吃黄瓜的时候不仅口味甘美，而且还能帮助我们补充丰富的营养物质，具有清热的功效；黄瓜用来敷脸，可以帮助补水控油、收缩毛孔、消除皱纹、淡化斑点、美白肌肤。但是不管是吃黄瓜，还是用黄瓜敷脸，都不能有效的帮助瘦脸，那怎么做可以帮助瘦脸呢？我们来看看。

1、饮食法

经常吃冬瓜能帮助排出体内的毒素和多余的水分，对利水消肿有帮助，能起到一定的瘦脸的效果；经常吃红萝卜能帮助通便排毒，还能养颜瘦脸；菠菜中富含维生素A和C、钾元素，能帮助排毒瘦脸的同时，还能帮助健康长寿。不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，这样会减少脸部肌肉的健硕。

2、运动法

运动是最健康的绿色减肥方法，经常做些运动，排汗的同时，是帮助身体排除毒素和多余的水分，对瘦脸有一定的帮助。

3、沐浴法

在浴缸里放入38℃左右的水，并使水到达心窝处，在此情况下沐浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部，可以起到瘦身、瘦脸的效果。

4、面部操

对面部做减肥操同样能帮助瘦脸。双手先从额头到太阳穴，按摩3~4次；再用手指同时按摩鼻翼两侧1~2次；接着用手指螺旋式的按摩双颊，并进行耳下——耳中——鼻翼——耳上的2次循环按摩；然后用拇指、食指从左到右交替轻滑下颌线3次；最后用双手掌从上到下轻抚颈部。