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低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理[多图]

柠檬营养丰富,维生素C含量高,虽然具有一定的降压效果,但对人体影响不大,所以低血压患者也能适量吃一些柠檬,另外对于低血压患者这里有几点日常生活调理建议,欢迎阅读了解。

低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理(1)

1.饮食习惯

吃饭不宜太饱,这样会导致回流到心脏的血液相对减少,平时可适量喝喝茶 、利用茶中的咖啡因来使呼吸中枢及心血管系统兴奋,喝酒(烈性白酒除外)帮助加快血流,促进心脏功能,并降低血液黏稠度;

低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理(2)

2.适当加强锻炼


保持规律作息,不要过多的劳累,极度疲劳的状态会让血压降的更低,平常应适当进行一些锻炼,来提高身体素质,运动类型可根据自己的身体状况选择;

低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理(3)

3.病因治疗

针对性的进行各方面的调整,如体质虚弱则加强营养、药物引起的就停止用药或向医生咨询调整剂量,体位性低血压,平常要注意卧位站立时别太猛,用手扶物防止摔倒;

低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理(4)

4、营养摄入

多食用一些新鲜蔬果来补充维生素C,帮助提高体内造血功能,还有含铁高的食物也应该多吃,如黑木耳、动物血等,而具有降压功能的食物要避免食用,如:玉米

低血压可以吃柠檬吗?低血压怎么调理(5)

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