一般情况下甜食会使人发胖，但是很多人对美食都是无法抗拒的，所以经常会使想减肥的人苦恼，不敢吃带甜味的东西，可是又非常想吃，我们通常吃的玉米也是甜的，那是因为玉米中含有大量淀粉，那么玉米吃了会不会长胖呢？

1、吃玉米不会胖

通常情况下吃玉米是不会胖的，玉米的热量虽然比米饭要高一些，但是只高一点，而且玉米的脂肪含量很低，所以吃玉米不会长胖，但是如果吃太多的话可能就说不准了，所以吃玉米要适量。

2、甚至可以减肥

吃玉米不仅不会长胖，而且能起到减肥的效果，玉米中含有大量的粗纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助人体排出体内的代谢废物和毒素，可以清理肠道，想减肥的人可以用玉米代替主食，不过不要每天都只吃玉米。

3、不容易感到饿

玉米属于粗粮，吃了玉米后人会有饱腹感，就不会感觉到饿了。有些人可能有水肿性肥胖，玉米是利尿的，可以用玉米煮汤喝，促进代谢。还有要注意糯玉米不是特别好消化，所以尽量少吃。