自然，顺势而为，这是养生的根本。话虽这么说，可人和人又不一样．有的人天生体虚，有的人天生体壮。所以顺应自然，首先要了解自己的体质，根据自己的特点，去寻找最有效的养生方法。早在远古时代就有了玉石养生的说法，玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等多重功效；倘若能内服外敷对人的身体是非常有益的。

1.玉石养生的原理

　　玉石中有着极其丰富的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。玉乃石之美者，味甘性平无毒，它蕴含了人体蓄养元气最充沛的物质 。因此，玉石养生，无疑是最合适的养生之道了。

2.玉石养生案例

　　王爷爷以前做过出租车司机，退休后一直在家里，前一段时间，他觉得身体不对劲，子女知道后赶快带去医院做了检查，结果是糖尿病，血糖13mmol/L。医生说是：因为身体肥胖，胰岛素供不应求。医生讲述，对待这种疾病，要营养均衡、增加运动，身在外地的女婿知道后，给老人办了玉石养生理疗，老人做过几次之后，现在已经可以去公园溜早了。人啊，健健康康的，大家一起学习和交流，平安就是福啊。