海带是一种营养价值很高的食物，海带的热量低，但是矿物质的含量非常高，经常吃海带不仅能调节人的免疫力，还能有效预防癌症，具有解毒、抗氧化的功能。海带还能促进消化，有人说吃海带容易拉肚子，那么吃倒带到底会不会拉肚子呢？拉肚子能不能吃海带？

1、 吃了不会拉肚子

海带含有大量的碘，而且营养丰富，就海带本身而言吃了是不会拉肚子的，但是海带常年生活在海里，比较难清洗，有些人可能没有清洗干净所以吃了才会拉肚子，所以吃海带之前要将海带清洗干净，就可以避免拉肚子了。

2、 拉肚子最好不吃

如果本身就拉肚子，就不要吃海带，因为此时人的消化系统本身就遭到了破坏，而海带的纤维含量比较高，吃了会比较难消化，所以拉肚子的话尽量不要吃海带。

3、 这些不与海带吃

虽然海带吃了本来是不会拉肚子的，但是有些东西是不能和海带一起吃的，吃了可能会出现腹痛或者腹泻的情况，不如说吃了海带后吃柿子，或者吃了海带后喝茶。海带是碱性的食物，所以最好不要和酸性的食物一起吃，虽然海带的营养丰富，但是吃多了会增加肠胃的负担，所以请适量食用。