有一句口语叫吃葡萄不吐葡萄皮，可能在以前看来是比较奇怪的，而现在大部分的葡萄都是不用吐葡萄皮的，那么有人见过吃石榴不吐石榴籽的吗？我们一般吃石榴都会只吃石榴的果肉，都会把石榴籽吐掉，偶尔间听说吃石榴是不用吐石榴籽的，说石榴籽是可以吃的，那么吃石榴要吐籽吗？石榴籽能不能吃呢？

1、可以不吐籽

一般吃东西我们都讲究的是口感与味道，而石榴给我们的印象就是果肉的鲜嫩多汁的，但是好像整个石榴吃下来好像就只吃了石榴的果汁，大部分东西都被扔了。其实吃石榴是可以不吐籽的，石榴籽可以嚼碎了吐下去，不仅不会有害，而且对我们的身体是有好处的，但是可能有人觉得石榴籽不好吃，主要是根据个人的喜好来决定。

2、石榴籽功效

石榴籽也是有很高的营养价值的，石榴籽中的维生素C含量很高，而且含有很多多酚类物质的抗氧化剂，对皮肤有养护作用，长期吃的话还能延缓衰老，而多酚类物质能增强关节的灵活度，不仅如此，石榴籽中含有保护血管的物质，能有效预防中风，还能增强人体大脑的记忆力，吃石榴籽还能帮助消食。总而言之，石榴籽的功效是很多的，下次吃石榴可以试试。

3、但是要注意

虽然说石榴籽可以吃，而且有很多好处，但是石榴籽并不好吃，也不太好消化，一般有肠胃疾病或者是消化系统不好的人建议还是不要吃石榴籽，最好的方法是将石榴榨成汁，这样就不怕石榴籽难吃了，而且还很有营养。