中年人由于身体开始衰老，身体就会出现各种不适症状，腰疼就是其中的一种。引起腰疼的原因有很多种，不过只要保持健康的生活方式，这些病痛都能轻松解决。下面将为你讲解引起腰疼的原因，以及相应的解决办法吧。

1、姿势不当引起

这里的姿势是指坐、站、躺或者运动的姿势不当，都会导致身体出现不良反应，特别是坐姿，长期保持一种资质就会导致身体出现肌肉疲劳的症状，而且会腰椎也会造成一定的伤害，长期如此就会引起腰疼。最好的方法就是养成正确科学的坐姿、站姿和睡觉姿势，这些都能帮助你预防这种疾病。

2、物理创伤导致

由于腰部受到过伤害，导致肌肉、韧带受伤，就会渐渐的演变为慢性肌肉拉伤，时间一久就会冬至腰疼，而且发作会越来越频繁。对于这种情况需要对受伤部分进行合理的按摩，保持受伤部位的血液畅通，可有助于受伤部分的恢复。

3、感染发炎原因

由于肾脏位于腰部，如果肾脏出现病变，也会导致腰疼，特别是肾结石病症，会导致后腰部位出现酸痛的感觉，并且还会伴随着告诉、菌血症等症状，这种情况对生命构成威胁，需要尽快前往医院进行治疗，如果是其他严重也是一样的。

4、骨骼病变因素

例如腰间盘突出就会导致腰椎骨骼压迫坐骨神经，进而引起要背疼痛，这种疼痛范围较大，甚至会作用于腿部，严重情况甚至会影响到行动。还有就是固执疏松，由于骨骼密度的降低，会导致脊椎逐渐塌陷，进而导致神经受到压迫，会出现腰酸背痛的症状，严重的情况会导致瘫痪。对于这种情况，需要每天保持一定量的运动进行锻炼，而且还需要合理补充钙质，只可以预防，一旦患病很难治愈。