白菜和韭菜是可以一起吃的，可以是食物更香，而且营养也更加丰富，对肠胃健康帮助巨大，下面我们一起来了解白菜和韭菜的营养吧。

1、白菜营养

白菜是一种具有清热效果的蔬菜，可以帮助人体祛除燥热，非常适合与燥热食物一同食用，吃白菜还具有润肠通便、美容养颜、生津止渴等功效。

2、韭菜营养

韭菜中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有补肾壮阳、养肝理血、润肠通便、养胃、增强食欲等功效，非常适合虚寒体质者食用。

3、白菜韭菜

白菜和韭菜营养都非常丰富，一起吃营养更加丰富，并且可以使菜更加美味，白菜和韭菜一起吃可以很好的维护肠胃健康，喜欢吃韭菜的一定不要错过哟。

4、健康贴士

白菜不适合虚寒体质或患有寒症者食用，会导致病情加重。韭菜不适合内热患者或眼疾患者食用。