩数十次直至鼻子发热，可有效缓解鼻塞和预防感冒。