怀孕三个月的姐姐吃东西特别小心，总是说这不能吃那不能吃，她以前很中意吃黑木耳，怀孕之后一点都不沾。请问：孕妇真的不能吃黑木耳吗？其实黑木耳有营养，怀孕之后是可以吃的，只是不能多吃。

1.黑木耳能美容

黑木耳中的铁含量丰富，是猪肝的7倍之多，因此女性吃了能美容养颜，还可抵抗贫血。

2.黑木耳能清肺

雾霾天中很多医师都建议大家要多吃黑木耳，因为它能清肺。木耳中的胶质能够吸附人体内的灰尘和杂质并帮助排出体外。因此清洁工、煤炭工、纺织工等职业类可以多吃。同时，肾结石、胆结石类病人也可以多吃。

3.孕妇不宜多吃

黑木耳营养丰富，作用很多，孕妇当然也是可以吃的，只是不能过量，尤其是怀孕前三个月的孕妇。黑木耳性寒，因为是朽木所生，所以有小毒，不能食用过量。