人们常说女生天生就喜欢吃东西，看看我们身边的女性朋友，好像大多数也真的是这样，不管是在娱乐还是在无聊的时候，可能女生都会喜欢吃东西，不管是开心或者难过的时候，女生还是会吃东西，所以食物对女性朋友来说是相当重要的，可是女性在月经期间很多东西是不能吃的，那么来月经了可以吃夜宵吗？来月经吃夜宵会不会长胖呢？

1、最好不要吃

就算你不是在月经期间也最好不要经常吃夜宵，很多人并不是因为饿而吃夜宵，而是因为习惯了吃夜宵而吃，吃夜宵对人体健康是有很大损伤的，如果只是偶尔的话还好，如果每天吃那很可能会患上肠胃方面的各种疾病，女性在月经期间要注意营养均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油腻的，所以尽量不要吃。

2、可能会长胖

我们会发现一般外面买的夜宵不是烧烤类的食物就是油炸之类的食物，而这两类食物都是难以消化的，而且大多数脂肪含量都很高，晚上吃完夜宵后也不会运动，食物在体内无法正常消化，脂肪就会过多堆积，时间长了就容易长胖，所以来月经吃夜宵是很可能会长胖的，来月经的时候注意饮食尽量清淡一点。

3、温馨小提醒

女性在月经期间一定要忌口，而且要注意经期的护理，月经期间女性的抵抗力会比较低，所以很容易受感染，夜宵确实对身体很不好，最好不要吃，如果真的饿了。可以吃一点饼干或者粥之类的食物。