男生长期手淫，很容易造成早泄。有了早泄烦恼该怎么办呢？对于年轻人来说，跑步也许是很好的治疗早泄的方法哦。

1.产生内啡肽

科学称，能让手臂和腰腹充分活动起来的运动，能够提高性生活的质量，最典型的就是慢跑。慢跑能够让男人产生一种内啡肽物质，它能让人精神振奋。

2.提高性激素

跑步能够增加男性睾酮的含量，提高男性身体免疫力，从而提高身体素质，在性生活中也更持久。

3.促进血液循环

运动能够促进血液循环，产生对人体有益的胆固醇，因而能够清除动脉中的废弃物，增加骨盆及性器官的血流量。

4.温馨提醒

跑步对治疗早泄有一定帮助，但是运动切勿过量，当心适得其反。同时，如果患有阳痿等疾病，应该今早就医，结合药物治疗。