“减肥”是许多伙伴不懈奋斗的“事业”，尤其对于爱美的女孩子，但不可避免的是要经受许多美食的诱惑。那么，减肥的时候能不能吃葡萄呢？吃葡萄能够帮助减肥吗？

1、问题解析

导致肥胖的根本原因在于能量摄入大于能量消耗，而减肥的核心在于消耗掉人体多余的脂肪，达到瘦身的目的。但单纯的吃葡萄并不能帮助减肥，因为无论吃多少你始终是在摄入能量，最多不会导致增肥。

2、意见建议

减肥是一个漫长且系统化的工程，靠吃水果之类的食物减肥是不现实的，因为无论热量多低，过量的话反而会导致增肥，所以还是靠运动、药物和手术等方式比较好，当然最健康的还是运动减肥了。

3、温馨提示

减肥的关键在于控制饮食摄入量和运动。控制饮食量可以保证能量摄入不会超标，而运动的话又会消耗多余的能力，长期坚持减肥的效果就会很好了，所以不要想着靠吃食物减肥啦，且任何食物都必须适量摄入。