香蕉是而低矮抵御生长的一种水果，果肉鲜美无比，营养丰富，能够为人体补充多种所需营养物质，还可以为头发补充必须营养成分，维护头发健康，脱发患者食用香蕉也有一定的好处，下面我们一起来深入的了解香蕉吧。

1、营养成分

香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，还含有钾、镁、磷、钙、碘、硒、钠、铁、锰、锌、铜等矿物质元。

2、价值功效

吃香蕉具有清热润肠、促进肠胃蠕动等功效，还具有治疗高血压、防治胃溃疡、解酒、减肥、美容养颜、治疗咳嗽、治疗忧郁症、降低胆固醇、治疗痔疮和便血、治疗皮肤瘙痒症等作用。

3、食用禁忌

未熟透的香蕉不可吃，会导致便秘；不宜过量吃香蕉，会导致微量元素失调；香蕉不可放入冰箱冷藏；不可空腹吃香蕉；香蕉不宜与酸奶、土豆、芋头、甘薯等食物同食。

4、适宜人群

一般人皆可食用。特别适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量、高血压、冠心病、动脉硬化等患者食用。