在我们日常饮食中，可能长期吃某种食物会对我们的身体造成一定的影响，有人会提出疑问，长期吃黑巧克力会使我们的皮肤变黑吗？答案当然是否定的，吃巧克力和皮肤黑白根本就没有关系，巧克力不但不会使人变黑，而且可以改善肌肤。

1、预防皱纹和黑斑

巧克力热量高，非常容易消化，巧克力中富含膳食纤维，促进人体新陈代谢，能起到预防和缓解便秘的作用，代谢正常了，人的皮肤就不会出现一些黑色素沉积的情况，也不容易长皱纹。

2、血液循环气色好

巧克力中丰富的矿物质能弥补人体内某些矿物质的缺乏，改善人体血液中胆固醇的含量，扩张血管，加快血液循环，气色自然会好。

3、心情舒畅

还有一个很重要的因素会影响人的皮肤，就是情绪，巧克力中有少许咖啡因，吃了会让人有兴奋感，一个好的心情是保持美丽肌肤的重要因素。所以要想皮肤好，保持心情很重要。