蜂蜜能经常给宝宝食用吗?我们常会看到一些宝妈把蜂蜜添加在宝宝的饮用水跟牛奶里，给宝宝们增加营养跟缓解便秘。然而，蜂蜜虽好，却不是人人适合吃的，特别是未满一周岁的小婴儿。因为婴儿的肠道较脆弱，而蜂蜜在酿制过程跟运输途中有可能会感染到肉毒杆菌，若宝宝食用了这样的蜂蜜，那后果将不堪设想。饮用蜂蜜中毒的婴儿可出现哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。大人的肠道跟抵抗力都比婴儿要强，所以不必过分担心。因此，为了防患于未然，我们要慎给宝宝喂食蜂蜜。等孩子大一点，肠道不再那么敏感，就可以跟成年人一样食用蜂蜜了。

1.蜂蜜的功效

　　蜂蜜，它既能抗菌消炎、护肤美容，还能促进消化、提高免疫力、缓解便秘……

2.正确吃蜜方法

　　蜂蜜一般都可以拿来直接食用，但是小编建议把蜂蜜添加到饮用水里，因为水比纯蜂蜜容易吸收。而且所用饮用水温度不宜过高，一般在40°以下或者凉白开也可以，因为温度过高，会破坏蜂蜜中的营养成分。

3.最佳吃蜜时间

　　进食蜂蜜的最佳时间最好是在饭前一个小时以上或者饭后两三个小时，这样不会影响食欲。对于睡眠不佳的人，可以睡前食用蜂蜜再睡，因为蜂蜜还具有安神的作用，可以让人睡觉更加安稳。蜂蜜虽好，但也不能贪多，如果只是平时保健，可以少量食用；但如果是用来食疗，那么可以适当加大剂量。总之，如果有什么不懂的，也可以问医生。

4.吃蜜注意事项

　　1.蜂蜜既然能缓解便秘，那么对于那些有腹泻腹痛的宝宝谨慎食用，以免加重病情。对于肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　2.蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食,因为这两种食物与蜂蜜一起食用时不但不利于人体的生化反应,而且容易导致婴幼儿腹泻。蜂蜜与鲫鱼同食，会引起中毒。蜂蜜与豆浆一起饮用，不利于营养的吸收。

　　3.盛放蜂蜜的容器不要选择金属的，因为金属器皿会增加蜂蜜中重金属的含量。

　　4.糖尿病人禁食蜂蜜，以免加重病情。选择一些大众蜜，例如槐花蜜，不要迷信功能性蜂蜜。